hor.herinhap.ru

Terapijsko vježbanje u dijabetes

Terapijsko vježbanje u dijabetes
Pročitajte članak:
Terapijsko vježbanje u dijabetes

Terapijsko vježbanje u dijabetes pomaže nadoknaditi bolesti

Vježba terapija (terapije) dijabetes melitus, u kombinaciji s drugim osnovnim elementima liječenja (inzulin, ljekovitih pripravaka dijeta i samokontrola), igra važnu ulogu u naknadu bolesti i ima blagotvoran učinak na pacijenta, pomaže u održavanju dobrog zdravlja i performanse.

Uloga fizikalne terapije kod dijabetesa *

Vježba terapija dijabetesa melitusa (DM) namijenjen je za:

  • poboljšanje i normalizaciju narušenom ugljikohidrata, masti i proteina, kako bi se spriječilo pojavu život opasnih komplikacija dijabetesa kao hipoglikemijsko šoka i dijabetička koma,
  • kao i za zaustavljanje razvoja bolesti povezanih (hipertenzija, ateroskleroza, pustularnih lezija kože, bolesti bubrega, infekcije gangrene nižih udova, itd).

Zbog smetnji na metabolizam lipida i proteina u tijelu akumulirati otrovnih tvari i to se događa nepotpuno trovanje produkata izgaranja masnoća. Štoviše, poremećaj metabolizma lipida dovodi do činjenice da je u krvi masnoće ispunjena, ona povećava razinu loš kolesterol, s rezultatom da je mnogo puta povećava rizik od ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Terapijski vježbe prikazana je, ne samo za sve vrste dijabetesa (Osim potro¹enu zbog liječi ili loše liječenje bolesnika s dijabetesom), ali iu prediabetnom stanju. Moderna istraživanja pokazuje da je, ako se strogo poštuje propisana dijeta, LFK i odustati loših navika - prejedanje, pušenje i pijenje, tranzicijske predijabetes za dijabetes može izbjeći.

Prema trenutno dostupnim podacima, najviše uobičajena pojava i razvoj dijabetesa doprinosi prejedanje. To je razlog zašto je osoba punog i poremećaja u metabolizmu, trebaju shvatiti da čim bolan proces metabolizma razmjene ugljikohidrata, neizbježno razviti dijabetes će biti uključeni.

S tim u vezi, osobe s viškom tjelesne težine, su u opasnosti od dijabetesa treba redovito testirati na prisutnost krvi i urina šećera, s vremenom otkriti prve simptome bolesti i započeti liječenje.

Osim mršavljenja, te treba obratiti pozornost na sljedeće zajedničke simptome početnoj dijabetesa:

  • duge nezazhivlenie rane
  • nije pogodan za liječenje abrazije,
  • svrbež kože,
  • krvarenja desni,
  • popuštanja zubi
  • seksualne slabosti.

Značajke fizikalne terapije za pacijente s dijabetesom *

Osnovni gimnastika problem dijabetesa:

  • poboljšanje kardiovaskularnih i dišnog sustava;
  • poboljšati zdravlje pacijenta;
  • smanjenje hiperglikemije u ne (dijabetes tipa 2) ovisi o inzulinu i pojačavanje inzulina kod pacijenata s ovisan o inzulinu (dijabetes tip 1);
  • suprotstavljanje razvoju mikro i makrovaskularnih.

U dijabetesa, nedostatak inzulina osim povrijeđeno oksidativnih procesa u mišićima, zbog čega se ne mogu koristiti glukozu. Kada fizički opterećenje oksidativnog enzimske aktivnosti značajno je poboljšana u krvi povećana alkalijskih pričuva, čime se povećava apsorpciju i potrošnje šećera po mišiće, smanjuje hiperglikemije i povećana tolerancija organizma ugljikohidrata.

Osim toga, vježbanje u kombinaciji s inzulinom povećati terapeutski učinak inzulina, jača živčani i kardiovaskularni sustav pacijenta, povećati otpornost organizma i spriječiti razvoj ateroskleroze.

Posebnost fizikalne terapije za pacijente s dijabetesom preporuča se da se vježbe treba izvoditi u umjerenim (sporije) stopa, kao i mišićne napora. U anaerobni organizam ne dogodi, kao oksidativnih procesa koji doprinose povećanom unosu glukoze u mišićima.

  • Početak Fizioterapija preporuča od osnovnih vježbi za mišiće nogu, ruke i torzo bez utega, u kombinaciji s vježbama disanja.
  • U budućnosti, moguće je da su vježbe i otpornost opterećujućim pomoću bućice ili ekspanziju.
  • Osim fizikalne terapije, koristan doziranim hodanje, veslanje, biciklizam, bazen, skijanje, vrtlarstvo, svjetlo fizičkog rada.

Kada se radi fizikalnu terapiju treba pomno pratiti njihovo zdravstveno stanje:

  • Ako poslije škole postoji osjećaj slabosti ili umora, opterećenje mora biti smanjena.
  • Ako je trening počeo tresti ruke, bilo je jak osjećaj gladi i slabosti, morate jesti 1 do 2 komada šećera i odmah prestati vježbati.
  • Obnovite trening može biti samo sljedeći dan nakon nestanka simptoma hipoglikemije, a smanjuje dozu.
  • Pacijenti s dijabetesom koji su na inzulin, u dane duge i intenzivne fizičke aktivnosti preporučljivo je smanjiti dozu inzulina (nakon savjetovanja s liječnikom).

Provesti trening vježbe terapija je potrebno u dobro-ventiliranom prostoru ili na otvorenom, disanje u ovom slučaju ne bi trebalo biti i ritmički kroz nos i izdahnite na duljinu vremena udisanja. Vježba je potrebno izmjenjivati ​​različite grupe mišića i izvoditi s velikom amplitudom u zglobovima.

Ponovite svaki potrebu vježbe za 5-6 puta u budućnosti, kao i fitness može poboljšati rad smanjivanjem pauza, povećanu stopu i iznos ponavljanja. Starost nije prepreka u praksi fizikalne terapije, nadzor služi samo zdravlje pacijenta i mijenja hiperglikemije i debljanje.

Kao što je razina šećera u krvi pacijenta povećava nakon noćnog sna (što je dijelom i zbog mirno spavati), najkorisniji vježbe, hodanje i svjetlo vježbe ujutro, jer ne samo da smanjuju razinu glukoze, ali i promicati izlučivanje inzulina u većim količinama, koja djeluje najučinkovitije u ovom trenutku.

No, ako je moguće, pokušajte vježbati u večernjim satima (1,5 - 2 sata prije spavanja) osigurati ekvivalent fizičke aktivnosti tijekom dana.

Također preporučujemo da pročitate članak Sve o hemoroidi: uzroci, simptomi, faze, tretmani.

Kompleks terapijskih vježbe za pacijente s dijabetesom *

LFK-pri-saharnom-diabete

Vježba terapija dijabetesa: uprazheniya

  • Početni položaj - glavne tribine. Odvojite nogu natrag, stavi ruke gore - dah, vratiti u početni položaj - uzdisati. Ponoviti 4-5 puta.
  • U roku od 2-4 minute naizmjenično ići visok bedra podizanje, s pokretima ruku prema gore i prema van, s napadima. slobodno disati.
  • Stanite uspravno, s rukama iza glave, laktovi patiti lice. Na 1-2 otopiti u ruci, udisati. Na trošak od 3-4 da se vrati u početni položaj, savijati glavu prema naprijed, izdahnite.
  • Noge ramena width apart. Ruke na stranu, okrenite torzo lijevo koliko je to moguće, desna ruka bi trebala biti ispred prsa. Zatim skrenite desno u punom (lijevom rukom ispred prsa, prava zadržana na stranu). Nagnuti naprijed na lijevoj nozi, povlačenjem čarapa desnu ruku. Ponovite na drugoj strani.
  • Početna pozicija - ruke razmaknute, noge Apart. Napravite 3 elastičan lean lijevo (desna noga savijena, lijevom rukom iza leđa, desna ruka se podiže prema gore).
  • Kick noge, skidajući ruke ispred ruci tabličnom.
  • Početni položaj - glavne tribine. Nagnuti naprijed, pokušavajući doći do poda s rukama bez savijanja noge. Zatim se spuštamo se usredotočiti na koljena, naizmjenično pokreti nogu uzeti natrag naglasak leži. Bez savijanja ruke i noge, te ih se kreće na mjesto, podizanje zdjelice veći naginjanjem prema naprijed, glavu među nižim rukama. Niže zdjelice, leže uzimajući oslonac. Zatim se naizmjenice pokreti nogu uzeti naprijed naglasak na koljena, podignite zdjelicu prema gore, ispraviti svoje ruke i noge.
  • Naglasak je sjedio, prsti povući. Trulo u naglaskom leži iza. Bez pomicanja pete i ruke s mjesta, sjesti na pete savijena noga, a zatim, bez skidanja ruku s poda, ispraviti noge i stavio ih odvojeno. Povežite se i savijte noge, a zatim ispraviti (bez pomicanja s mjesta peta) i vratiti se u početni položaj. Ponoviti 6-8 puta.
  • Lezite na leđa, savijte ruke na prsima (podlaktice su paralelne jedna iznad druge). Podignite ih, bez ravnanje i kidanje (inspiracija) i niže na svoje mjesto (izdisanje).
  • Legnite na trbuh, ruke pod ramena. Ruke u stranu (dlanovi na podu), savijte noge natrag, a zatim u njih i špilja u, od poda ravne noge i ruke, a glavu je olabavljen. Držite ovu poziciju za nekoliko sekundi, ponovno otopiti i donijeti noge, vratiti se u početni položaj.
  • Lezite na leđa, podignite noge okomito. Na štetu 1- 2 otopiti i donijeti noge, na 3-4 puta i razvijati. Ponoviti 4-6 puta, ne drži moj dah.
  • Početni položaj - glavne tribine. Podignite ruke na ramenima (dah), a zatim opušteno „kap” ih sa pognute glave i zaobljenim ramenima.
  • Provedite miran hodanje 2 minute.

Na kraju nastave je korisno da se cool tuš, kadu ili natapanjem, kao tretman i voda aktivira oksidacijske procese u tijelu:

  • Korijen treba brišući ručnikom namočenim u vodi na sobnoj temperaturi (ne niže), postupno smanjuje temperaturu vode za jedan stupanj u nekoliko dana.
  • Pokret za vrijeme brisanja treba biti usmjeren od periferije prema srcu.

Unatoč činjenici da je dijabetes je doživotno oboljenje, s dobrim samokontrole i poštovanja za sve liječničke preglede, dijabetes može dovesti rad i socijalno korisnog vijeka u rangu sa zdravim i živjeti zrelih starosti.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Vitamini za dijabetičareVitamini za dijabetičare
Dijeta kod dijabetesa prvog tipaDijeta kod dijabetesa prvog tipa
Dijeta za dijabetesDijeta za dijabetes
EncefalopatijaEncefalopatija
Trudnoća u dijabetesTrudnoća u dijabetes
Dijabetes insipidusDijabetes insipidus
Lumbalna osteochondrosisLumbalna osteochondrosis
Što je dijabetes?Što je dijabetes?
Gestacijski dijabetesGestacijski dijabetes
Soft-fitnessSoft-fitness
» » » Terapijsko vježbanje u dijabetes
© 2018 hor.herinhap.ru