Loša prehrana dovodi do stvaranja šljake naslaga u tijelu. Dijeta za čišćenje crijeva kako bi se nositi s problemom. Čišćenje uvijek početi s crijevima - akumulirana u njemu stolica i neprobavljene hrane pridonosi trovanja tijela kao toksina može lako prodiru u krvotok.
Značajke
Prehrana organskog povrća mora biti prisutan i voće - Vrlo je nepoželjno koristiti proizvode koji su prošli obradu. Korisno je jesti sve vrste bilja, orašasto voće, sadnice sjemenke. Čišćenje dijeta mora sadržavati negazirana voda, kao i povrće i svježe voćne sokove.
Preporučljivo je barem za vrijeme čišćenja da odustane ovisnosti - alkohol, pušenje, prekomjerno kofein spriječiti crijevnu proces oslobođenja. To je nepoželjno koristiti također u tom razdoblju, vruće začini, životinjskih masti.
Morate jesti redovito, potreban je cjelovit odmor. Normalizacija crijeva aktivnosti doprinose ostvarenju.
U pravilu, pročišćavanje potrebno dugo vremena - za 1-2 dana to je nemoguće u potpunosti oslobodili crijeva od ustajale izmetom. Shema pročišćavanja uključuje i dane posta i klistira. Nakon pune čišćenje je dovoljno za održavanje rezultata, obavljanja istovara puta tjedno.
Dijeta za čišćenje crijeva
Postoji mnogo dijeta za purgacije. Nudimo vam nekoliko mogućnosti.
Optimalna ishrana za 10 dana
izbornik:
• doručak: Bioyoghurt, salata od voća i bobica, kao i biljnih čajeva
• Ručak: mješavina matica
• Ručak: pečena riba file s povrćem, salata sa balsamico ocat i maslinovo ulje
• Poslijepodne: biljni čaj i voće
• Večera: salata i jogurt
Za pripremu čajeva preporuča se koristiti bilo laksativ crijeva trave. Držeći se ovog izbornika može biti dovoljno dugo, ali ne više od 10 dana.
Kratkoročno čišćenje dijeta za crijeva
Ova dijeta treba posvetiti 1-3 dana.
izbornik:
• Ujutro na prazan želudac: 250 ml zelenog ili biljnog čaja
• 8,00: zelena jabuka i čaša čaja kruha
• 9.00: 100 ml čaja žitarica i soka od grožđa i 100 g grožđa
• 10.00: 500 ml zelenog ili biljnog čaja bez šećera
• 11.00: 100 g grožđa i 100 ml soka od mrkve i čaj kruh
• 12.00: 100 g grožđa, 200 ml soka od grožđa
• 15.00: 500 ml biljni ili zeleni čaj bez šećera
• 16.00: 100 ml soka od mrkve i čaj kruh
• 17.00: 250 ml vode
• 18.00: Zelena paprika - 2 kom.
• 19.00: 100 ml soka od jabuke i čaj kruh
• Neposredno prije spavanja: 250 ml nezaslađenog biljni ili zeleni čaj
Za pripremu kruha čaja prelijte kipućom vodom 200 g crnog kruha i ostaviti 12 sati. Zatim procijediti i piti u hladnjaku.
stručnjaci recenzija
Dijeta za crijeva čišćenje i mršavljenje uključuje veliku količinu vlakana - tvar potiče peristaltiku. Nadopunjuju racionalno plan prehrane i vježbe čišćenja klistir, možete značajno poboljšati zdravlje.