Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mokro slani svinjetina, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mokri slani svinjetina, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina, pržena".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 117 kcal | 1684 kcal | 6,9% | 5,9% | 1696 |
proteini | 17.99 g | 76 g | 23,7% | 20,3% | 76 g |
masti | 4.39 g | 60 g | 7,3% | 6,2% | 60 g |
ugljikohidrati | 1.38 g | 211 g | 0.7% | 0.6% | 197 g |
voda | 72.58 g | 2400 g | 3% | 2,6% | 2419 g |
pepeo | 3.66 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 13 mcg | 900 mcg | 1,4% | 1,2% | 929 g |
retinol | 0.013 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,362 mg | 1,5 mg | 24,1% | 20,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,183 mg | 1,8 mg | 10,2% | 8,7% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 74,2 mg | 500 mg | 14,8% | 12,6% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,721 mg | 5 mg | 14,4% | 12,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0.394 mg | 2 mg | 19,7% | 16,8% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 1 g | 400 mcg | 0.3% | 0.3% | 333 g |
Vitamin B12, cobalamin | 0,4 g | 3 mcg | 13,3% | 11,4% | 3 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 0,7 g | 10 mcg | 7% | 6% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 0,7 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,2 mg | 15 mg | 1,3% | 1,1% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,03 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 4,1 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 5,797 mg | 20 mg | 29% | 24,8% | 20 g |
betain | 4,3 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 316 mg | 2500 mg | 12,6% | 10,8% | 2508 g |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1.000 mg | 0,9% | 0,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 4,1% | 396 g |
Natrij, Na | 1193 mg | 1300 mg | 91,8% | 78,5% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 270 mg | 800 mg | 33,8% | 28,9% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,82 mg | 18 mg | 4,6% | 3,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,022 mg | 2 mg | 1,1% | 0,9% | 2 g |
Bakar Cu | 91 mcg | 1000 mcg | 9,1% | 7,8% | 1000 g |
Selen, Se | 34.2 g | 55 mcg | 62,2% | 53,2% | 55 g |
Cink, Zn | 1,82 mg | 12 mg | 15,2% | % 13 | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 1.57 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 1.38 g | ~ | |||
saharoza | 0.13 g | ~ | |||
fruktoza | 0.06 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 1.151 g | ~ | |||
valin | 0.91 g | ~ | |||
histidin * | 0,783 g | ~ | |||
izoleucin | 0812 g | ~ | |||
leucin | 1,441 g | ~ | |||
lizin | 1,519 g | ~ | |||
metionin | 0.43 g | ~ | |||
treonin | 0.805 g | ~ | |||
triptofan | 0,169 g | ~ | |||
fenilalanin | 0719 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 1.059 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1,569 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0,117 g | ~ | |||
glicin | 0,939 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2,574 g | ~ | |||
prolin | 0.772 g | ~ | |||
serin | 0,704 g | ~ | |||
tirozin | 0.584 g | ~ | |||
cistein | 0.202 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 53 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,019 g | od 0.9 do 3.7 g | 2,1% | 1,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.512 g | 4,7 do 16,8 g | 10,9% | 9,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1,424 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,002 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,051 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,898 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.01 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.447 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0,005 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.009 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 1,983 g | od 18,8 do 48,8 g | 10,5% | 9% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.122 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,003 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 1,83 g | ~ | |||
18: 1 cis | 1.814 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,016 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.028 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.542 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,8% | 4,1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.453 g | ~ | |||
18: 2-Omega 6, cis, cis | 0,443 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0.01 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,019 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenska | 0,019 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,018 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0,051 g | ~ |
energetska vrijednost Mokri slani svinjetina, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina, pržena je 117 kcal.
- pečena cijeli = 1867 m (2184,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 117 kcal | -% | |
proteini | 17.99 g | -% | |
masti | 4.39 g | -% | |
ugljikohidrati | 1.38 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 72.58 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva SVINJETINA mokro soljene, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina, pržena
Kako korisno mokro soljene svinjetina, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina, pržena
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Slanine, prerađene masti, kuhani
- Mokri slani svinjetina, šunka, kutni kosti, nemasno meso, razogretaja pržena
- Vlažna slana svinjetina, šunka, stražnji dio s kosti, lean, grijanja
- Mokri slani svinjetina, šunka, koljenica kosti, nemasno meso, razogretaja pržena
- Mokri slani svinjetina, šunka, porezanaya, s kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, slano, vlažne. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Hormel, mokro slani svinjetina, šunka. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, kutni kosti, nemasno meso, razogretaja pržena.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso, toplina, pržene u…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, toplina, pržena.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, nemasno meso, toplina nije vruće. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, narezane, bez kostiju, nemasno meso, toplina, pržene u…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u svojim sokovima, stražnji dio, kosti, nemasno meso,…
- Kalorijska svinjetina mokro posipanje soli, pršut u svojim sokovima, cijeli, bez kostiju, nemasno…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, razogretaja…
- Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, nije zagrijao.…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnje, kosti, nemasno meso, nije…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanje, s kostima, nemasno meso, nije…
- Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitom sokova, vretenasti, kosti, nemasno meso, nije…
- Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanjem spiralu, bez kostiju, nemasno…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka s masti ne zagrije. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka s masti zagrijati. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena.…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, razogretaja…