Pravilna i zdrava prehrana - temelj svoje zdravlje

Poslovica nas uči da ako se ne koriste hranu kao lijek - mi smo osuđeni na korištenje lijekova kao hrana. Unatoč jednostavnosti i jasnoći ove istine, većina nas radije da „žive pojesti. - dok je potreba da se jede da bi živio” Razlozi za to su različiti: nedostatak vremena za proučavanje pojam „pravilnu prehranu”, nedostatak sredstava za kupnju „prave” hrane, nevoljkost provesti dodatno vrijeme za pripremu zdravih obroka.

Unatoč obilju objektivnih i imaginarnih razloga, interes za temu „zdrave prehrane” je uvijek bila vrlo visoka. I sada, kada smo stalno bojali ekološki kontaminiranih proizvoda i prisutnost GMO-a u njih, čovječanstvo je u mirnom stanju panike - to danas ništa ne može jesti bez posljedica za svoje dragocjeno zdravlje?

Samo napomena: pravilna prehrana je dostupna svima, bez obzira na spol, dob, zdravlje, pa čak i financijsku situaciju. Jedina stvar koja treba biti učinjeno svjesno u odnosu na čovjeka svoje zdravlje - odvojite trenutak za sebe i, točnije, usporediti hranu koja se konzumira s onim što je stvarno potrebno za naše tijelo.

Nažalost, za većinu ljudi, pojam „zdrave prehrane” znači, prije svega, dijeta, mršavljenje, sami ograničavanje njihovih omiljenih jela. Stoga, ako zdravlje dok se sve više ili manje u redu, ne može biti sve „ono što on želi tijelo.” I u tome leži najveća pogreška! Doista, nije sve od naših omiljenih jela su korisni, ali ne koristi svoje vrijeme više zla s vremena na vrijeme. Ako čitatelj čita ove retke, slaže se da shawarma iz kioska - to je zlo, ali to jede tri puta tjedno, a onda u budućnosti to će biti moguće samo žaljenje uzimanje vremena na vrijeme i zdravlje.

To treba imati na umu da je pravo hrana - to je umjeren i uravnotežen nadopunjavanje energije u tijelu. Ako je popraćeno estetskog užitka - savršeno. No, kao u bilo kojem drugom slučaju, namjerno i neregulirana kcal dobivanje vaš želudac - je izravan put do ljekarne, prije ili kasnije.