Dijetalna jela s gljivama

gljive pojačati izlučivanje želučanog soka, daju dozu šok proteina, imaju nizak glikemijski indeks, dobro zadovoljiti glad. Dijetalna jela s gljivama dobro može nadopuniti svoju prehranu.

umak od gljiva

Gljive (250 g) i najlona (ako je potrebno). Operite ih kuhati u 2 čl. lagano slana voda (voda dodati luk i papar). Nakon 10 minuta, izvadite gljive iz topline. Juha soj. Osušite malo brašna u posudu (bez masnoće). Kada se stekne šlag preljev, stalno miješajući, curiti pour gljiva juha. Gljive sjeckani, dodajte umak, opet kuhati, staviti prirodnih začina po želji.

burgeri gljiva

500g dobije gljiva čir i ohladi. Nasjeckajte kuhani gljive u stroju za meso, dodajte očišćenu žarulju. Sirove mrkve naribati, dodati mljeveno meso. Tući 2 jaja u masovnoj, sezoni, dodati sjeckani bilje, dobro izmiješati. Ako je uključeno previše tekućine, dodajte malo griz, ponovno promiješati i pustiti da odstoji 15 minuta. Mokrim rukama oblik mesne okruglice stavite zdjelu u parobrod i kuhajte 40-45 minuta.

Dijetalna juha s gljivama

1 kg pranje gljiva, izrezati, staviti u posudu. korijen celer, luk i mrkvu očistiti, nasjeckati, staviti u gljivama. Smjesa povrća ispuniti s hladnom vodom. Stavite jela na vatru, kuhati juhu dok ne bude spreman. 10 minuta prije kraja kuhanja dodajte rižu i sezonu juhu. Prilikom posluživanja u zdjelu, dodati malo nezaslađenog jogurta.

Snack s gljivama

4 rajčice oprati. Koristeći oštar nož, odrezati vrh. Žlicom izvadite sredinu. Gljive (200 g) se kuha u slanoj vodi, poklopac u cjedilo, hladan, usitniti. Kuhajte tvrdo kuhano jaje, očistite od ljuske, odrezati. Povežite gljive i jaja, dodajte nasjeckani peršin. Sezona tlo meso po ukusu. ispuniti rajčice meso, staviti ih na namašćenom ulje pečenje. Pecite rajčice u zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva.

gljiva lonac

6 gljive kuhati u slanoj vodi, poklopac u cjedilo, svjež, izrezati u ploče. 250 g obranog tekući sir zida gljivične mase. Dodaj sirovo jaje i pola sjeckani luk. Misa promiješati, sezona na okus. Možete dodati sitno nasjeckani kopar. Nauljite posudu za pečenje. Stavite masu i oblik, razine, mjestu u prethodno zagrijanoj pećnici. Pecite na 180 stupnjeva 45 minuta.

Dijetalna jela s gljivama su ukusna, srdačna i korisna. Diverzificirati svoj stol - to će koristiti ne samo zdravlje, nego i lik.