hor.herinhap.ru

Dijeta: Breskva

dijeta: Breskva
Pročitajte članak:
Dieta-na-inzhire-otzyvy

: Breskva Dijeta: mišljenja i rezultati izgubili težinu

: Breskva dijeta - jednostavan način da biste dobili osloboditi od viška težine, koji se može koristiti svatko tko želi imati tanak lik i dobar imunitet.

Dijeta: Breskva: suština, prednosti, posebice mršavljenja ^

Smokve konzumira konzervirano, sušeno ili svježe: ona se dodaje u salate, pa čak i kuhati mu juhu.

Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće koristiti smokve za mršavljenje, a za to trebate znati kalorija sadržaj: 100 g proizvoda iznosi 49 kcal, što je vrlo dobar pokazatelj za uspješno mršavljenje.

Bit dijeta: breskva na dijeti je da ovo voće ima niz korisnih elemenata, povoljno utječe na zdravlje i lik:

  • Vitamin C povećava imunitet;
  • Vlakna poboljšavaju rad crijeva;
  • Mikroelementi stabilizirati kardiovaskularni sustav i probavni sustav.

Važno je napomenuti da su suhe smokve u prehrani ima veću kalorijsku sadržaja od svježe: u 100 g sadrži 214 kalorija, ali jesti ga puno u svakom slučaju ne, jer to je vrlo srdačna.

Pro i kontra: Breskva dijeta

Glavne prednosti mršavljenja s smokve:

  • Možete jesti bilo nisko kaloričnu hranu, tako da glad ne osjeća;
  • Postoji nekoliko vrsta dijeta na smokava: kako privući i gubitak težine;
  • kalorijske dijeta na smokvama nije veća od 1500-1700 kalorija dnevno, tako da se može pomoći da izgubite težinu vrlo dobro.

Nije svatko može jesti smokve, a prehrana je kontraindiciran u sljedećim bolestima:

  • giht;
  • Pogoršanje upalne bolesti crijeva;
  • Šećerna bolest.

Koliko možete izgubiti na dijeti sa smokvama

Ovisno o različitim tehnikama, u prosjeku to traje do 5 kg tjedno. Učinkovitost: Breskva prehrana u velikoj mjeri određuje originalne težine, i što je više - brže mršavljenje.

Oni koji se pitaju, ako je volumen u pokretu: Peach prehrane, trebali biste znati da je u svakom slučaju, uz nestaju kilograma se smanjuje i volumen tijela, ali to se odnosi samo na struku i bokovima.

Koje namirnice se mogu jesti na dijeti: Breskva:

  • Niske masnoće sir, jogurt, mlijeko, bifidok;
  • voće;
  • povrće;
  • Juha kukova;
  • Žitarica kaša;
  • zeleno;
  • Zeleni čaj;
  • Nemasno meso i riba.

Ono što je zabranjeno jesti tijekom dijeta:

  • brašna
  • slatkiši;
  • dimljeni;
  • krastavci;
  • Pečena.

Dijeta sa smokvama mršavljenje izbornika, recepti, pravila ^

Dieta-na-inzhire-recepty

: Breskva Dijeta: recepti za mršavljenje sa smokvama, izbornika

težina pravila gubitak dijeta: Peach:

  • Smokve moraju jesti odvojeno od druge hrane i cijeli dan možete jesti više od 15 sušeno voće;
  • Poželjno je da se prebaci na 4 obroka dnevno, i svaki dan popiti 1,5 l vode.

Prehrana za suhe smokve

U ovom slučaju, to mogu jesti bilo koji ne-nutritivna namirnica:

  • Umjesto ručak ili večeru, jesti 3-4 komada. smokve;
  • Prethodno sušeno voće natopljen vodom.

Dijeta smokve s jogurtom

Ako odaberete ovu opciju za mršavljenje, 3 dana njegove uporabe moći će izgubiti do 4 kg tjelesne težine i očistiti crijeva:

  • Dnevno pojesti i do 500 g smokava;
  • Pijte 1,5 litre obranog jogurta.

Dijeta smokve s mlijekom

Oni koji su više poput mlijeka od jogurta, također se uspješno može ga koristiti za izgubiti težinu u 3 dana 3 kg:

  • Pokušao 2 litre obrano mlijeko;
  • Pojesti do 400 g sušenog voća.

Dijeta s smokve suhe marelice

Za resetiranje 5-7 kg mjesečno, uživanja u omiljene hrane, potrebno je noću uzeti 1 ch. L. smjesa pripraviti za ovaj recept:

  • Mljevenje Senna šljive, marelice i smokve, (100 g);
  • Mi mix, pohraniti u hladnjaku.

Dijeta smokve s medom

Mješavina smokve s medom ne može samo riješiti kašlja, ali i izgubiti težinu brzo:

  • Mix 10 kom. suhe smokve 10 Art. l. med;
  • Prihvaćen kroz 1 sat. L. ujutro i navečer;
  • Sposobnost sastava rezerve u hladnjaku.

Dijeta smokve s limunom

Dovoljno je zamijeniti uobičajenu večeru ova salata, a gubitak težine će biti vidljiv u roku od mjesec dana:

  • Utrljajte repu i mrkvu, i smokve namočene suhe šljive, nakon 5 minuta, dodajte povrće;
  • Prošao kroz press češnjak iscijediti sok od jednog limuna, dodajte 1 h. L. maslinovo ulje i obložena ovu smjesu salate.

: Breskva dijeta za debljanje

Ako želite da neće smanjivati, ali se udebljati, to bi trebalo biti slatko smjesu treba jesti svako jutro za 40 dana:

  • Namočene u toplo mlijeko 4 kom. smokava i 5 kom. badema oraha;
  • Nakon 3 Chasa je spreman za uporabu.

Prehrana smokve dojenje

Smokve sadrži mnoge elemente u tragovima blagotvorno i za majku i za dijete, ali treba davati oprezno u mršavljenja dijeta:

  • Prva 3 dana jesti jedan komad. Sušeno voće, promatrati reakciju djeteta;
  • Ako se dijete ne razvija osip ili proljev - i to može biti zbog pojave novog proizvoda ili alergija na nju - dodavanje još 2 kom. smokve svaki dan, dosežu i do 10 komada.
  • Jedemo smokve samo za doručak.

Dijeta smokve Alla Pugacheva

Primadonna povremeno trenira ova varijanta prehrane za 2-3 tjedna:

  • Doručak, ručak i popodnevni snack bilo dopuštene hrane;
  • Za večeru, jesti 5-7 komada. natopljene smokve i piti zeleni čaj.

Recepti za dijetu: Peach

Recept salata sa smokvama:

  • Suspendira se u 150 g vode šljive, pomiješati s smokava i rezanja;
  • Blanširane bademe, uklanja oguliti i samljeti ga;
  • Mix, pospite narančinu koricu i preliti acidophilus.

Recept skuta desert sa smokvama:

  • Trituriran kroz niske masnoće svježeg sira, pročistiti i uništiti naranče, smokve rezati;
  • Dodajte malo meda i promiješati.

Španjolski juha recept sa smokvama:

  • Prazni olovku i izrezati luk, krumpir;
  • Rasturati luk, kuhati juhu;
  • Stavite povrće u juhu, kuhati pola sata, sol, popuniti s niskim udjelom masti vrhnje i umutiti miješalica;
  • Izrežite smokve i slaninu pržene u pečenja u maslac;
  • Izrežite Baguette u trake, pržiti u tavi te;
  • Ulijte juhu u zdjelicama, širenje smokve, peciva i sa slaninom;
  • Jedemo samo ručak. Pogodno za one koji žele dobiti na težini.

Također preporučujemo da pročitate članak Datum dijeta.

Kako mršaviti na dijeti: breskve: mišljenja, rezultati gubitka težine *

Unatoč činjenici da su sve suhe dovoljno kalorija, dijeta rezultate na smokve uz pravilnu poštivanje njegovog pozitivnog učinka na oblik i zdravstvenog stanja. Liječnici preporučuju jesti ovaj proizvod svakome tko nema kontraindikacije, ali gubitka težine na njega više od tri puta godišnje ne bi trebali biti odvedeni.

Izlaz nakon dijeta sa smokvama je vrlo jednostavan, jer sušeni plod sama, u većini slučajeva zamijeniti doručak ili večeru, a ostatak izbornik može ostati nepromijenjen. Ako je niske kalorijske dijeta uvedena jela, onda izlaz je dovoljno da se postupno povećati dnevnu kalorijsku 150 kcal.

Recenzija: breskva na dijeti za mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Alisa, 23 godina:

„Pojeo sam cijeli mjesec umjesto večere samo smokve u maloj količini i stanjiti prilično dobro - za 7 kg. Naravno, osim prehrane, radim u teretani, ali to ovisi o napajanja 80% uspjeha "

Olga, 34 godina:

„Svaki put prije spavanja jeli smjese sijenom i smokava. Ova biljka ima laksativni učinak i poboljšava metabolizam, tako da problemi s metabolizmom nije. Kalorije iz hrane koju sam jeo u jednom danu, samo ne probavlja, i težine samo istopi. Za mjesec dana sam skinula 8 kilograma "

Oksana, 43 godina:

„Ja ne posta dana s kefira i smokava. Oni su vrlo lako transportirati zbog sytnosti oba proizvoda, a težina od 1 smanjuje takvim vremenima 700-800 grama. "

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Voće dijetaVoće dijeta
Korisni voće za mršavljenjeKorisni voće za mršavljenje
Slimming tratinčicaSlimming tratinčica
BreskvaBreskva
Datum dijetaDatum dijeta
Kako brzo smršaviti na voćeKako brzo smršaviti na voće
NektarinaNektarina
Učinak čaja đumbira na osobe težineUčinak čaja đumbira na osobe težine
Lubenica dijeta 3 dana izbornika, i rezultatiLubenica dijeta 3 dana izbornika, i rezultati
Estonski dijetaEstonski dijeta
» » Dijeta: Breskva
© 2018 hor.herinhap.ru