Vaš smartphone - prvi časnik na putu do gubitka težine

Može se neograničeno tempo sebi treninga, trošenje cijeli dan na nogama puno i aktivno igrati sa svojim djetetom - i dobiti salo. Uostalom, učinkovitost mršavljenja za 70% (a ponekad i više!) Ovisi o hrani, kao što je kategorički kao što svibanj zvuk. U stvari, ako se pravilno i na najbolji jesti, možete izgubiti težinu cijelog dana lounging na kauču gledajući televiziju. Dakle, poslati u smeće novu lijepu knjigu s dijetama i početi voditi dnevnik prehrane.

Mi nemamo pojma koliko smo jesti

Pokušajte barem jedan dan pomno zabilježiti svaki pojede žlicu, počevši sa šalicom čaja, a završava s najmanjom bombona. Prije odlaska u krevet sjetiti koliko su pojeli taj dan i usporediti sa zapisima. Nemojte se iznenaditi da je najmanje jedna trećina apsorbira proizvoda „bit će izbrisani iz memorije.” Zaboravite na takve sitnice kao što je žurno pojedene sendvič sa sirom ili šaku čipsa, paket prijateljskih kolega, imaju tendenciju da se svima nama. Ali disciplina je najvažnija, tako da smo naoružani prijenosnik s olovkom i dati u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine.

Nažalost, stari bakin način u današnjim uvjetima ne uvijek dati dobre rezultate. Prijenosnik može lako zaboraviti kod kuće ili olovka neće pojaviti u pravo vrijeme kako bi proslavili slatki snack. Namjera napisati nešto kasnije, kao slobodne minute, često ostaje nerealizirana. Dakle, da popuni prijenosno računalo, morate samodisciplinu ne manje od same hrane dnevnik olova. I svaki dan je potrebno analizirati snimku, računajući jede po danu količinu kalorija, što odgovara trenutnom fizičkom aktivnošću, kako bi finalni stol ... Tosca, i jedini. Što učiniti? Gdje pronaći vrijeme, energiju i motivaciju za takav koristan poduhvata? Odgovor je u svoj smartphone!

Napunite svoj telefon slijediti dijetu

Za Android mobilne platforme pisane mnoge aplikacije za mršavljenje. Vi čak ne morate brojati kalorije dnevnu stopu ili „digitalizirati” svaku jabuku. Sam program će odrediti energetske potrebe tijela, ovisno o određenom visine i težine, će analizirati koliko kalorija ste jeli / potrošen, podsjetio kada je vrijeme da se zaustavi i nacrtati graf dnevnog napretka.

Nažalost, većina aplikacije na Play Store - to je prevedeno i lagano prilagoditi svojim stranim kolegama. Dakle, vaš pametni telefon može „pitam” zašto trebate izgubiti težinu na visini od 160 cm i težine 65 kg. Za mnoge Amerikance, usput, to je krajnji san. Ili na popisu jela neće boršč, ali postoje tajanstvene artičoke.

No, nekoliko svim Android aplikacije izvorno pisane i razumljivi ruskih žena i dalje postoji. Potrebno je samo da izgleda dobro. Na primjer, program „Izgubiti težinu bez dijeta”. To je lijep i jednostavan program, koji je pogodan za hranu i vježbanje dnevnik. Predložene jela su poznati i nalaze se u prehrani svih, i učitava popis Tu je čak i za pranje prozora, plijevljenje i stoje u redu. Ako je vrijeme na sustavno prepisivanjem večeru krajnje nedostaje, onda barem par sekundi da se slika tanjur pun, samo tamo - slika se može obaviti izravno iz aplikacije.

Programeri čak i razmišljati o motivaciji. Za detaljne i pravodobnom završetku svih podataka - težinom jutra do mraka raspoloženje - naplaćuje bisera. Što više bisera, veći popust na kupnju programa (početnoj cijeni od 99 rubalja). Većina pedantan gubitka težine za primjenu ne mora platiti. Upoznajte se s programom može biti slobodan, on je dao 2 tjedna. A kako bi se shvatiti kako aplikacija radi, dovoljno za pola sata.

Instalirajte program jednostavan. Idi na Play Store i upišite u okvir za pretraživanje „kako bi se izgubiti težinu bez dijeta”. Na popisu koji se pojavi, odaberite program s Harmonic Soft (da bude na prvom mjestu), kliknite na „Install”, a nakon dovršetka instalacije, kliknite na „otvoren”. Program će otpakirati osnovni proizvod, a nakon nekoliko sekundi će biti spreman za uporabu. Sve. Ispunite osobnom profilu i izgubiti težinu pod nadzorom svog telefona. Sretno!