Pizza na dyukanu

Dijeta - nije razlog da se odrekne omiljene hrane. Pizza na Dyukanu - kako ga pripremiti, što proizvodi mogu biti uključeni u formuli?

U mikrovalnoj

pizza recepti Dyukanu značiti različite načine kuhanja, na primjer, možete ga peći u mikrovalnoj pećnici. Upotrijebiti jaje, tla zob mekinje i škrob se tijesto (2 jušne žlice / 1 žlica). Osim toga, trebat će vam sljedeće komponente: 20 g COM (obrano mlijeko), nemasnog jogurta (2 žlice) i sol.

Pomiješajte suhe sastojke, dodajte jogurt i žumanjak. Protein bućkalo, nježno gurati u tijesto. Staklena zdjela velikog promjera malo masti, ulijte tijesto. Kuhati na srednje snage za 3 minute.

Pripremiti umak od rajčice prirodne paste i vode (1 žlica / 2 žlice). Dodaj začina. Za punjenje, pola koristiti dimljeni pileća prsa, pola rajčice, pola krastavac, krišku sira najmanjim udjelom masti. Zaklada četka s umakom, stavite slojeva preljeva, pospite sirom i kuhajte još 2 minute. Vrijeme kuhanja može se podesiti (po prvi put priprema pizzu, bdjeti vanjska strana za proces).

u multivarka

To pizzu u pećnicu ćete multitvarke. Pripremiti dizano tijesto. Otopi se u 100 ml tople obrano mlijeko 10 g komprimiranog kvasca. Suhe komponente mix - korištenje škrob i brašno od zobi i pšeničnih posija (2 žlice) svake komponente i malo soli. Dodajte ih u mlijeku s tukli jaja, mijesiti tijesto, ostavite stajati 20 minuta. Pokrijte zdjelu za pečenje papir (tako je pizza će biti lakše ukloniti), stavite tijesto, razinu. Vrh podmazati razrijeđen s vodom i začinjena s pikantnim pastom od rajčica, distribuirati luk (pržiti ga koristite nekoliko kapi ulja), Stavite kriške tune (upotreba konzervirane u vlastitom soku), posuti sa najviše low-mast naribanim sirom. Kuha 40 minuta (pečenje).

na napad

Čak i najteža faza prehrani (Attack) vas ne oduzimaju užitak jesti pizzu, istina će se morati pridržavati određenih ograničenja. Pripremu tijesta iz izolat i zobenih pahuljica (3 žlice / 2 žlice), COM i pšeničnih posija (1 žlica). Također, potrebno vam jaja (2 kom.), 0,5 žličica sredstva za raspadanje i 125 ml nemasnom jogurt. Ne zaboravi sol i začine. Nadev poslužiti domaću šunku i minimalni sir masti.

Suhi sastojci su povezani, jaja, pomiješati s jogurtom. Mijesiti tijesto (to će biti prilično ljepljive). Pokrijte papir za pečenje, tvore osnovu (ili napraviti nekoliko malih podloge za mini pizze). Spread nadjev, pospite sirom. Peći 15-20 minuta (180 stupnjeva).

U tavi (bez mekinje)

Zida naglo u pjenu jaja (2 kom.), 20 g soli i škroba. U nonstick tavi pržiti na tortu, invertni. Podmažite toasty stranu umaku od rajčice, pospite začinima, stavite punjenje (kriške mesa, gljive pola rajčica). Pospite pizzu s naribanim nemasnog sira, pokriti s poklopcem. Na laganoj vatri kuhati za 3-5 minuta.

Pizza na Dyukanu ima razne mogućnosti kuhanja. Možete odabrati najbolje za sebe recept.