Goji bobica za mršavljenje

Goji (Boxthorn kineski, tibetanski žutika) - puzanje grm koji pripada obitelji Solanaceae. To se smatra rodnim mjestom Tibeta. To se može koristiti goji bobica za mršavljenje? Nudimo vam recepte na temelju ovih vrijednih prirodnih resursa.

Prednosti goji bobica

Bobice imaju gorak slatki okus - gurmani tvrde da wolfberry voće istovremeno podsjetiti trešnje, maline i datume. Bobice iscijediti sok, ali češće se koriste u sušenom obliku. U ljekarnama možete kupiti sušeni plod, slomiti u prah.

To je odavno poznat po ljekovitim svojstvima goji - bobica pomaže pomladiti tijelo i gori masnog tkiva. Oni smanjuju apetit i normalizirati razinu šećera u krvi i kolesterola u krvi, pomaže u normalizaciji tlaka, regulira rad mozga i srca, promicati obnovu stanica.

Poznato je da goji (Boxthorn kineski) u velikoj mjeri povećava metabolizam i sprečava razvoj raka (zbog obilja antioksidansa).

Goji voće sadržavati više od dva tuceta minerala (cinka, selena, željeza, jod, germanij, itd), 18 aminokiseline (Uključujući 8 bitno). Bobice se sastoji od vitamina B, tokoferol, askorbinska kiselina, i polisaharida.

Kako da se bobice?

Gube na težini, preporuča se korištenje suhe bobice (optimalna brzina: 15-45 g po danu). Sušeno voće su natopljene u toploj vodi ili dodati u hranu (u žitarice, jogurt, smoothies, itd.) Kako bi se izgubiti težinu je preporučljivo da ih jedu ujutro i navečer (ali ne neposredno prije spavanja - bobice može uzrokovati nesanicu).

Infuzija bobica

Velika prednost za mršavljenje donosi infuzija goji bobica. Za pripremu 1 tbsp Osušene bobice sipati 250 ml kipuće vode i uliti 30 minuta (infuzija najbolje pripremiti u termos). Prihvati koristan napitak preporučuje se dva puta ili tri puta dnevno po 1 / 2-1 / 3 žlice.

bobica tinktura za gubljenje težine

50 g bobica sipati pola litre votke (45 stupnjeva) i pritisnite 7 dana na tamnom mjestu. Prihvati to preporuča dva puta dnevno na 10 ml razrjeđivanjem malu količinu vode.

Kaša od goji bobica

5 g Goji bobice i 1 žlice. isprana smeđa riža lijevaju 2 žlice. vode i kuhati dok ne omekša. sol, šećer i ulje bolje je da ne dodati - bez njih je obrok stvarno imati prehrambene svojstva.

Juha Goji bobice i jetre

100 g jetre zaliti hladnom vodom, doda se 50 g voća i kuhati do spremna. Sezona juha može se sušiti bilja ili svježeg bilja.

kontraindikacije

Goji bobice ne treba uzimati u slučaju pojedinačnog netrpeljivosti, kao i na visokim temperaturama. S pažnjom treba ih koristiti kada problem visokog krvnog tlaka, kao što su dijabetes i alergije na pelud.

Recenzije

Sudeći po mišljenja, učinak bobica na strogo individualan. Neki ljudi ne primijetiti nikakav učinak, dok drugi tvrde da je uspio čak i malo, ali za podešavanje težine. Važno je zapamtiti da goji plod može izazvati negativne reakcije u tijelu: bolovi u trbuhu, mučnina, itd prelazi norma njihove uporabe apsolutno kontraindicirana - u velikim količinama bobica može izazvati trovanje ..