Anticelulitna masaža kod kuće

• Principi i metode protiv celulita self-masaža
• Četka Anticelulitna masaža
• Celulit masaža cupping
• Med-celulit masaža

Anticelulitna masaža kod kuće pomaže u održavanju kože u savršenom stanju

Anticelulitna masaža kod kuće najviše pristupačne i učinkovit način za borbu protiv celulita. Jer to može značajno poboljšati stanje od „problematičnih” zone poboljšati cirkulaciju krvi i limfe u potkožnog masnog sloja i ubrzati uklanjanje toksina, otrova i međustanična razmjena proizvoda.

Principi i tehnike samo-masaža anticelulitnim *

Osnovna načela anticelulitni self-masaža je vrlo jednostavan - da ih svladati, uvijek ćete biti u mogućnosti održavati kožu u savršenom stanju, bez pribjegavanja skupih kozmetičkih salona.

• Anticelulitna self-masaža treba provoditi energičan, ali lagano. Zajednička zabluda mnogih žena je da je, navodno, treba koristiti koliko god je to moguće fizičke sile. Ako pretjerati i biti previše teško mijesiti i stisnite kožu, ona će postići upravo suprotan učinak - pogoršanje stanja i slabljenja limfe. Postoje slučajevi kada je zbog uporabe nepotrebnih sila celulita učinak značajno povećana.
• Da bi se izbjegla ugrožavanja limfe je zabranjeno za masažu u prepone, potkoljeni šupljih, unutarnje natkoljenicama i oko stidne regije.
• Masaža bi trebalo biti učinjeno nužno odozdo prema gore.
• Za najbolje rezultate, prije sjednice self-masaža je dobro zagrijati tijelo uz pomoć vježbe ili toplim tušem. Ruke bi također trebali biti hladno - toplo ih, trljanje jedni protiv drugih dlanove.

Kako bi se postigla brze rezultate celulita self-masaža, poželjno je provoditi svaki dan, idealno dva puta dnevno - ujutro i navečer za 15-30 minuta. Prvi opipljive rezultate u borbi protiv celulita, s dužnom pažnjom, obično se pojavljuju u 1-2 mjeseci.

Osnovne tehnike ručnog anticelulitni self-masaža

Pri obavljanju priručnik self-masaža primjenjuje 3 glavna recepcija - trljanje, pritiskanje i mazite.

• trenje - Održava se u kružnim pokretima (u smjeru kazaljke sata) po cijeloj površini dlana. Na području bedara trljanje bi trebalo biti učinjeno u kružnim pokretima, a na nogama - od dna prema gore.
• pritiskom - na recepciji treba zgrabiti s obje ruke koliko je god moguće područje kože i mijesiti „tijesto”, a izbjegavajući kompresiju kože. Pritiskom učinkovito poboljšati ton mlohav mišiće.
• pogladiti - najučinkovitije tehnike masaže, koje obavlja ili cijelog dlana ili bokser, stisnute u šake. Kada se to odnosi na niz ritmičkih udaraca različitog intenziteta. Pat se može provesti pod ritmičke glazbe ih proizvoditi u takt.

Najpopularnija su osvojili ove vrste Anticelulitna masaža kuće poput puštanja krvi, meda i self-masaža četkom.

Celulit četka za masažu ~

Četka Anticelulitna masaža, prema kozmetičara, najbolji način za vraćanje na početnu krv i limfnu cirkulaciju. To se provodi pomoću posebne četke za masažu sa ručkom koja se može kupiti u ljekarni ili resursima odjela za njegu tijela.

Koža mora biti suha, bez upotrebe ulja i kreme, da ne ošteti kožu. Oprema za četkom self-masaža je kružnim pokretima (smjeru kazaljke na satu) za svaku zonu dovoljno masira oko 40 - 60 pokreta. Kretanje treba biti umjeren, ali koža na taj način bitno trebao postati rumeni. Osjećaj topline i crvenila obično traje jedan sat.

Prilikom odabira četke, dati prednost prirodnim gustom četkom. Ako je četkica je nov, i uz grube spavanja, prije nanošenja ga prelijte kipućom vodom i masirati hrpe nekoliko puta kako bi se manje bodljikavo. Sjeti se da je nakon masaže da ne bi trebali imati bilo kakve modrice, ogrebotine i trnce.

Budući da četkom self-masaža, podijeliti ga na zone, pažljivo podižući prema gore. Najbolja opcija - prvo se redom obrađivati ​​jaja, zatim bedra i stražnjica. Standardna tijek postupaka - 30 - 40 sesija dnevno. Ona zabranjuje upotrebu protiv celulita ručne masaže za bolesti kože, proširenih i bolesti srca.

Jednom tjedno, umjesto četkom korisno je provesti liječenje self-masaža celulita područja s morskom soli i svježe mljevene kave. Da biste to učinili, uzeti zagrijavanja tuš i utrljati kružnim pokretima sa soli kave ili problematična područja. Nakon provedenog postupka, primjenjuju se i na tijela protiv celulita krema.

Cupping celulit masaža *

Antitsellyuitny cupping masaža, zahvaljujući djelovanju vakuumu, i omekšava debele potkožne masnoće, tako da je vrlo učinkovit za korekciju lijepe konture tijela. Osim toga, to je vrlo učinkovit u rješavanju strija (strija) i smanjuje natečenost probleme.

Za provođenje konzervirane Anticelulitna masaža pomoću posebnih meke limenke prodaju u ljekarnama. U banci je dovoljno pritisnuti, priložiti uz tijelo i oslobodite - će raditi princip usisavanja, a to bi bilo lako voziti na koži.

Banke se lako klize kroz tijelo, koža je nauljena s anti-učinak. To se može kupiti u apoteci ulje ili kuhati sami. Osnova je tome se doda 50 ml laneno ulje ili maslinovo ulje i izbor eteričnih ulja. Evo nekoliko opcija za dodavanje eteričnih ulja na bazi:

• 5 ml eteričnih ulja narančaste, grejpfruta i kopra;
• 2 ml ulja crvena paprika i 5 ml ulja čajevca;
• 5 ml eteričnog ulja mandarine, kopra i limuna;
• 3 ml eteričnih ulja komorača, smreka, limuna, čempresa i čajevca;
• 3 ml eteričnih ulja limuna, mandarine, čempresa i 5 ml Vetiver ulja.

Prije početka konzervi masaža, uzeti topli tuš ili raditi vježbe za tijelo i mišići su zagrijani. Zatim primjenjuje na ulju kože i trljati ruke dobro - morate banka skliznula samo tijelo, a ne u ruci.

• Banka treba držati pritiskom prstima po stranama i osigurati da je koža izvukao u ne više od 1,5 centimetara. Ako pretjerate, a tlak banka je pretjerano, to kretati kroz tijelo postaje teško.
• Nakon prvih nekoliko sjednice može se pojaviti blagi modrice, to je u redu, sve dok tijelo nije navikao postupcima. Ako je, međutim, i dalje će se pojaviti i masnice na, onda su šanse da radite nešto krivo.
• Osim toga, kada se masaža ne bi trebala doživjeti bol i nelagodu. Ako postoji bilo kakva bol, ne moraju trpjeti - otpustiti držanje banaka, kao što je celulit zahvaćena područja ne smije biti izložen prekomjernom cijeđenje.
• Pomicanje banka treba biti vrlo glatka i kontinuirana, kružnim pokretima treba biti usmjerena isključivo smjeru kazaljke na satu. Završetak svake masaža kretanje u smjeru venske ottoka- sa stezanje banke treba ga preurediti i tek onda nastaviti sjednicu.
• Za tijelo postupno navikli na opterećenje, postupno povećava tijekom procedure - počevši od 2-3 minuta, donoseći u 5- 15 minuta za svaki problem prostora. Kup masaža je moćan alat, pa se preporučuje da to ne više od jednom svaka dva do tri dan, standardni tečaj obično se sastoji od 10-12 postupaka.
• Nakon pune naravno morate biti sigurni da Odmorite se od 10-15 dana, a tek onda, ako želi, može ponoviti.

To daje izuzetan učinak može masirati kombinaciju s četkom i antitsellyuitnymi oblozi (ocat, blato, koristeći alge i druge). Postupci iz konzerve samo-masaža četkom i međusobno nadopunjuju, tako blagu usitnjavanjem s četkom za masažu i jača krvne žile i kapilare, te utjecaj vakuuma na može samostalno masaža prilagođava protok krvi i limfnih tkiva.

Kao što se može masirati treba obaviti jednom u 2 do 3 dana, a četkom dnevno, u one dane, kada su oba postupci dolaze, pokušajte ih razdvojiti na vrijeme za održavanje interval između 4 - 6 sati, a najkasnije do 20.00 sati.

Kontraindikacija za vakuum puštanja krvi celulita masažu su upalne bolesti kože, maligni i benigni tumori, velike madeže u masiranje zona, tuberkulozu, slabu zgrušavanja krvi, tromboze, tromboflebitis i proširene vene na masažu području.

Med-celulit masaža *

Med-celulit masaža - izuzetno učinkovit i jedinstven način u borbi protiv celulita, poznat od davnih Tibetu. Sadržaj meda je gotovo polovica periodnog sustava pruža mrežni ne samo kožu, nego i mišiće, mnoge unutarnje organe i tkiva. Osim toga, jedinstveni učinak meda na kožu i cijeli organizam je da je dobro upija sve toksina i otpada, doslovno ih sisa kroz pore na koži.

Samo 100% prirodni med se može koristiti za masažu, bez nečistoća i nije podvrgnut značajne toplinske obrade. Preporučljivo je da ga kupi, ili kod prijatelja pčelara, ili iz vrlo pouzdanih marki koje isključuju mogućnost krivotvorenja. Ušećeren med se ne mogu izravno ili grijana u mikrovalnoj pećnici, dopuštena je samo topla (ne vruća) vodenu kupelj.

Tehnika sljedeće:

• Prije nego što je med masaža preporuča se lagano zagrijavanje kože, provedena u roku od 3 - 5 minuta jednostavno naćve.
• Tada je med polako utrljava u zagrijanu kožu dok se ne počne zgušnjavati, što su pokreti za masažu nemoguće.
• Nakon toga taktika se mijenja - dlanovi prvo čvrsto pretvara pritisne uz tijelo, a zatim povucite oštro. Takve otlepleniya nastavilo do, sve dok se koža pocrveni i med ne potamniti i sive pahuljice ne laže. Obično to traje od 8 do 15 minuta.
• Dobiveni ostatak meda pahuljica se ukloni pomoću vruće oblog i nastavlja masiranje druge dijelove tijela.
• Nakon završetka masaže potrebno je temeljito istuširati kao medicinski otpad, apsorbira štetne tvari, izuzetno otrovne.
• Nakon vode postupci primjenjuju se krema kože.

Kao što možete vidjeti, tehnika masaža medom je vrlo jednostavna, ali, nažalost, to je vrlo bolno. A ako nije bio ozlijeđen, a zatim masaža jednostavno nije uspio. Koristan savjet - s massaged područja potrebnih za prethodno uklanjanje dlaka da masaža ne postane pravi mučenje.

U prvoj sjednici, ako se ne može tolerirati bol, ne smiju obavljati masirati dlan i prstiju, dok koža postaje manje osjetljiva. Osim toga, tijekom prvih otleplenie palme postupci mogu se provesti više glatko, nakon toga što ih oštriji. U tom slučaju, nema dodatnih udari i pritisak na kožu ne treba proizvoditi.

Smatra najučinkovitiji tijek meda protiv celulita masaža od 12 - 15 postupaka u jednom danu. Tek kada je kontraindiciran alergije na med i na slab nalazi blizu površine kože plovila.

Budući da celulit je problem koji godinama ne plaćaju pozornost na svoje rješenje treba pristupiti sveobuhvatno - osim preporučenih tehnika masaže, potrebno je eliminirati Uzroci celulita, odreći loše navike i normalizirati svoje prehrambene i životne navike.
Vidi također informativni video o celulitu - razloge njegovog oblikovanja i učinkovite metode da se s njom: