Tajlandska dijeta

• Tajlandska dijeta: suština, prednosti, mogućnosti mršavljenje Tajlandski
• Tajlandski dijeta mršavljenje izbornici, recepti, pravila
• Kako izgubiti težinu u tajlandskom dijeta: mišljenja, rezultatima gubitka težine

Tajlandska dijeta: mišljenja i rezultati mršavljenja

Vrlo često, tajlandska prehrana je povezana s dijetalne pilule, ali to nije tako: jedan uzimanje tableta nije dovoljno, a Tajlanđani vole gledati njezin lik uz pomoć specijalne snage.

Tajlandska dijeta: suština, prednosti, mogućnosti mršavljenje Tajlandski ^

Tajlandska dijeta - to je sustav mršavljenja temelji se na tradicionalne tajlandske proizvoda: riža, ananas, začina i voća. Svi oni imaju nizak sadržaj kalorija i, dakle, ne može biti bolje promovirati mršavljenja.

Bit Tajlandski prehrane pogoduje učinci standard za svoje proizvode:

• Slika čisti organizam od štetnih tvari, brzo gasi glad;
• Plodovi su bogati vitaminima, a neki od njih - poput grejpa i ananasa - ubrzati sagorijevanje masti;
• Začini i mirodije ima svojstva zagrijavanja, što će omogućiti povećanu cirkulaciju krvi i masno tkivo se brže spaljena;
• Insekti i morski plodovi su bogati proteinima, koji jača mišićno tkivo.

Korištenje određenih niskokalorični obrok i tajni sklad Tajlanđani kao Tajlandska kuhinja je u velikoj mjeri razlikuje od kuhinja drugih zemalja, posebno prisutnosti u njemu ne-standardnih proizvoda.

Pro i kontra od Tajlandski prehrani

Slimming dostojanstvo u Thai:

• Prilično opsežna izbornik;
• Nedostatak gladi, s izuzetkom dijetama s ciljem brzog mršavljenja;
• Visoka učinkovitost;
• Optimalna kalorične Thai dijeta - 1300 kalorija dnevno - može znatno izgubiti na težini u nekoliko dana, a ne se mučiti izgladnjivanjem.

Tehnika nije pogodan za one koji imaju gastrointestinalne bolesti, budući da U tim slučajevima, nemoguće je jesti neobično za tijelo i pikantnih jela.

Koliko možete izgubiti u tajlandskom prehrani

Evo, maksimalno smanjenje težine ovisi o specifičnoj metodologiji: na primjer, u tajlandskoj prehrani risinkami mnogi mogu izgubiti i do 7 kilograma tjedno. U prosjeku, dnevno sustava opskrbe Tajlanđani koristiti težina smanjena je za oko 700 do 800 g

Drugo pitanje je da li su iznosi proveo na tajlandski način ishrane. S težinom obično smanjuje i volumen tijela, ali treba imati na umu da kada se vratite na tradicionalne kuhinje stvari mogu vratiti u svoje ranije, tako da u budućnosti važno je pridržavati pravilnu prehranu.

Učinkovitost Tajlandski prehrane u velikoj mjeri ovisi o početnoj težini, i što je više - što je veći broj kilograma moći ukloniti.

Tajlandski dijeta mršavljenje izbornici, recepti, pravila ^

Tajlandski dijeta izbornici, kuhanje recepti za mršavljenje

Mršavljenje Pravila o Tajlandski prehrani:

• Potrebno je da se aktivno korištenje sljedećih proizvoda u izborniku: voće, riža, začini, morski plodovi, začina;
• Ograničite konzumaciju mlijeka i mesa;
• Jesti samo djelomične dijelove;
• Uklonite iz prehrane brzih ugljikohidrata: slastice, jela, masne obroke i slastice.

Tajlandska dijeta: jelovnik za 7 dana

Ova tehnika jamči gubitak težine od 5-7 kg tjedno, ako se sastaviti svoj vlastiti izbornik, upotrijebite ovaj primjer:

• Doručak nezašederenu crnu kavu;
• Za ručak jedemo povrće, salata, sok piti;
• Večera kaša dio smeđe riže s umakom od riba.

Tajlandska riža dijeta

5 dana mono-dijeta treba jesti kuhanu samo prehrane recepata za tradicionalnu tajlandsku jelo - Pad Tai:

• Svaki dan jesti 500 g Pad Ty;
• Pitke vode i voćnih sokova.

Tajlandska prehrana temelji na riži i vodi

Suština ove metode leži u činjenici da se za 2 sata prije doručka jedu 1 žlica. l. melje rižu, i piti čašu čiste vode. Ostatak vremena, možete jesti u ovom izborniku:

• Doručak zdjela zobene kaše s bobicama, piti zeleni čaj;
• Za ručak jedemo riblju juhu, piti sok od ananasa;
• Večera mrvi kuhana riža i salata od morskih plodova.

Dijeta Mlijeko gljiva u Thai

Tajlandska mlijeko gljiva ima čišćenje svojstva, i vrlo je korisna za to post dana jednom tjedno:

• Pojesti do 1 kg gljiva;
• 1 litra pitke jogurta.

Frakcijske Thai prehrana po danu

Ova tehnika nije toliko dijeta kao opskrbe sustava svi Tajlanđani, jer svaki dan jedu svaka 2 sata, pa pogledajte tanak:

• 07.00 doručak čaj ili kavu;
• 0900: jedemo povrće salata s limunovim sokom;
• 11.00: jesti bilo roda
• 13.00: jesti malo kuhanog mesa ili ribe s kriškom cijelog pšeničnog kruha;
• 15.00: jedemo 100 g tvrdog sira;
• 17.00: jedite dio Tajlandski salata s piletinom;
• 19.00: a snack bilo sušeno voće (10 kom.);
• 21.00: popiti čašu voćnog soka.

Recepti za Tajlandski prehrani

Recept Pad Tai:

• Upije vodu riža rezanci;
• Popržite češnjak i čili paprike u posudu, zatim dodati narezane na komade piletine i tjestenine;
• proširio smo preostalim sastojcima soje klice, soja i umakom od riba, pržiti 5 minuta;
• Gotova jelo poslužiti vapna kriške, svježe povrće, pospite cilantro.

Recept Thai gljiva

• Izmiješati u banci 1 žlice. l. Mlijeko u prahu gljiva sa 200 ml mlijeka, vrat vezanje gaza;
• Predmet uliti sobnu temperaturu preko noći na;
• Filter oblikovan kuglice ponovno napunio mlijeko
• Kefir se može piti.

Tajlandska juha recept:

• Izrezati na tanke trake galangal, Lemongrass odsječen od kraja;
• Ulijte u kokosovo mlijeko tavi pola razini, proširio na limunskom travom i galangal;
• Izrežite pileća prsa na kockice, stavite ih u kipuću mlijeka;
• Mi mljevenje čili, dodati u posudu, prelijte preostali mlijeko i;
• Operite i dijele kamenica gulaš i baciti ih;
• Čisti i sjeckani luk, rajčice, stavite ih u kipuću juhu;
• Na kraju soli, dodajte poderane lišće limete i sok od limete, 10 minuta kasnije uklonite posudu s vatre.

Kako izgubiti težinu u tajlandskom dijeta: mišljenja, rezultati gubitka težine *

Tajlandska kuhinja je vrlo loše doživljavaju ljudsko tijelo, navikli jesti na drugačiji način, jer ima vrlo velik broj neobičnih jela za druge zemlje. Ako nema negativne promjene nakon početka prehrani nije dogodilo, liječnici savjetuju staviti na njega ne više od mjesec dana, u protivnom onda će biti teško naviknuti na tradicionalnu hranu.

Što se tiče izbornika riže, nutricionisti odnosi se na to pozitivno, jer je riža je naširoko koristi za primjenu u drugim zemljama.

Kako prestati nakon Tajlandski dijeta:

• Za ulazak u izbornik poznatih jela jednom svaka dva dana;
• Nemojte se odmah ne naslanjajte se na visoko-kaloričnu hranu.

Kakve rezultate očekivati ​​Tajlandski dijeta:

• Efektivna mršavljenja;
• Jačanje imunološkog sustava kroz zdravih proizvoda.

Recenzije Tajlandski dijeta za mršavljenje naše redovite čitatelje također su vrlo pozitivni:

Alina, 23 godina:

„Svake godine sam u Tajlandu, a tajlandska dijeta za mene - nije novost. Uživajte u domaćoj kuhinji, pa sam odlučio da se skinu kile na riži, koja je prisutna u mnogim jelima. Učinak je bio impresioniran: ovaj tjedan jednostavno izbačen 4 kilograma "

Valentina 30 godina:

„Tajlandska hrana za mene je vrlo neobično, ali sam ipak odlučio koristiti tajlandski prehranu, što nikada nije zažalio. Bilo je na njoj u posljednjih mjesec dana, pao sam 14 funti, a sada jednostavno potvrditi rezultat, što dane posta "

Olga, 39 godina:

„Dijeta tajlandski je zapravo vrlo zadovoljavajući, ali ovdje mogu nastati problemi: prvo, osobno, moje tijelo navikli na to tijekom tri dana, a kao drugo - nije činjenica da je pogodna za sve. Osobno, hvala Pat Snaga Ty skinula 5 funti tjedno, ali to bi mogao biti učinjeno i značajniji učinak, dok radite "