Dijeta Lissi Mussa

Dijeta Lissy Moussa - ne dijeta. To nema popisa štetnih proizvoda, trajnih brojanja kalorija, masti i ugljikohidrata. Nitko će vas prisiliti da se čak težio svaki tjedan. Općenito neće biti prisiljeni na ništa. No, ostaje činjenica - milijuni ljudi su vidjeli za sebe učinkovitost ove mršavljenja sustav. Činjenica da je to - igrati psihološku obuku, restrukturiranje prehrane, načina života i odnos prema vlastitom tijelu. Što još trebate smanjiti težinu? Osim toga, sustav Lissy Moussa, postoji još jedan „lijep nuspojava” - što će uvelike poboljšati kožu i stanje kose. Međutim, mršavljenje po Lissy Moussa, još uvijek preporučujemo da pročitate njezinu knjigu „Izrada lešina figure. 3000 načina da ne ometaju harmoniju”.

Slimming s Lissi Mussa: Osnove

Prvi princip mršavljenja sustava Lissy Moussa - da u potpunosti odustati od samokritike. Stekao težinu? Bilo „svinje, krave” i druge domaće životinje u svom obraćanju. Prestanite jadikovati o svom fizičkom obliku, gleda u ogledalo. Bilo bi bolje da si dopustiti da bude onako kako ste upravo sada. Vi sigurno imate prekrasnih mogućnosti - pogledajte usana, kose, ali barem na mali prst na lijevoj nozi. Vaš zadatak u ovoj fazi - shvatiti da si lijepa žena i zaslužuju bolji tretman nego stalnim optužbama sebe u vlastitoj punini.

Svako jutro, trebali radovati, a ne žaliti za ne-reset kilograma. Zato ... Lissi Mussa savjetovao da bacaju vage, težio prestati uopce. Za kontrolu prijenos programa koji će se početi čarobne hlače. Nađi hlače u ormar koji vam se sviđa lud, ili kupiti bilo u trgovini. Glavni uvjet - odjeća bi trebala biti veličine koju želite nositi nakon mršavljenja. To može zvučati kao ludilo, ali uz hlače trebaju razgovarati, uvjeriti ih „je nada” na željeno mjesto.

Osim toga, prva faza programa ... morate pojesti sve, ali za snimanje svaki maleni zalogaj hrane u posebnoj bilježnici. Dovoljno je kupiti malu bilježnicu i olovku i nositi se s njima stalno. Popili kavu sa šećerom žlicom? Snimanje. Vukao slatkiše iz zdjele na stolu - i odmah u bilježnicu.
(Preporučujemo voditi dnevnik prehrane za izgubiti težinu)

Lissy Moussa dijeta: ishrana

Dakle, morate jesti redovite hrane. Autor programa preporučuje da sve njihove misli i znanje o gubitka težine zabilježeno u posebnoj bilježnici i ... zaboravi.

• Nemojte brojati kalorije, jer je tanak ljudi ne učiniti.
• Prestanite stalno konzultirati stola „ugljikohidrata jedinica” i odustati slatku i masnu hranu.
• Jedite samo ono što želite u ovom trenutku, i spali hranu u bilježnicu.
• Pridržavajte se - na umu kada jedete bez apetita, jednostavno „jer je došlo vrijeme”, a kada ste zaista gladni.

Postupno, program će vam pomoći da se presele na power „gladi”, naučit ćete jesti samo onoliko koliko je potrebno da ugasi, a ne gram više.

Dijeta Lissy Moussa, postoji i druga faza - čišćenje Program žitarica. U svojoj srži, to je vrlo podsjeća na makrobiotičku hranu - što jesti samo pšenica, riža, heljda, njih začin s mješavinom sezam i morske soli, popiti šalicu kuhane vode svako jutro, a postupno vaše tijelo očisti, a koža će biti bolje. Prebaci na „šal dijeta” treba biti preko Dan gladovanja na vodi. Međutim, možete preskočiti i gladi, a ispu ‰ ni lonci dijeta, ne želite takve radikalne eksperimente na sebi.

To je važno razumjeti - Lissy Moussa dijeta nije program „nasilja” na svom tijelu, ali je trening koji daje čitatelju koliko on želi u ovom trenutku.

Fitness trener Elena Selivanov - posebno za https://AzbukaDiet.ru/.