Istovar vegetarijanske prehrane za dva dana

Tako sam prošao zime. Izgledaš, a ljeto je samo oko kutu. To znači da kada je vrijeme za izgubiti guste tople veste, mnogo iskustva u očima sama šoka. Niotkuda, pojavio mržnje nabora, ne boja na slici.

Morate dati svoje tijelo pauzu od masti kaloričnu hranu, koju smo često konzumira u zimskim mjesecima. Dvodnevna dijeta - to je ono što mu je potrebno. To nije samo dijeta, ali čišćenje dijeta, odnosno ne samo pomoći da izgubite težinu, ali i očistiti tijelo.

Tako čarapa volje!

Dakle, prvi dan.

Mi smo ga pokrenuti s doručkom. Za njega stane sve, od citrusa naranče, mandarin (Ako malo - možete pojesti 2 komada) grejp, grejpfrut citrusa ... Za dodavanje nekoliko komada ananasa, jabuka, nekoliko grožđe. U okviru ovog jela treba uzeti srednje zdjelu. Zamijenite uobičajenu kavu mineralna voda i biljni čajevi.

Predgriz. Za snack savršenu malu salatu kivi, grožđe i grejp, u kojoj je u svakom slučaju ne dodavati šećer ili jogurt. Ponovno, mineralna voda, čaj kamilice.

Za večeru opet voće. Salata od bilo plod vaše mašte (bez banane).

Večera. Banana i kamilice čaj.

Drugi dan.

Sutradan smo početi s čišćenje dijeta osnažujući šalice svježe stisnutu sok mrkva, dodavanjem malo soli i po želji, crne piment i miješati sve moguće uz pomoć štapića celer, što, naravno, tada se može jesti. Pecite na roštilju četiri velike rajčice, koji se također može okus začina na svoj ukus. Ipak umjesto čaja i kave i mineralne vode, biljnog čaja.

Snack ili ručak. Svježe povrće salata s rotkvicama, krastavac, celer i paprike, zelena je put. Dodajte malo limunovog soka i začina po želji.

Za ručak, pari povrće: cvjetača, brokula, patlidžan, tikvice, dodajući malo soli i papra. Pijenje mineralne vode i biljnog čaja.

Važno je za vrijeme ovog kratkog dijeta piti najmanje jedna litra vode plus biljnog čaja. Dva puta dnevno se preporučuje piti dodatni vitamin C.

Dva dana ostati na ovoj dijeti nije previše teško. Uostalom, ne može biti sasvim uobičajeno i vrlo ukusne. Na prvi dan jedemo samo voće: slatka, sočna, najbolje slastice u svijetu, korisne i prirodne, u drugom - povrće.

Nakon ove prehrane, osjećat ćete se lako, dobro raspoloženje će biti vaš pratilac, i da će imati više snage, i što je najvažnije, da biste dobili osloboditi od nekoliko kilograma te mrzio.

Također, na treći dan imat ćete priliku (i poticaj) da se prebaci na manje hranjiv i zdravije „ljetnih” jela.

Više o temi: Vegetarijanstvo, prednosti i mane