hor.herinhap.ru

Špinat

  • proizvodi;
  • bilja;
  • špinat

    Špinat - godišnji zeljasta biljka biljna obitelji marevyh.Vyrastaet do 35-40 cm u lipnju, pojavljuju se mali zeleni oval tsvetochki.Plody sliči orasima ..

    Špinat spada u rani biljaka. Od klijanja do dospijeća je potrebno oko mjesec dana. Špinat se oprašuju vjetrom. Sjeme zreyuttri mjesec.

    Rodni grad špinata zove drevnu Perziju, gdje razvodiliescho prije Krista. U Europi, špinat je u srednjem vekavmeste od povratka iz križarskih ratova rytsaryami.Kultivirovaniem špinata aktivno sudjelovali u španjolskim redovnika, raste biljka na samostana. U Rossiishpinat se pojavio prije oko 200 godina.

    Divlji špinat nalazi se u Kavkazu, Afganistanu, Turkmenistan. Pogotovo špinat (još uvijek) poštovati arapske zemlje. Tamo je smatrao samo nezamenimym.Kogda nema svježeg špinata jela škropili izmelchonnymisuhimi lišće.

    Za vrlo rano žetvu iduće godine semenashpinata morati sijati sredinom kolovoza i srazuukryt zimu. Do kraja sezone biljke sformiruyutsyamalenkie rozete listova, koji su, bez skidanja poklopca, ostavljaju za zimu.
    Špinat sadnice može tolerirati kratkoročne zamorozkido -6 ° C. U rano proljeće, neposredno nakon što se snijeg topi, shpinatnachnet brzo rasti, a nakon 10-15 dana, to je već moguće budetsobirat prve berbe.
    Špinat može se sijati u jesen i žetve u ovom zhegod. Smatra se da je jesen špinat ukusna proljeće (to je više hrskave i sočne).
    Jesen špinat također pruža iznimno vysokieurozhai. Ukratko, hladnim danima jeseni biljka formiruettolko list površinu, a ispada veliki urozhayzeleni.

    Prilikom kupnje, fokus treba dati svježeg špinata. Listyashpinata treba biti svježa, bez tamnih mrlja.
    Ako su listovi više ne svijetli zeleno i hrskavi kad pritisnete i mlitava, beživotna i mekana na dodir, bolje špinat pokupat.Samoe nije važno, kuhati špinat što je prije moguće, jer kad ga dlitelnomhranenie gubi hranjivu vrijednost, dok je samo postaje listyashpinata trom brže od špinata korijena.

    Kalorija špinat

    Niske kalorijske proizvoda, od kojih je 100 g sadrži samo 22kKal, tako da se može koristiti u hrani za ljude s viškom vesom.V 100 grama kuhanog špinata ima 23 kalorija, što je također korisno prehrani čini.

    Prehrambene vrijednosti po 100 grama:

    Proteini, GRMasti, grUgljikohidrati grAsh grVoda, grKalorijska sadržaj, kcal
    2.90,321.891,622

    Korisna svojstva špinata

    Špinat lišće sadrži vitamine C, A, B1, B2, B6, PP, P, E, D2, K, minerale. Pogotovo špinat polezenv onim područjima gdje postoji nedostatak joda u ljudi postoje razne zdravstvene probleme.

    Špinat je cijenjena po svojim visokim proteinskim sadržajem listyah.Tolko nezrelih plodova grašak i grah Sadrži više proteina nego špinat. Redovita konzumacija hrane špinata lišća koči razvoj zlokachestvennyhopuholey. Dakle, u novije vrijeme se koristi prilechenii radijacijsku bolest.

    Osim proteina posebna vrijednost pridaje veliki kolichestvoorganicheski vezan i lako probavljiv željeza organizmomcheloveka. Lišće sadrži 0.5-1.4% ugljikohidrata, 2,1% minerala, vodeći među kotoryhprinadlezhit kalija.

    Špinat puno vlakana. To se zove još "metla"za crijeva jer špinat pomaže rabotekishechnika a time i gubitak težine. Špinat polnostyulikvidiruet zatvor i normalizira peristaltiku. A trošak velike količine vlakana i grubih vlakana ne probavlja i nabubri, špinat pryamomsmysle fizički čisti crijeva.

    Prema zapažanjima znanstvenika, špinat usporava nastanak problemv živčanog sustava uzrokovanog starenjem, kao i prepyatstvuetvozniknoveniyu kognitivnih poremećaja.

    Upotreba u špinat bolesti živčanog sustava, iscrpljenost, anemija, anemija gipertoniche XYZ bolesti, dijabetes, gastritis, enterokolitis. On obladaetlegkim tonik, laksativ, diuretik i protivovospalitelnymdeystviem. Špinat je koristan za dobivanje posletyazhelyh bolesti.
    Špinat također snižava razinu šećera u krvi. Zabotitsyao našu ljepotu. Ljudi koji jedu špinat, imaju zdrave jake zube, nokte, kosa imoloduyu kože čak iu odrasloj dobi na njoj minimummorschin.

    Špinat jača srce i daje zdrav dubok san, što jasniju viziju i pridonosi podizanje umstvennoyrabotosposobnosti.

    Željezo nalazi u špinatu, sprečava tsellyulita.Shpinat koristiti za prevenciju tumora i luchevoybolezni. Tradicionalna medicina koristi istočno shpinatkak antiskorbutski, protuupalno, mochegonnoei blagi laksativ.

    U zapisnik za prisutnost željeza, mangana,

    Štetna svojstva od špinata

    Ne samo preporučuje za one koji pate mokraćnog, pochechno-, žučnih kamenaca i gihta.

    Hrana špinat se odmah koristi u hrani, te kakpri skladištenje nitrata soli koje su u etoykulture formiran štetni dušik soli.

    Kipuće vode kada je ispuštena špinat prvo (s neyuydut nitrati) i pripremiti ga za drugi vodu. U shpinatesoderzhitsya oksalne kiseline za neutralizaciju vode u kuhanje doda malo mlijeka.

    Cijela istina o špinatu i njegovim mogućnostima.

    Pogledajte i svojstva sličnih proizvoda:

    komoračkomorač
    celerceler
    šparoga
    šparoga
    porilukporiluk
    RamsonRamson
    rabarbara rabarbara
    kelerabakupus korabica
    loboda
    loboda
    blitvablitva
    salatasalata
    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Origano (lat. Origanum)Origano (lat. Origanum)
    CelerCeler
    PorilukPoriluk
    Sonoma dijetaSonoma dijeta
    RamsonRamson
    Vitamini za djecu od 3 godinaVitamini za djecu od 3 godina
    Jelo od špinata: korisnih svojstava i moguće šteteJelo od špinata: korisnih svojstava i moguće štete
    Pita sa špinatomPita sa špinatom
    KoparKopar
    Niske kalorijske ručak: tjestenina s piletinom, špinat i rajčiceNiske kalorijske ručak: tjestenina s piletinom, špinat i rajčice
    © 2018 hor.herinhap.ru