Tenisice za mršavljenje

Danas mnogi imaju tendenciju da se ostvari tako da ne mijenja previše normalan život. Na primjer, mlada majka je izuzetno teško izboriti čak pola sata na sustavnom treningu, ali svaki dan je potrebno da se presele puno „na farmi” i da hoda sa svojim djetetom. Tenisice za mršavljenje dizajniran za povećanje opterećenja tijekom normalnog hodanja. Developeri takvim cipelama tvrde da to može pomoći da ne samo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali kako napumpati mišiće nogu i stražnjice.

Tenisice za mršavljenje: kako se to radi

Cijela točka „čudo obuvki” - u posebnom nestabilnom jedini. Zamislite platformu Bos. Njezina mala kopija doslovno „sagrađena” u petu cipele. A „prst” dio je izrađen od elastičnog materijala. Dakle, kada se trčeći ili hodajući, mišići napeti ne kao redovite cipele. Ako se u običnim cipelama rade uglavnom leđa i prednji površina bedra, tenisice za mršavljenje neravnotežu pomaže angažirati mišiće stražnjice i kućišta.

No, pretpostavimo da je mišić „pumpa” će biti u redu. Oni rade za stabiliziranje, i stoga, opterećenje podsjeća na silu koja vas tijekom statičke vježbe. Tako da se poveća volumen „problema” područjima neće biti moguće uz pomoć trenera. Osjećaj hodanje u tenisicama mršavljenje podsjećaju na kretanje vrlo elastična površina poput madraca.

Za i protiv

Klinički je dokazano u tenisicama za mršavljenje aktiviraju mišiće za 30% više energije izgubiti i gotovo 10% više aktivni. Dakle, od vas će povećati učinkovitost pješice. Međutim, gubitak težine je najbolje organizirati u tenisicama od 30-ak minuta hoda, na dovoljno velikom brzinom, a ne samo raditi kućanske poslove u novim cipelama. Tijekom šetnje ugodite napraviti velike korake, uz korištenje ruke pravilno disati na kraju. Sve to daje svoj pokret ima uobičajenu aerobni trening.

Premjestiti tenisice za mršavljenje potrebno „po pravilima”. Prije svega, ne stavi desnu nogu na cijelom nogom, pokušati pomaknuti od pete do pete. Tako da učitali odgovarajuće mišiće i ne stvaraju štetne opterećenje utjecaja na koljena. Osim toga, pokret „od pete do pete” bi zahtijevalo zatezanje trbuha i ravno držanje, koje imaju samo pozitivan utjecaj na slici.

Dakle, plus cipele za mršavljenje je da se poveća učinkovitost šetnju. Pa, ako imaju bilo kakve nedostatke? Kao prvo, u tenisicama za mršavljenje teško trenirati u teretani ili izvode vježbe snage, jer su nestabilni. Trčanje oni će također biti u mogućnosti da isključivo obučenih ljudi. Uz prilično visoku cijenu, trčanje za mršavljenje je gotovo bez univerzalnosti, tako da bude spremna da kupi skupe cipele u šetnju, ne više.

Osim toga, nosi ove cipele u kući dulje od sat ili dva dnevno može naprezanje gležanj, pa čak i ozljede, jer je tijekom svojih redovitih aktivnosti ne koncentrirati na tehniku ​​hodanja, a time, nesvjesno griješio, po potrebi.

Dakle, uz tenisice za mršavljenje morate trenirati. Ali da će se složiti da je pola sata hoda dnevno je na raspolaganju svakoj ženi. Angažirajte sa zadovoljstvom!