Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorijska mokro posipanje soli svinjskog buta s dodatkom vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	166 kcal	1684 kcal	9.9%	6%	1677
proteini	20,8 g	76 g	27,4%	16,5%	76 g
masti	8.73 g	60 g	14,6%	8,8%	60 g
ugljikohidrati	1.12 g	211 g	0.5%	0.3%	224 g
voda	65.48 g	2400 g	2,7%	1,6%	2425 g
pepeo	3,89 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	12 mcg	900 mcg	1,3%	0,8%	923 g
retinol	0,012 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,374 mg	1,5 mg	24,9%	15%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,174 mg	1,8 mg	9,7%	5,8%	2 g
Vitamin B4, kolin	81,8 mg	500 mg	16,4%	9.9%	499 g
Vitamin B5, pantotenska	0,697 mg	5 mg	13,9%	8,4%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,437 mg	2 mg	21,9%	13,2%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	2 ug	400 mcg	0.5%	0.3%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	0.56 g	3 mcg	18,7%	11,3%	3 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,27 mg	15 mg	1,8%	1,1%	15 g
tokoferol beta	0,01 mg	~
gama tokoferol	0,06 mg	~
Menaquinone-4 (MK4)	3,1 g	~
Vitamin PP, NE	5,215 mg	20 mg	26,1%	15,7%	20 g
betain	5 mg	~
makronutrijenti
Kalij K	280 mg	2500 mg	11,2%	6,7%	2500 g
Kalcij, Ca	11 mg	1.000 mg	1,1%	0.7%	1000 g
Magnezij, Mg	19 mg	400 mg	4,8%	2,9%	396 g
Natrij, Na	1309 mg	1300 mg	100,7%	60,7%	1300 g
Fosfora, Ph	251 mg	800 mg	31,4%	18,9%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	1,07 mg	18 mg	5,9%	3,6%	18 g
Mangan, Mn	0,022 mg	2 mg	1,1%	0.7%	2 g
Bakar Cu	137 mcg	1000 mcg	13,7%	8,3%	1000 g
Selen, Se	28.7 g	55 mcg	52,2%	31,4%	55 g
Cink, Zn	2,19 mg	12 mg	18,3%	11%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	1.54 g	max 100 g
Glukoza (dekstroza)	1.19 g	~
saharoza	0.29 g	~
fruktoza	0.05 g	~
esencijalnih amino kiselina
arginin *	1.328 g	~
valin	1.05 g	~
histidin *	0,906 g	~
izoleucin	0,935 g	~
leucin	1.659 g	~
lizin	1.746 g	~
metionin	0,494 g	~
treonin	0.926 g	~
triptofan	0.193 g	~
fenilalanin	0829 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	1,227 g	~
asparaginske kiseline	1,812 g	~
hidroksiprolina	0.135 g	~
glicin	1.106 g	~
glutaminska kiselina	2,968 g	~
prolin	0,898 g	~
serin	0,813 g	~
tirozin	0.67 g	~
cistein	0.234 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	66 mg	max 300 mg
masne kiseline
trans masti	0.067 g	max 1,9 g
Omega-3 masne kiseline	0,044 g	od 0.9 do 3.7 g	4,9%	3%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	1,186 g	4,7 do 16,8 g	25,2%	15,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	2,901 g	max 18,7 g
10: 0 kaprinske	0,004 g	~
12 0 laurinska	0,005 g	~
14: 0 miristinska	0,105 g	~
16: 0 palmitinska	1,851 g	~
17: 0 margarin	0,019 g	~
18: 0 stearinska	0.89 g	~
20: 0 arahidni	0.012 g	~
22: 0 behenska	0.015 g	~
Monozasićene masne kiseline	4.032 g	od 18,8 do 48,8 g	21,4%	12,9%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0.222 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	3,745 g	~
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9)	0.064 g	~
Polinezasićene masne kiseline	1,229 g	od 11,2 do 20,6 g	11%	6,6%	11 g
18: 2 Linoleinska	1,064 g	~
18: 3 linolenska	0,044 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0.045 g	~
20: 4 arahidonska	0,077 g	~

energetska vrijednost Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi je 166 kcal.

slice = 436 c (723,8 kcal)
posluživanje (3 oz) = 85 g (141,1 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	166 kcal	-%
	proteini	20,8 g	-%
	masti	8.73 g	-%
	ugljikohidrati	1.12 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	65.48 g	-%

Dodaj mokru slanu svinjetina, šunka s dodatkom vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom, topline, pržene u tavi u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva SVINJETINA mokra, slana, šunka s vodom dodaje POREZANAYA, sa kostima, meso ZHYROM, toplina, pržene u tavi

Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 24,9%, 16,4%, kolin -, Vitamin B5 - 13,9%, vitamin B6 - 21,9%, vitamin B12 - 18,7%, vitamin PP - 26,1% kalij - 11,2%, Na - 100,7% fosfora - 31,4%, bakar - 13,7%, selen - 52,2% Zn - 18,3%

Korisna mokro posipanje soli svinjskog buta s dodatkom vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi

vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Mokri slani svinjetina, šunka u svojim sokovima, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom ne razogretaja
Mokri slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, narezane spirala, bez kostiju mesa zhyrom ne razogretaja
Mokri slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
Mokri slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, vretenasti, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
Mokri slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnje, kosti, meso zhyrom ne razogretaja

Tags: Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom zagrijanu, pržene u tavi kalorija 166 kcal, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne Svinjska mokrog soljenja, pršut uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom, vrućine, pržene u tavi, kalorije, nutrijenti, korisno svojstva Svinjetina mokro posipanje soli, but uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom prethodno zagrijana, pržene u tavi

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan