Dijeta pero

• Gubitak težine na dijeti dlake: bit, pro i kontra
• Dijeta Fluff intenzivno mršavljenje kod kuće: izbornici, pravila, recepti
• Efektivna Dijeta Fluff: mišljenja liječnika, rezultati gubitka težine

Dijeta paperje: mišljenja i rezultati izgubili težinu

Dijeta „paperje” - to je prilično učinkovit izbor za smanjenje težine, u potpunosti živi do svoje ime, kao i njezin gubitak težine brzo događa.

Gubitak težine na dijeti dlake: bit, pro i kontra *

mršavljenje značajku putem prehrane dlake je da se u cijelosti treba koristiti kao osnova za izbornika ječma kaša, mliječnih proizvoda, mesa i ribe low-fat sorti, kao i povrće.

Sva ta jela su niske kalorijske i pogodan za korištenje od strane alergični, jer njihov sastav se smatra hypoallergenic. Sam proces mršavljenja na pero-proteinska dijeta je zbog činjenice da je cijela dužina tijela osjeća nedostatak kalorija i počinje izvući energiju iz već postojećih masnih naslaga, na taj način ih uništavaju i smanjenje tjelesne težine.

Drugo pitanje je da li su iznosi proveo na pahuljaste prehrani. Naravno, uz kilograma smanjenom struka i bokova, pa to može pomoći da se čak i većina vitko curvy lik s puno viška težine.

Paperje dostojanstvo prehrana za tijelo:

• To je čisti crijeva i omogućuje vam da brzo dobili osloboditi od viška težine;
• Unatoč brzom gubitku težine, ne pojavljuje se strije na tijelu.

Pozornost treba posvetiti i na nedostatke:

• Ovaj sustav je inspiriran snagom mono, ali uz malo relaksacije, tako da nije lako izdržati;
• Tehnika nije pogodan za trudnice, dojilje i prisustvo bilo koje bolesti kroničnog prirode;
• Dugotrajna uporaba prehrani mogu izazvati komplikacije zbog nedostatka uravnoteženih jelovnika, tako da liječnici ne preporučuju da koristite ovu metodu mršavljenja za više od dva tjedna.

Koliko možete izgubiti na dijeti dlake, bez štete za zdravlje

Zbog niske kalorijske dijeta paperje - samo 800 kcal dnevno, proces smanjenja težine odvija vrlo brzo, kao i za 1,5-2 mjeseca mnogi mogu izgubiti i do 35 kilograma.

Ova dijeta je učinkovit za mršavljenje Fluff također se postiže zabranom uporabe sljedećih proizvoda:

• Slastica;
• Fried, pušili i slana hrana;
• začina;
• Čaj i kava.

Paperje dijeta za intenzivno mršavljenje kod kuće: izbornici, pravila, recepti ^

Paperje dijeta izbornici, recepti za brzo mršavljenje

mršavljenja dijeta pravila paperje:

• Staklo prekrupa trebaju biti namočen u kipuću vodu za noć, a sutradan da ga jedu, je podijeljen u 5 dijelova;
• Preporučljivo je da se poveća stopa vode na 1,5-2 litre dnevno;
• Na dijeti treba ograničiti fizičku aktivnost na minimum, jer je tijelo u ovom trenutku može oslabiti.

Dijeta Fluff: Izbornik

Postoje dvije vrste „herc” dijeta: prvi traje šest tjedana, a drugi je više stroga dijeta i do tjedan dana.

Paperje Dijeta: minus 35 kg za šest tjedana

Značajno smanjiti težinu takvog pojma, trebate napraviti svoju prehranu, na primjer da:

• Doručak ječma, 200 g obranog svježeg sira ili jogurta;
• Za ručak jedemo ječma kaša;
• Ručak ječam i komad pečene ribe;
• Popodne snack kaše i povrće, salata;
• Ječam večeru i čašu kefira.

Ječam dijeta Fluff

Izbornik za 7 dana kako slijedi:

• Petak: jesti samo ječma i 1 jabuku;
• Petak: kaša dodati par banana;
• Utorak: ječam, 15 grama grožđa i maticama za isti iznos;
• Petak: jedemo kašu, za ručak jesti 100 grama kuhane govedine, a navečer - paket od nemasnog svježeg sira;
• Utorak: osim Perlovka su banane i 100 g govedine;
• Subota: ponoviti zadnju stavku izbornika;
• Utorak: zadržavamo 100 grama nemasnog mesa i ječma kaše.

Recepti za prehranu paperje

Recept za povrće, salata:

• Shinkuem kupus, mrkva izbrisati;
• Odjeveni limunovim sokom.

Recept od kuhane govedine:

• 1 kg mesa otopljene stavljena u posudu s vodom, kuha se 20 minuta;
• Smanjite vatru, dodajući mljevene luk, lovor, celer, paprika i malo soli;
• Kuha 1 sat.

Recept sir s voćem:

• 150 g mješavine kriške od sira s banana i naranče celuloze;
• Dodajte malo low-mast kiselo vrhnje i umutiti.

Efektivna Dijeta Fluff: mišljenja liječnika, rezultati gubitka težine *

Nutricionisti ne preporučuju koristiti postupak duže od sedam dana, kao i njegova je teško prehrana može uzrokovati komplikacije kao što su bolesti probavnog trakta, mišićne distrofije i problematične kože osip. Također je važno da se napravi pravi izlaz nakon pera:

• Prvo, dodajte izbornik drugi porridges žitarica, a zatim povećati udio fermentiranih mliječnih proizvoda i povrća;
• Od drugog tjedna, možete uvesti nove meso.

Kao rezultat toga, dlake dijeta za gubitak težine brzo mnogi ne uspijevaju postići drastičan gubitak težine, ali i da održava lik u budućnosti bi trebao biti da jedu zdravu hranu i granične pržene i masne obroke.

Recenzije fluff dijeta za mršavljenje naše redovite čitatelje također su vrlo pozitivni:

Olesya, 23 godina:

„Ja održan na komad fluff mekog izbornika za oko dva tjedna, nisam imao jedan i pol mjeseca. To je vrlo teško dosljedno jede ista stvar, međutim, bilo dovoljno za mene, i ovaj put, izgubiti 10 kilograma "

Daria, 29 godina:

„Izgubio sam pero točno 29 kilograma, međutim, pa sam morao jesti gotovo dva mjeseca. Naravno, takav rezultat je vrijedan truda, ali veliki poticaj bio moje fotografije prije tri godine, gdje sam još bio mršav "

Larisa, 43 godina:

„Do pero pokušao mnogo različitih načina, ali to je bilo da sam bio u stanju izgubiti 20 kg u mjesec dana. Sam izbornik je teško za mene - ne sviđa mi se jednolično hrane - ali je rezultat bio vrijedan strpljenja "