Ketogena dijeta

• Bit ketogena dijeta za mršavljenje i liječenje epilepsije
• Ketogena dijeta: Izbornik za 6 dana
• Popularni recepti za ketogena dijeta
• Rezultati mišljenja i preporuke liječnika o ketogena dijeta

Ketogena dijeta - učinkovit način da se bave epilepsijom i pretilosti

Ketogena dijeta - priznati način da se ne samo tijelo vitkog, ali i učinkovita metoda koja se bavi niz ozbiljnih bolesti, najviše težak i opasan od njih - epilepsije.

Bit ketogena dijeta za mršavljenje i liječenje epilepsije *

Kao što je poznato, ljudsko tijelo je u stanju proizvesti hranu za dionice mozga masnoća u tijelu. Zalihe glukoze sadržane u jetri kao glikogen, dovoljno za otprilike jedan dan.

Nakon toga, tijelo počinje ketoze - proces kojim odsustvo ugljikohidrata spaljuju u zhiry.V ketoze gušterača čini mast-keto tijelo koje u potpunosti zamijeniti glukozu. Ketoni su također uzimajući u mozak, imaju značajan konvulzantsko djelovanje.

Liječnici ne mogu objasniti točno kako je ketogena dijeta je poboljšana u bolesnika s epilepsijom, ali rezultati dokazuju izravnu vezu prehranu i zdravlje. Također je potrebno u epilepsije organizma dehidracije lako postići, osim ugljikohidrata.

Liječnici kažu da je ketogena dijeta za epilepsije u djece u potpunosti eliminira napadaja u dvije od tri bolesnika mlađih od 12 godina. Tijekom specijalista za obradu očekivati ​​izbornika. Prehrana djece uključuju masne milkshakes i sladoled, a smanjiti unos ugljikohidrata. Ketogena dijeta za epilepsiju kod odraslih uključuje potpuno uklanjanje, to je vrlo stroga.   

Ketogenic program ima puno kontraindikacija povezanih s opterećenjem doživjeli od strane tijela kao posljedica promjena u prehrani:

• dijabetes,
• bolesnih bubrega i jetre,
• metabolički poremećaji, encefalopatija,
• bolesti srca i krvnih žila,
• lipida i cerebrovaskularne bolesti.

Nedostaci ketogena dijeta tečaja su:

• snižavanje kiselosti krvi, što u ekstremnim slučajevima može dovesti do smrti (to se odnosi dijabetes);
• restrukturiranja na novom načinu mozga koje na prvi pogled izaziva smanjenje aktivnosti;
• odbacivanje masti može pogoršati stolicu.

Prednosti ketogena dijeta Programs- svoju djelotvornost i nedostatak gladi, unatoč ograničenju kalorija. Smanjenjem proizvodnju inzulina, dijetetski naravno smanjuje opasnost od bolesti srca i krvnih žila. Ovaj postupak je nedavno bio korišten za liječenje formacija raka.

Ketogena dijeta je jedina metoda koja ne smanjuje mišićnog tkiva, te se bori s masnih naslaga. Ketogena dijeta Bodybuilding daje potrebnu energiju, a da pritom zadrže akumulirani rezultat kao vitko tijelo i mišića definicija. Preporuča se sportašima kao prekrasan način da se uvijek u formi.

Povremeno bodybuilders uzeti pauze za dan napuniti tijelu malu količinu ugljikohidrata, a onda se brišu iz izbornika. Tijekom dijetalna programa koriste vitamin kompleksi. Sve značajke prehrane u sportu i uzima u obzir poznati ketogena dijeta Lily Macdonald.

Ketogena dijeta: meni za 6 dana *

Sljedeći proizvodi su izuzeti iz izbornika: krumpir, kruh, peciva, žitarice, mrkva, repa, banane, grožđe, šećer i slatka pića. Dozvoljeno konzumirati mlijeko i mliječne proizvode, meso (uglavnom piletina i puretina), ribe (losos, tuna, haringa), jaja.

Meni je u 6 dana

Početak ketogena dijeta programa stručnjaka savjetuje gladi, koji bi trebao trajati 3 dana. U ovom trenutku, samo prokuhanu vodu za piće. Fizička aktivnost također treba smanjiti. U narednim danima u prehrani postupno ljubimaca proizvodi su uvedeni. Izbornik može biti nešto ovako:

4 - Dan

• kuhana jaja (2x), 50 g maslaca, kave ili čaja s 15 g masnih krema;
• 2 kuhana kobasica, rajčica četvrtina, 1,5 žličica majoneze;
• sir i vrhnje (150 g);
• pileća prsa (1 kom), mahune, 10 g maslaca ulja (2 žlice. l.), aparat (čaj) s vrhnjem.

5 - dan

• protein kruh i putar (30 g);
•  nemasno meso (150 g) i krastavca salata žarulje napunjenim biljno ulje;
•  prženi kupus sa kiselim vrhnjem, svinjetine pržena rajčica, čaj i vrhnje;
•  pržene slanine, krastavac, kruh proteina (50 g).

6 - dan

•  jaja prepelice (4 stavka), kava s vrhnjem povišenoj masti (15 g);
•  150 g kuhane govedine;
•  pureći s majoneze i rajčice;
•  mršav morska riba (kriška), polportsii mahune (kuhana).

Poslužite hranu u tih 3 dana bi trebao biti trećina uobičajenih dijela odrasle osobe. Prigristi između obroka mogu biti svježi sir, jogurt, jogurt ili fermentirano pečena.

Popularni recepti za ketogena dijeta *

Kajgana sa slaninom

• Sastojci: pilećih jaja (2x), 2 kriške slanine lean, maslac (, 1 žlica), krema (100 g), sol, crvena paprika (okus).
• Kriške slanine za pržiti pomicanje na jakoj vatri 2 minute sa svake strane.
• Umutiti jaja i vrhnje, posolite i popaprite.
• Izliti masu u posudu sa slaninom i stavite na laganoj vatri 10 - 15 minuta.

Šunka i jaja

• Sastojci 2 jaja 50 g pršuta, sira (25-50 g), biljno ulje (1 žlica.), Koromač, peršin, sol.
• Ham izrezati na kockice, staviti u posudu s biljnim uljem.
• Za pogon jaja. Naribati sir i posuti po vrhu.
• Pržiti na srednje jakoj vatri oko 3 minute.
• Poslužite uz zelje.

pečeni repa

• Sastojci: repa (400 g), ribani sir (150 g), jaja, maslac, vrhnje, sol i papar.
• Jasne repa i pokriti s vodom u tavi.
• Stavite na vatru, pustiti kuhati, a zatim smanjiti toplinu i pirjati oko sat vremena. Zatim izvaditi i ostaviti da se ohladi.
• Repe s vrhnjem i maslacem staviti u hrani procesor i promiješati u homogenu smjesu.
• Dodajte sir, jaja i dođite opet.
• Nastala pire sipati u kalup i pečenje u pećnici na 170 stupnjeva. Peć do zlatno smeđe.
• Izvucite i pospite začinskim biljem.

Povrće - na žaru

• Sastojci: paprike (200 g), luk (2 x), maslinovo ulje, masline, kapari (1 žlice.), Ocat, sol, papar.
• Paprika izrezati na pola i izvadite sjemenke.
• Luk izrezati u male kockice (debljine 1 cm).
• Staviti sve na roštilj. Kuhanje 5 minuta na svakoj strani. Ohladite.
• Paprika izrezati u trake. U zdjelu salate miješati maslinovo ulje, kapare, ocat i masline. Dodajte papriku i luk mix. Na kraju papra i soli.

Ketogena dijeta naravno može zadržati 6 dana, onda se mora napuniti ugljikohidratima rezerve u tijelu, vraća u prehrani za nekoliko dana namirnica sadrži ugljikohidrate. Koristeći postupak kako bi mršavljenje može se ponoviti 2-3 puta da se postigne željenu težinu. Bolesnici s epilepsijom na preporukama liječnika i dalje hraniti na takav režim mjesecima, dok se broj napada će se smanjiti.

Rezultati mišljenja i preporuke liječnika o ketogena dijeta *

Mišljenje iz ketogena dijeta među vracheyraznyatsya. Oko 30% odraslih osoba, koje imenuje posebnog naravno hrana za liječenje epilepsije, ne osjećaju učinak. Koji je razlog - liječnici ne mogu objasniti. Preostalih 70% bolesnika pokazalo je značajno poboljšanje. U djece, korištenje ketogena dijeta može pomoći gotovo u potpunosti riješiti teške bolesti.

Rezultati ketogena dijeta za mršavljenje je neupitna. Oni koji ga primjenjuju, označena gubitak težine od 4-5 kg ​​u 6 dana. Podnosili ketogenic način prehrane je prilično jednostavan, jer masti i proteina ne daju da se osjećaju glad.

Liječnici su savjetovali u vrijeme takvog programa koristiti više tekućine. Međutim, počevši ketogena dijeta sama ne preporučuje. Prije nego što možete isključiti iz prehrane ugljikohidrata, potrebno je savjetovati se s liječnikom.

Vidi također informativan video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionisti o najboljim tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: