Kako da biste dobili osloboditi od oteklina?

Danas mnogi ljudi su u potrazi za kako da biste dobili osloboditi od oteklina. Nije ni čudo - živimo u doba začinima popularnosti s neprirodnim sastojcima koje zadržavaju vodu. Liječnici kažu da je prije 10 godina smatralo patološkim oteklina, ali sada mnogi ljudi s potpuno normalnim obavljanje srca, bubrega, s vremena na vrijeme su stekli.

Često oteklina dodaje dodatni volumen, primjenjuju se samo na bore dijeti. Kako ukloniti otekline, ne šteti zdravlju?

Otekline ispod očiju: kako da biste dobili osloboditi

inspekcijaAko natečenih očiju, posjetite nefrolog, kardiolog, razlog može biti kvar bubrega, srca.

dijeta: Za uklanjanje oteklina ispod očiju, eliminirati sve poluproizvode, majoneza, začini koje sadrže MSG, komponente s „E” kod, u pravilu, ništa drugo osim prirodnih začina i bilja. Pomaže poboljšati učinak smanjenja količine soli prehrane u 5 g (1 čajna žličica dnevno) kao i korištenje ne više od 0.5 g čistog proteina po 1 kg tjelesne težine.

Biljni čajevi: Za uklanjanje iz oka edem pomaže juha kamilice (100 g sirovog materijala u 500 g vode, kipuće skuhati u termos, troše 100-200 ml za umjesto čaja mogu se razrijediti s vodom ili u kombinaciji sa zelenim čajem 1: 1).

Osim toga, da biste dobili osloboditi od otekline ispod očiju, pokušajte:

• kontrastne pranje. Uključite vodu, prvo isprati s ledeno hladnom vodom, a zatim brzo isperite lice toplom vodom. Ponoviti 4-5 puta.
• Velike Bakin savjet pomaže - Put 2 žličice po 5 minuta u hladnjaku, a zatim ih zamotajte tanko tkivo pričvrstiti na zatvorene oči. Opustite se za 3-5 minuta.

Kako ukloniti otekline s lica

inspekcija: S oticanje lica, pored nefrolog, kardiolog, posjetite endokrinologa. Ponekad ovi simptomi daje smanjenu aktivnost štitne žlijezde.

dijeta: Da biste dobili osloboditi od oteklina na licu, osim gore navedenih ograničenja odbiti škroba povrće - krumpir i repu, kao i cijeli pečenje i slastice. Pijte više od 1 šalica kave dnevno, pokušajte piti više vode, a ne manje od 2 litre dnevno. Jesti najmanje 2 porcije zelene salate od povrća dnevno.

Biljni čajevi. Uklonite natečenost s lica će Vam pomoći da:

• brusnica list bujon (doza liječnika u).
• 1-2 šalice jakog zelenog čaja sa limunom, ako ne i povišenog tlaka.

Dodatne aktivnosti: za ublažavanje oteklina s lica rano ujutro prije doručka, napraviti male vježbe disanja. Udahnite zrak što je više moguće na pluća, pokušavajući raznijeti ne samo u prsima, ali leđa. Zadržite dah 3 sekunde, povući svoje usne lagano „nestašice” zrak prema vani sebi. Djeluju kao 1-2 minuta. Tada se odmoriti, napraviti 108 trbuhu disanje. Dišite normalno i izdahnuo oštro pritisnuti prednji trbušni zid s kralježnicom.

Kako ukloniti otekline u nogama

inspekcija: Utvrditi zašto otečene noge trebaju posjetiti iste liječnike da je u prethodnom slučaju, plus mogući razlog - pretreniranost. Noge mogu oteći, ako se uzme previše, često intenzivno bavi treninga snage. To je vrijedno savjetovanje phlebologist - oticanje često povezane s proširenim venama.

dijeta: Preporučene soli dijeta bez oticanje nogu. Tablica sol zamjena Fucus limunov sok praha.

Biljni čajevi: Uklonite oticanje nogu će pomoći list brusnice, orthosiphon, bubrega čaj, ali samo uz dopuštenje liječnika, kao što su ovi pića može dovesti do dehidracije.

Dodatni sadržaji. U večernjim satima, došao sam kući s posla, leći na kauč, podignite noge na zidu, leći 10-15 minuta. Zatim podignite noge od zida, mali mali ih tresti. Zatim šetnja oko pet minuta po stanu bos. Da biste dobili osloboditi od oticanja nogu, možete napraviti poseban vibracijske stopala maser.

Kako brzo riješiti edema

Ovaj recept je pogodan ako ste, na primjer, pereeli sol noću, a sljedeći dan imate važan sastanak, morate brzo dobili osloboditi od oteklina.

trebati1 kg morske soli, kupelji, 0,5 litre svježe vareno zeleni čaj, sok od limuna 1, 200 grama svježim 0%.

Kako ukloniti edem:

• probudite, ići u kadu. Otopiti soli u vodi, uzeti toplu kupku za 20 minuta. Zatim „prošetati” kroz tijelo hladan tuš obavljajući 4-5 ciklusa kontrastne douches.
• Izaći iz kupke, zakuhati čaj.
• To vrijedi, malo fizičke aktivnosti.
• Pijte oko 0, 5 litara čaja s limunovim sokom od 1 sat, a zatim su doručak skuta.
• Tijekom sljedeća dva sata tijelo dobili osloboditi od viška tekućine, naravno.
• Za uklanjanje lokalnih hladni oblozi mogu zaposliti oči, lice.

Kako ukloniti oteklina u trudnoći

U trudnoći, oni su zbog određene količine ekstra tekućine, što je potrebno za razvoj fetusa. Važno je odmah spriječiti bolest, pa ako oteklina pojavio u ranim fazama, kao što ne zlostavljaju krastavac, obratite se liječniku.
Svi biljni čajevi i naknade moraju propisati liječnik, koji vodi trudnoću, nakon online recepte neprihvatljivo.

dijeta:

• uklanjanje oteklina u trudnoći će pomoći „čiste” dijeta od povrća, voća, žitarica, nemasnog mesa, ribe, male količine mliječnih proizvoda normalne količine masti, a značajan - low-fat mliječnih proizvoda.
• Nemojte koristiti dućan kupili začina, kiseli krastavci, i ograničiti moć u ugostiteljstvu.
• Često preporučljivo piti više vode, ali moramo se voditi po ovom pitanju, prije svega, osjećaj žeđi. No, kako bi zadovoljio njegove jaka kava i čajevi definitivno ne isplati.
• Radije čistu vodu i prirodne proizvode kako bi zdravo.

više: Dijeta za trudnice edem

Fitness trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.