Dijeta Pagano

Američki liječnik John Pagano razvio svoju prehranu prvenstveno za osobe s psorijazom. Međutim, možete ga primijeniti u slučaju, ako je koža je uvijek „sretna” osip, piling, i druge neestetski manifestacije. Prema nekim liječnicima, jedan od glavnih uzroka psorijaze ili problema kože je pod utjecajem alkohola crijeva. Pagano dijeta pomaže da se riješi ovaj problem i na taj način osigurava čišćenje kože.

Razlozi za lošije od crijeva

Prema priopćenju Pagano, kršenje crijeva doprinose na sljedeće čimbenike:
• Korištenje masne ili pržene hrane, alkohola i kofeina
• prekomjernog ugljikohidrati
• Uporaba antibiotika, hormona i kortikosteroidi
• Prisutnost u proizvodima štetnih kemikalija
• Zaraza
• Pušenje
• Stres

Integrirani pristup rješavanju problema

Naime, dr Pagano nudi ne samo dijeta, već čitav niz mjera:
1. Colon čišćenje
2. hranjiv dijeta s učinkom čišćenja
3. Upotreba biljnih čajeva
4. terapija usmjerena na obnavljanje kralježnice
5. Upotreba vanjskim sredstvima pročišćavanja i oporavka kože

Prvi korak je očistiti tijelo. Da biste to učinili, Pagano preporučuje korištenje klistira ili hydrocolonotherapy. Tijekom tog razdoblja, vrlo je poželjno da obratite pozornost na voćni prehrani. Kako očistiti tijelo savršeno trodnevni verziju prehrani u obliku jedne voće (Monodiet na jabuke, grožđa, agruma ili drugog voća) ili pet varijanti multifruit prehrani. Kako bi učinak čišćenja, nakon potrebe prehrane pratiti regularnost stolice i na prazan želudac redovito konzumira maslina ulje (1 žličice 2-3 puta na dan).

Druga faza je potrebno spriječiti čak i najmanji protok toksina u tijelu. Tijekom tog perioda, važno je piti puno tekućine.

Dr Pagano preporučuje sljedeće „tekući dijeta”:
• Voda - 6-8 šalice dnevno
• Razrijediti s vodom sok od limuna s medom
• svježe voćne sokove (od grejpa može koristiti, naranče, kruške, grožđe i ananas)
• svježa povrća (ne koristi celer, mrkva, peršin, repu i luk)
• čišćenje Biljni čajevi (Pagano poziva pivo kamilice, skliske brijesta kora, šafranike)
• pirjana voće

Pod zabrane su:
• Sok od rajčice
• Kava
• Alkohol
• Gazirana pića

Tijekom dijeta trebali jesti hranu pomaže očistiti probavni trakt i održavanje kiselo-alkalne ravnoteže u krvi.

Za popis tih proizvoda su:
• Svježe povrće (ovo je: repa, cikla, zelena-lisnato povrće, brokula i tako dalje.)
• Svježe voće (smokve, jabuke, grožđice, breskve, marelice, šljive)
• Bilo koja proizvodi koji sadrže veliku količinu vitamina B (klice pšenice, zobi, ječma, pivski kvasac, sojino mlijeko, raženi kruh, žumanjke, med, maslačak)
• Bademi i bademovo mlijeko
• riba, janjetina i piletina meso (barem 4 puta tjedno)
• kravlje i kozje mlijeko, jogurt, kefir, jogurt, bijeli sir i mlaćenica (njihov udio u svakodnevnoj prehrani - 20-30%)
• Bran
• nevezanih žitarice Voda iz proso, heljda, pšenica (u vrijednosti pomoću žitarice, klice) i zob (pogodan i za žitarice i cjelovite žitarice)
• kruh zrna (dobrodošli iz zobi proizvoda, raž, pšenica cijeli itd)

Pod zabrana prehrane Pagano su sljedeći jela i proizvode:
• Slatkiši
• Bilo pržena, dimljena i pikantnim jelima
• Bilo koji proizvod napravljen od bijelog brašna
• Sladoled, šlag i milkshakes
• čips, brza hrana, slatkiši i drugi „junk” hrane

Napomena - dinje, jabuke i banane ne smije se koristiti u kombinaciji s bilo kojim drugim proizvodima (oni bi trebali jesti kao zaseban „posudu”).

zdrava kralježnica

Druga važna točka - kralježnica. Za provjeru stanja treba konzultirati liječnika. Čak i jedan disk „talog” iz zajedničke linije, sposoban je cirkulacija raspadnu krvi u crijevima i na taj način utjecati na svoju funkciju.

čišćenje kože

Posljednja točka programa uključuje vanjsko čišćenje kože. Da biste to učinili, morate obratiti pažnju na tretmanima ljepote u salonu. Isto tako (ako ne i kontraindiciran) treba redovito posjećuju minisauna i sauna.

Specifične preporuke dr Pagano

Na kožu očišćenu, će morati provesti na dijeti, za najmanje mjesec dana (iako rezultati su obično vidljivi nakon par tjedana). Kako bi se poboljšala terapeutsku učinkovitost dijeta dr Pagano preporučuje povećanje tjelesne aktivnosti, kako bi se zaštitili od stresa i negativnih emocija, kao i prilagoditi proces samo-čišćenja tijela. Također je važno imati na umu da je rezultat za koji posao se obavlja - to će pomoći da se koncentriraju i ubrzati pozitivne povratne informacije.

rezultati

Pagano dijeta je vrlo demokratski, a ipak neosporno učinkovita. Imajte na umu - to ne samo da može poboljšati stanje kože, ali i za normalizaciju tjelesne težine.