hor.herinhap.ru

Kaša - radost naše

Kaša - radost naše
Pročitajte članak:
Korištenje žitarica za ljepotu i zdravlje

Korištenje žitarica za zdravlje i ljepotu je poznat od davnih vremena

Kashi koristan i ukusan, ali, nažalost, u posljednje vrijeme postali su nezasluženo zaboravljene i izbaciti iz svakodnevne prehrane fastfoods i poluproizvoda, da ne sluti na dobro za naše zdravlje.

U davna vremena u Rusiji kaša zauzeli dominantnu mjesto na blagovaona stol u svakoj obitelji, bez njega se ne može učiniti bilo jedan obrok.

Poslovice i izreke o vremenu na žitarice naglasiti naklonost kaša za zdravlje i njihovu važnu ulogu u prehrani, primjerice, tvrdio da je ruski čovjek bez nje je nemoguće hraniti kašu.

O fizički slab čovjek još uvijek često kažu da je to malo kaša jesti, što ukazuje na važnost njegove uporabe za snagu i izdržljivost. Britanci ne predstavljaju svoju prehranu bez žitarica, cijeli svijet je poznat po svojim tradicionalnim zobene pahuljice za doručak.

U sovjetskim vremenima, kada je pitanje higijene hrane su se bavili cijeli istraživački instituti, kaša zdravstvene beneficije ne uzrokuju nikakve sumnje, jer ona je obvezna osnovna hrana u vrtićima, školama, bolnicama i vojska koja je bila vrlo korektna. Sada, djeca u institucijama često su hranjeni tjestenina, kobasice, konzerve mesa, pa čak i polu-gotov krumpir, što je ozbiljna zabrinutost javnosti i roditelja.

Što kaša zdravstvene prednosti *

Nutricionisti poziv kaša najbolji za zdrav doručak, koji je mnogo puta bolji od naših uobičajenih jutarnjih sendviče s kobasicama i sir i kajgana. Korištenje žitarica je vrlo visoka zbog prisutnosti u svojoj strukturi cijelog kompleksa korisnih vitamina i minerala, kao i vlaknima i složenim ugljikohidratima. Smetnje zdjelu žitarica za doručak, osoba dobiva osjećaj sitosti dulje vrijeme i energiju za cijeli dan.

Kashi smatraju toliko koristan i lako probavljiv proizvod koji preporučuje pedijatara kao dopunska hrana za dojenčad, kao i za pravilnu prehranu tijekom trudnoće i dojenje. Kada dijete nakon 4 mjeseca starosti povećava potrebu za vitaminima, mineralima i proteinima, liječnici kažu da je sve gore navedeno jednostavno upisivanjem u svojoj prehrani korisnih žitarica.

Vrlo važna uloga prisutnost u sve vrste žitarica vlakana - važan element koji osigurava pravilnu probavu, vraća crijevne mikroflore i pomaže ukloniti toksine iz tijela. To je izuzetno važno, jer je nepotpun i nepravilan evakuacija je često uzrok hemoroida, proširene vene i drugih ozbiljnih problema.

Probavljene otrovne ostatke izmeta biće dugo vremena u crijevu, apsorbira natrag u zid i krvi, izazivanje opće trovanje organizma. Celuloza čini stolicu mekšom, sprječava apsorpciju štetnih tvari i upija loš kolesterol, višak masti, nitrati, toksina, pa čak i radionuklidi.

Nakon nesreće u Černobilu, liječnici su postali vrlo snažno preporučamo korištenje vlakana u stalnom hrana za stanovnike područja onečišćenih zračenja, koristeći svoje jedinstvene imovine vezati radionuklida u probavnom traktu.

Znanstvenici kažu da ako redovito hranu bogatu vlaknima, za hranu, stolica postaje redovni ritam, i on počinje raditi kao „po satu”, što znači da ćemo zaboraviti što zatvor i osjećaj težine u crijevu.

Izvanredne svojstva za čišćenje žitarica nutricionisti koristi za razvoj raznih dijeta. To je jedinstven u tom smislu, ječma, nezasluženo zaboravljenom danas. Na ječma dijeta, jedan od najučinkovitijih i jeftin, vrlo dobro sjesti nakon alkohola ili trovanja hranom, kao i nakon jela, kada je tijelo u potrebi za odmor, liječenje i pražnjenja.

Takva prehrana je teško održavati, ali ako držite na jednom Perlovka pet dana, učinak je jednostavno prekrasna - osim gubitka dodatnih kilograma, bit će očišćeno i podatna koža, oteklina će ići, normalno crijeva, te će pasti alergijske reakcije.

Nije za ništa u staroj Rusiji ječma općenito smatra „Boyar” Hrana i običnim ljudima nije bila dostupna. Japanski istraživač Yoshihie Hagiwara, koji je proučavao ljekovita svojstva biljaka za više od 10 godina, ukupan broj naziva najkorisniji ječam i tvrdio da je zob je najbolji izvor hranjivih tvari potrebnih za ljudsko zdravlje.

Kaša ljepota ^

Polza-Kashi-dlja-krasoty

Korištenje žitarica za ljepotu

Hollywoodske zvijezde su također potrebni uključiti u izborniku žitarica, posebno zobene pahuljice, što se smatra proizvod ljepote, kao i zbog prisutnosti u svom sastavu antioksidansa, sprječava starenje kože i cijelog tijela, ostavljajući kožu čistom i glatkom, eliminirajući Uzroci gubitka kose , što ih čini sjajnom i svilenkastom.

Nježno obavija cijeli gastrointestinalni trakt i poboljšanje probave, kaša je dobar dijetetski proizvod za pacijente s bolesti probavnog trakta, a zbog svoje niskog glikemijskog indeksa se preporučuje kao primarni napajanje simptomi dijabetesa.

Usput, postoji mali trik za korištenje zobene pahuljice - čak i ako ga pojede vrlo malo, a nakon što je porazio vrlo gustu i masnu doručak, zobene pahuljice, zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, ne daje loš kolesterol ulaze u krvotok i odlaže na zidovima arterija što plaka i time štiti svoje tijelo od glavne uzroci hipertenzije i kardiovaskularne bolesti.

Ostale žitarice nije manje korisna i također se preporučuje za upotrebu. Ako želite biti zdravi i dobiti sve esencijalne vitamine i minerale, a zatim napraviti obvezno prisustvo u izborniku, razne žitarice, ih naizmjenično, za promjenu.

Ali, to je vrijedno napomenuti da je razne „brzo” zobene pahuljice s paketima beskoristan tijelo ne može učiniti, jer su žitarice u proizvodima kao očistiti od ljuske, a time i bez vlakana, kao i na pari i spljoštene, a time lišen vitamina. Nadalje, takvi proizvodi doda različite boje, sredstva za zgušnjavanje, arome, tvari za poboljšanje okusa i druge tvari nisu korisne. Najkorisniji žitarica, kuhano cjelovite žitarice.

Također preporučujemo da pročitate članak Jednodnevni posta liječi mnogih bolesti.

Kada kupujete žitarice za kuhanje kašu, radije manje obrađen. Kaša će biti više koristan nego manje izloženi preradu žitarica. Ako je lišen ljuske, slomiti i ispario, hranjive tvari već tamo je ostalo, tako da ljudi neće dobiti koristi od takve hrane i brzo gladan, nakon što je primio samo dodatni "prazan" kalorija.

Paps su izvrsno sredstvo za održavanje sklada, suprotno uvriježenom mišljenju, da se od njih udebljati. Činjenica je da kada kuhanje kašica krupica povećanje volumena uslijed upijanja vode je oko tri puta. Dakle, za izračunavanje sadržaja kalorija gotovih jela, njegova težina je podijeljena po tri, a tek onda množi kalorijsku vrijednost suhih žitarica. Na primjer 150 grama dio heljda sadrži samo 170 kcal.

Također ne zaboravite da je u cilju održavanja sklad, zdravlje i ljepotu treba ispravnu pitku režim. Redovito piti dovoljnu količinu vode (najmanje 2 litre po danu) - to će biti najbolje preventivno i terapeutsko sredstvo za brojne bolesti. 

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Zobena kaša u multivarkaZobena kaša u multivarka
Je li moguće da izgubite težinu na kašu?Je li moguće da izgubite težinu na kašu?
Dijeta „6 kaša”: Izbornik za mršavljenje tajne, povratne informacije i rezultatiDijeta „6 kaša”: Izbornik za mršavljenje tajne, povratne informacije i rezultati
Zobena kaša prehranaZobena kaša prehrana
Kako koristiti pšenicu za dobrobit organizmaKako koristiti pšenicu za dobrobit organizma
Post dana za mršavljenje na kašuPost dana za mršavljenje na kašu
Ječam: blagotvorno svojstva ječma kaša i njegov kalorijski sadržajJečam: blagotvorno svojstva ječma kaša i njegov kalorijski sadržaj
Zobena kaša DijetaZobena kaša Dijeta
Crijeva čišćenje zobeno brašnoCrijeva čišćenje zobeno brašno
Desert od zobenih pahuljicaDesert od zobenih pahuljica
» » Kaša - radost naše
© 2018 hor.herinhap.ru