Mršavljenje s aktivnim ugljenom

Mršavljenje s aktivnim ugljenom

prakticira dovoljno često, ali kako je na snazi ​​ova metoda popularan? Mi ćemo pokušati riješiti taj problem.

Što je aktivni ugljen?

Aktivni ugljen - je jako porozni materijal koji ima veliku specifičnu površinu (oko 1500 m2 po 1 g). Zbog ove značajke aktivnog ugljena i odnosi se na kategoriju adsorbensa (tj je tvar koja apsorbira štetnih elemenata).

Aktiviran ugljik je proizveden iz sjemenki usjeva voća i kokosova ljuska orašasto voće, ali većina ugljena koristi se za izradu ovog proizvoda.

Primjena aktivnog ugljena u svrhu mršavljenja je opravdana, ako je samo zato da se adsorbens je aktivno apsorbira ne samo toksine, ali i organske tvari s neutralnim kiselosti (tj, masti i proteina).

Važno je znati

Aktivni ugljen ostaje u probavnom traktu od 7-10 sati. Aktivno veže vodu, tako da se može izazvati trajnu zatvor. Osim toga, moramo se sjetiti da je ovaj proizvod donosi ne samo štetne, već i neophodna za normalno funkcioniranje tvari (posebno se to odnosi na vitamine). To, koristiti aktivni ugljen, a da ne nanese samoozljeđivanje ne bi trebali uzimati multivitaminske pripravke.

Shema aktivirani ugljen mršavljenje

Postoje 2 načina korištenja tih tableta.

Postupak № 1

Aktivni ugljen u ovom slučaju se koristi samo u jutarnjim satima. Uvijek počnite s malim dozama, ali postupno povećati broj tableta (konačna brzina se potrošnja računa pojedinačno: za svakih 10 kg tjelesne težine trebao pasti na tablete).

Postupak № 2

Ova realizacija pretpostavlja korištenje strogo određenog broja tableta, bez povećanja ili smanjenja ove norme. 10 tableta ugljen podijeli u 3 obroka i piti jedan sat prije glavnih obroka (prije doručka, ručka i večere).

Dijeta s aktivnim ugljenom

Tu je i prehrana u kojoj je aktivni ugljen je prisutan. Nudimo vam izbornik.

ponedjeljak
• doručak: Komad niske kalorijske tvrdog sira, tankom kriškom kruha prehrambenim i nezaslađen čaj
• Večera: heljda voda (bez dodatka začina, sol i ulja), Kao i nemasni jogurt
• Večera: 400 ml sok od ananasa i prikupljanje voćnu salatu, bez nadolijevanja goriva
• snack (nakon doručka i ručka): kukuruzne pahuljice i 2 žlice jogurt

utorak
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanka kriška dijeta kruha i nezaslađen čaj
• Ručak: višekomponentnih povrća jelo
• Večera: 400 ml ananasa, 100 g kuhane pilića dojke i tvrdo kuhano jaje
• snack (nakon doručka i ručka): zobenih pahuljica i 2 žlice jogurt

srijeda
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanka kriška dijeta kruha i nezaslađen čaj
• Ručak: kriška raženog kruha s kriška slanine ili transparentna s 1 tbsp nerafiniranog suncokretovo ulje, te par banana i 3 žlice prirodni jogurt.
• Večera: 400 ml soka od rajčice (bez soli) i pire od krumpira
• snack (nakon doručka i ručka) dio niske masnoće jogurt

četvrtak
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanka kriška dijeta kruha i nezaslađen čaj
• Večera: heljda vode (bez dodatka začina, soli i ulja), kao i niske masnoće jogurt
• Večera: 400 ml sok od ananasa i naranče
• snack (nakon doručka i ručka): zobenih pahuljica i 2 žlice jogurt
• Između obroka: 8 aktiviranih tableta atoma (iznos se raspodijeliti u 2 dijela)

petak
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanka kriška dijeta kruha i nezaslađen čaj
• Večera: nemasni jogurt i kaša od riže smeđe (bez dodatka začina, sol i maslac)
• Večera: 400 ml ananasa i par jaja, kuhano
• snack (nakon doručka ili ručka): šaku grožđica

subota
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanka kriška dijeta kruha i nezaslađen čaj
• ručak: 500 ml nezaslađenog zelenog čaja i dio nemasni svježi sir (ne više od 100 g)
• Večera: salata od lagano zaslađene jabuke i mrkve
• snack (nakon doručka ili ručka): 100 g nemasnog svježeg sira i zelenog čaja bez šećera

nedjelja
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanka kriška dijeta kruha i nezaslađen čaj
• Ručak: višekomponentnih povrća jelo
• Večera: banana (2-3 kom.) I 250 ml soka od jabuke
• snack (nakon doručka i ručka): kukuruzne pahuljice i 2 žlice jogurt

Gubitak težine s aktivnim ugljenom - popularna narodna metoda, aktivno kritizirali nutricionista i liječnika, od kojih dolazi puno mišljenja. Prema njima, o bilo mršavljenja, a može biti ni govora (osim niske kalorijske dijeta, kao što je gore opisano). No, koristeći ovaj adsorbensa za pročišćavanje tijela i uklanjanje štetnih elemenata je sasvim dopustivo.