Riža dijeta za mršavljenje i čišćenje

• Kako mršaviti na dijeti od riže
• Riža dijeta za 3 dana
• Dijeta riža 5 Svesci
• Druge varijante koriste riža mršavljenje
• Rezultati mišljenja i liječnici izgubili težinu riže mršavljenje

Riža dijeta je jedan od najučinkovitijih brza - dijeta

Riža dijeta za mršavljenje i čišćenje je popularan diljem svijeta zbog svoje jednostavnosti, dostupnosti i učinkovitosti.

Kako mršaviti na dijeti od riže ^

U svojoj srži, riža dijeta program je low-sol dijeta mono (kao heljda, zobene pahuljice, itd ..), ali njegov Posebnost je i činjenica da je, u isto vrijeme gubi na težini, postoji snažan čišćenje cijelog organizma.

Riža ima jedinstvena svojstva:

• to nije samo izvor mnogih vitamina i minerala,
• ali i izvrstan sorbensa upija kao spužva soli, otrova, toksina, sluz, višak šećera i lošeg kolesterola.

Ta svojstva su naširoko koristi u razvoju terapeutskih riže programa očistiti fuge soli.

Najkorisniji nerafiniranog smeđa riža, jer većina minerala sadrži ljusku, koja je uklonjena iz pročišćenih naftnih proizvoda. Dakle, ova tehnika će dati najbolje rezultate kada se koristi sirovu smeđu rižu.

Postoje mnoge varijante riža dijeta - od najjednostavnijih jednodnevni dan posta izraziti dijeta za 3 dana i duže mjesečni program. Svi oni su učinkoviti i korisni, tako da možete lako odabrati pravi put za vas.

S obzirom na činjenicu da je riža sadrži proteina i masnih kiselina, lanolin, to je dobro i trajno obogaćuje, pa gubitak riža težine može se odvijati vrlo ugodan i bez snažnog osjećaja gladi. Kako bi se povećala lik izvukao soli i toksina, preporuča se svakako potopiti u vodu prije uporabe.

Riža dijeta za 3 dana *

Riža dijeta za 3 dana je najteži, ali učinkovit izbor i široko se koristi u slučajevima kada je hitna potreba za izgubiti nekoliko kilograma težine. Postoje dvije varijante riža dijeta za izgubiti težinu za 3 dana - tvrde, u kojoj je izgubio oko 3 kilograma i blaži s gubitkom od 2-2,5 kg.

Prva opcija

• U prvoj opciji koju treba kuhati šalicu riže, podijeliti ga na 5-6 dijelova i jesti tijekom dana u redovitim intervalima kako bi se izbjeglo osjećaj gladi.
• Osim toga, potrebno je tijekom dana pojesti oko 300 grama pirjanih povrće i svježe voće nadoknaditi tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
• Je potrebno piti puno, najmanje 2 litre dnevno obične vode, ali ne odmah nakon jela, a nakon 2,5 sati nakon toga.

Druga opcija

Druga realizacija obuhvaća tri obroka dnevno s različitim izbornicima, ali i zahtijeva prisutnost kuhana riža na svaki obrok.

prvi dan

• Doručak: kuhanu (100 g) i limunova kora.
• Ručak: riža s biljem i biljnim uljem, salata od svježeg povrća (150 g) i roda bilo povrće, osim krumpira.
• Večera: juha od povrća i riže s kuhanim mrkve.

Drugi dan

• Doručak: kuhana riža sa zelenim i kiselo vrhnje, naranče.
• Ručak: riža i povrća juha.
• Večera: kuhana riža s povrćem, pari.

Treći dan

• B: dio riže (100 g), grejpfrut.
• Ručak: riža s pirjanih gljiva, biljna juha, krastavac salatu sa maslinovim uljem.
• Večera: kuhanu i pari brokula (150 g).

Riža dijeta s 5 volumena *

Izvorni riža dijeta 5 svezaka traje dva tjedna, a kako slijedi:

• Moramo uzeti 5 malih limenki, prijavite ih po brojevima, a svaki ulijte 2 žlice pour riža i obične staklene pročišćene vode.
• Voda banke treba mijenjati svakodnevno za 4 dana.
• Na 5. dana za odvod vode iz prvih banaka jesti rižu bez ključanja.
• Banka ponovno ulijte 2 žlice riža, dodati vodu i staviti u red.
• Ove manipulacije ponoviti 14 dana, jedući Dnevno natopljenu četiri dana.

Stručnjaci kažu da je natopljena riža na takav način što potpunije izuzeti od nečistoća i stoga najdjelotvornije vuče soli i toksina iz tijela, bez utjecaja mišićne mase.

Kada pročišćena na ovaj način treba odustati doručak, zamjenjuje ga jede rižu u jutarnjim satima. Ostatak obroka treba da u potpunosti napustiti sol, ili ga smanjiti na najmanju moguću mjeru.

Ostale opcije mršavljenja uz pomoć riže ^

Istovar riže dani

Istovar riže dnevno se preporučuje na tjednoj bazi, ali kao pročišćavanje tijela i otpuštanje toksina će biti dovoljno i jedan dan mjesečno.

• U jutro čir-isprana stakla natopljene večernje riže bez soli i ulja, podijeliti na malim obrocima.
• Između obroka piti običnu vodu zelenog čaja bez šećera, biljnih i voćnih sokova.

Med - riža dijeta

Med - riža dijeta verzija je dizajniran posebno za ljude koji ne razmišljaju jedan dan bez slatkiša i projektiran je za tjedan:

• Kuhati 500 g riža bez soli i ulja, podijeliti na 5 prijema.
• Osim toga, tri puta dnevno popiti čašu meda i limuna pića pripremljena na sljedeći način - u čašu kipuće vode dodati 1 žličica med i sok od limuna.

Ovaj napitak sadrži ne samo skladište vitamina i minerala, ali i veliki otupljuje glad.

Riža dijeta za 9 dana

Riža mršavljenja 9 dana preporuča se osobama s puno viška težine, za koje kratkoročne opcije ne daju željeni učinak, a žene nakon 30 godina.

• Prva tri dana hrane treba da se sastoji isključivo od kuhane riže,
• druga tri dana od piletine,
• a posljednje tri - sirovo povrće.

Da bi se izbjegla zatvor, moguće s ovim prehrane, preporuča se učiniti čišćenja klistir, piti puno vode i zelenog čaja. Vrlo korisno redoviti (tromjesečno) crijeva čišćenje vode sol po Schank - Prakshalany koriste u yoga vježbe za tisućama godina.

Riža Dijeta dva obroka

dijetetski metode "dva obroka" dizajniran za 5 dana, tijekom kojih je potrebno jesti samo rižu, ribu i plodove mora, svako jelo se jede sama. Mogu dodati svježe bilje.

Rezultati mišljenja i liječnici izgubili težinu riže mršavljenja ^

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo opcija, svatko može odabrati najprikladnije vremenske i okus sklonosti. Nakon završetka bilo kojeg od njih, da se konsolidiraju rezultat, ne trebaju istresu odjednom na uobičajene masnoće i kaloričnu hranu, probajte neko vrijeme da se započeti jutro s voćnim ili biljnim sokovima ili biljnih čajeva.

Unatoč učinkovitosti i jednostavnosti riža dijeta, liječnici ne preporučuju koristiti često, tako da je potraga za sklad ne šteti zdravlju, jer bilo monopitanie je neuravnotežen i stoga lišava tijelo potrebnim hranjivim tvarima.

Bez obzira na jedinstven i koristan proizvod se preporučuje za mono-dijeta, to ne može sadržavati bjelančevine, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina u ispravnim proporcijama, ovaj proizvod jednostavno ne postoji u prirodi.

Osim toga, kada niske kalorijske monopitanii usporenje metabolizma, odnosno tijela kao što se pokušava zaštititi od nedostatka hrane i stavio ih u rezervi, to je inherentna u njoj, a evolucija prirode. Kada primite normalno "dodietnogo"količina hrane to je, naprotiv, čini se da žele "jesti" i stavlja ga ravno u masnih naslaga.

Zato, na žalost mnogih žena, nakon povratka na normalnu prehranu, ne samo da se vrati stari težinu, ali i znatno povećava. Odgovara svim eksperimente sa zdravim razumom, jer bilo kakav gubitak težine ili gladi, kao što znamo - to je veliki stres za tijelo, koji često prolazi nezapaženo.

Vidi također informativan video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionisti o najboljim tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: