Kalorija Granatiranje grah, žuta, smrznute, sve vrste, nekuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Granatiranje grah, žuta, smrznute, sve vrste, nekuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Granatiranje grah, žuta, smrznuto, sve vrste, prijesan".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6,1% | 1650 |
proteini | 1,8 g | 76 g | 2,4% | 7,3% | 75 g |
masti | 0.21 g | 60 g | 0,4% | 1,2% | 53 g |
ugljikohidrati | 7.58 g | 211 g | 3,6% | 10,9% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,8 g | 20 g | 14% | 42,4% | 20 g |
voda | 89,88 g | 2400 g | 3,7% | 11,2% | 2429 g |
pepeo | 0.53 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 6 g | 900 mcg | 0.7% | 2,1% | 857 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,099 mg | 1,5 mg | 6,6% | 20% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,092 mg | 1,8 mg | 5,1% | 15,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,085 mg | 5 mg | 1,7% | 5,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0.042 mg | 2 mg | 2,1% | 6,4% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 15 mcg | 400 mcg | 3,8% | 11.5% | 395 g |
Vitamin C, askorbinska | 12.9 mg | 90 mg | 14,3% | 43,3% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,499 mg | 20 mg | 2.5% | 7,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 186 mg | 2500 mg | 7,4% | 22.4% | 2514 g |
Kalcij, Ca | 42 mg | 1.000 mg | 4,2% | 12,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 16,7% | 400 g |
Natrij, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 1500 g |
Fosfora, Ph | 32 mg | 800 mg | 4% | 12,1% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,86 mg | 18 mg | 4,8% | 14,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,385 mg | 2 mg | 19.3% | 58,5% | 2 g |
Bakar Cu | 49 mcg | 1000 mcg | 4,9% | 14,8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 2,1% | 57 g |
Cink, Zn | 0,26 mg | 12 mg | 2,2% | 6,7% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,073 g | ~ | |||
valin | 0,089 g | ~ | |||
histidin * | 0.034 g | ~ | |||
izoleucin | 0,066 g | ~ | |||
leucin | 0,111 g | ~ | |||
lizin | 0,087 g | ~ | |||
metionin | 0.022 g | ~ | |||
treonin | 0,079 g | ~ | |||
triptofan | 0,019 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,066 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,083 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.253 g | ~ | |||
glicin | 0.065 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,186 g | ~ | |||
prolin | 0.067 g | ~ | |||
serin | 0.099 g | ~ | |||
tirozin | 0,042 g | ~ | |||
cistein | 0,018 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,066 g | od 0.9 do 3.7 g | 7,3% | 22,1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.041 g | 4,7 do 16,8 g | 0,9% | 2,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.047 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.039 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,108 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 3% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.041 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,066 g | ~ |
energetska vrijednost Granatiranje grah, žuta, smrznuto, sve vrste, prijesan je 33 kcal.
- cup = 124 g (40,9 kcal)
- Paket (10 oz) = 284 g (93,7 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 33 kcal | -% | |
proteini | 1,8 g | -% | |
masti | 0.21 g | -% | |
ugljikohidrati | 7.58 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,8 g | -% | |
voda | 89,88 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva Granatiranje Bean, žute, smrznuta, sve vrste, nepripremljeni
Korisne od granatiranja grah, žuta, smrznute, sve vrste, nekuhani
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Lima graha, nezrele sjemena, konzervirane, ne dodaje se sol
- Lima grah, male nezrele sjemenke, smrznuta, kuhana, solju
- Lima grah, velike nezrele sjemenke, smrznuta, kuhana, solju
- Mungo grah, zrela proklijala sjemena, kuhana, solju
- Bijeli grah, zrele sjemenke, kuhani, solju
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, konzervirano, sve vrste okusa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, vlažna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuta, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, sve vrste, smrznuti, kuhani u pećnicu mikorovolnovoy. Kemijski…
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, kuhani, smrznuti, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija luk, smrznute cijeli, prijesan. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, žuta, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Granatiranje grah, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Granatiranje grah, žuta, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija granatiranja grah, žuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija granatiranja grah, žuta, kuhana, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska granatiranja grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija Granatiranje grah, žute, smrznute, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula polugu, sirov. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula, sjeckani, smrznuta, kuhano, sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija prokulica, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brokula, grane, smrznuta, kuhano, sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.