hor.herinhap.ru

Dijeta juha dijeta

Dijeta juha dijeta: recepti, kako kuhati, mišljenja

Iz nekog razloga, mnogi vjeruju da je glavni san svih djevojaka - uspješan brak. U stvari, za veliku većinu žena to stoji dobar lik na prvom mjestu, a kamoli osobni život kao „dodaje se”. Glavna želja djevojke - uvijek biti vitka i zategnuta, a ne sjedi na dijeti i ne sudjelovati u sport općenito. Čudno, ali istinito. A kako možete postati vitak, vrši najmanje truda? Sport - nema, jer je potrebno trošiti vrijeme i snagu, a čak i ako stvarno želite, a nekad - ludi ritam rada „jede” nekoliko slobodnih sati. Dijeta - nije najlakši način, nije bilo teško napustiti sve štetne jedan dan. Tablete također mršavljenje, i obećanje da „čarobnu” učinak, u stvari, često beskorisna, pa čak i štetno. Dakle, vrijeme je da se naći nešto što će vam pomoći da izgubite težinu kod kuće, i uobičajeno je - zašto ne započeti kuhanje juhe točno?

Kako kuhati juha dijeta za mršavljenje

Dijeta juha dijeta: recepti, kako kuhati, mišljenja

Da bi razumjeli kako napraviti juhu za mršavljenje, nije potrebno da izmisle bicikl - zamijeniti marginalno korisne proizvode korisna i odbaciti sve što ima škroba ili masti osnovi. Iako to zvuči nije previše jasno, ali sve će postati jasno nakon nekoliko primjera. Prije svega, međutim, treba napomenuti da je bilo dobro prehrana ne u potpunosti isključuje bilo kakve proizvode, jer oni svi imaju neku vrstu korisnih tvari. Naravno, to se ne odnosi na brze hrane, čips, slatkiši i pečenje tijesta, ali čak i kruha možete jesti, samo zamijeniti bijeli kruh na crnog kruha zrna. On je, također, da je ukusna, a sigurno ćete biti iznenađeni kako bi saznali kako mnoge vrste i podvrste prehrani kruh tamo. Isto se može reći o masti - nisu sve masnoće loše. Granica treba koristiti samo životinjske masti, kao što su slabo apsorbira u tijelu, a zatim pohranjena u bokovima, bedrima, i tako dalje. Biljne masti, ali su prihvatljivi - kao što je maslinovo ulje, koji sadrži mnoštvo korisnih tvari.

Recepti ukusna juha od povrća za mršavljenje je zapravo dosta. To nije potrebno boraviti na bilo kojoj dijetalnih juha, jer jesti ista stvar se brzo dosadi, pa, treba napomenuti glavni „trik” za pripremu i moguće sastojke, i tako svaka žena će odlučiti - koliko i što ona želi vidjeti na tanjuru. Dakle, u početku morate razumjeti da li je juha od povrća samo, ili volite meso i ribu, i da ih napuste jednostavno ne mogu. Ako ste mesojed, juha dijeta može uključivati ​​piletina ili puretina. Ne možete uzeti one dijelove gdje se nalaze zglobovi i kosti, kao juha je hranjiva, a to nije dijeta. Riba je bolje da se manje masne, savršeno bijelo. U početku, morate kuhati malo mesa ili ribe, a tek onda dodati ostale sastojke.

Pod tim sastojcima su namijenjeni povrće i neke žitarice za gustoću.

Povrće mogu biti vrlo različiti:

  • Kupus (i boja previše)
  • mrkva
  • luk
  • patlidžan
  • grašak
  • celer

Za pripremu juha dijeta ne može koristiti krumpir, jer sadrži škrob, a to je - jedan od glavnih izvora dodatnih kilograma, zajedno s brašnom. Što se tiče začina, oni se mogu staviti koliko želite, ali to je manje soli je poželjno, jer, nakon svega, ima sposobnost da zadrži vodu u tijelu, a rezultat - oteklina.

Također je važno da svi proizvodi ne mogu pržiti koristite maslac. Mala žlica maslina može se dodati već u kipuću juhu. Također, može se dodati žitarice, ali imajte na umu da oni ne sadrže škrob (riža sadrži, na primjer). U roku od 30 minuta juha je spremna, jer povrće i tako je gotovo uvijek jestiva, ali je piletina kuhana vrlo brzo.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Je li to jednostavno ne imati večeru ili „Večera minus”Je li to jednostavno ne imati večeru ili „Večera minus”
Gubitak težine uz sport za početnikeGubitak težine uz sport za početnike
Odjeća za mršavljenje i oblikovanje tijelaOdjeća za mršavljenje i oblikovanje tijela
Da je gubljenje težine na prvom mjestuDa je gubljenje težine na prvom mjestu
Svjetlo dijeta juha za mršavljenjeSvjetlo dijeta juha za mršavljenje
Dijeta Cindy CrawfordDijeta Cindy Crawford
Tekućina niske kalorijske hraneTekućina niske kalorijske hrane
O opasnostima čajaO opasnostima čaja
Ples na pilonPles na pilon
Što će vam pomoći da izgubite težinu? Go!Što će vam pomoći da izgubite težinu? Go!
» » Dijeta juha dijeta
© 2018 hor.herinhap.ru