Sindroma iritabilnog crijeva: Dijeta

sindroma iritabilnog crijeva (IBS) uzrokovati zatvor, nadutost i proljev. Da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma, morate se pridržavati pravilnu prehranu. Dijeta ima za cilj eliminirati probleme s trakta i normalizacije proces probave gastrointestinalnog. Liječnici preporučuju da pacijenti pridržavaju to ne manje od tri mjeseca.

Upalna bolest crijeva: Dijeta i prehrana

Princip prehrane je dobra prehrana i smanjenje simptoma bolesti. Važno je koristiti proizvode koji ne dovode do probavnih smetnji, nadutosti. Međutim, preporuča se napustiti sastojke može poboljšati intenzitet simptoma bolesti.

IBS: Dijeta i tablica

Opće preporuke nutricionista prikazani u tabličnom obliku ispod. Sve namirnice su podijeljene u kategorije. Naime spomenuo da je moguće i da se ne može koristiti u ovoj bolesti.

Ako osoba pati od zatvora

Često kada osoba pati zatvor IBS. Njegovi simptomi su nepravilnog crijeva. Pacijenti se žale da nekoliko dana ne može se isprazniti. U tom slučaju, liječnici preporučuju da preispita svoju prehranu.

Dijeta za IBS sa zatvor

Za zatvor u izborniku uključiti sastojke koji pomažu stimulirati crijeva. Potrebno je strogo slijediti liječničke preporuke. S popisa jela, uvijek možete izabrati one koji će imati okus. Za zatvor, liječnici propisuju svojim pacijentima prehrani stola №3 po Pevsner.

Dijeta №3 po Pevzner

Ova vlast je usmjeren na oslobađanje od opstipacije. Ako ga promatramo, možete ukloniti bol i nadutost u crijevima. Poštivanju pravila prehrambene tablice №3, pacijenti dobiti ovaj efekt:

• normalizira probavu;
• aktivira kapaciteta apsorpcije u želucu;
• moguće je srati bez boli;
• povećana motorna aktivnost crijeva.

Napomena: Dijetalna tablica broj 3 se fokusira na proizvode koji se sastoje od velikog broja sirove vlakana.

Dozvoljeni broj hrana ishrana 3 na Pevzneru

Na popisu dopuštenih sastojaka su:

• povrće (repa, bundeva, cvjetača);
• žitarice (ječam, heljda ječam);
• mliječni proizvodi
• meso i riba (ne previše masna);
• riblji;
• voće i bobice;
• maslac i biljnog ulja;
• zeleni i crni čaj, biljne infuzije;
• zeleno;
• sušeno voće;
• med;
• ustajali kruh.

Možete koristiti jaja (do dvije dnevno), ali oni bi trebali biti na pari ili kuhano.

Zabranjeno broj hrana ishrana 3 na Pevzneru

Nemojte koristiti proizvode u izborniku tijesta, dimljeni i konzervirane proizvode. Nije potrebno jesti meso i ribu sa visokim sadržajem masti. To je nepoželjno za pripremu jela:

• riže;
• rezanci;
• mahunarke;
• tjestenina.

Zabranjeno je uključiti u prehranu:

• luk
• češnjak;
• rotkvica;
• repa.

Pod zabrane:

• čokolada i žele;
• borovnice;
• sviba;
• dunja.

Poželjno je da se eliminiraju senf, jestivo ulje jak čaj i kavu.

Napomena: Krumpir se može potpuno isključiti iz prehrane, ali je njegova uporaba mora biti ograničen.

izbornik uzorak

Ispod je grubi jelovnik za jedan dan na dijeti Pevsner:

1. Doručak: kajgana pari povrće, salata, zeleni čaj.
2. Drugi Doručak: jedna jabuka.
3. Ručak: juha od nemasnog ribe, pirjanim mesom sa ječma krupica, voćni kompot.
4. Popodnevni snack: jogurt.
5. Večera: mesne okruglice, pura, juha kukova.

Dijeta za IBS kod proljeva i nadutosti

Ako je osoba zabrinuta zbog proljeva i nadutosti, preporuča se jesti obrok u obliku izlizane. Rabljeni sastojci ne bi trebalo iritirati stjenke crijeva i smanjuju potrebu za srati. Liječnici propisuju pacijentima sa sličnim simptomima prehrani tablice № 4.

Dijeta № 4

Držeći se ove prehrane, moguće je da biste dobili osloboditi od upalnih procesa fermentacije i truljenja u crijevima. U ovom slučaju to predviđa smanjenje kalorija smanjenjem masti i ugljikohidrata.

Dopuštena hrana ishrana broj 4

Broj proizvoda preporučuje se za upotrebu su krekeri, juhe na drugom mediju. Među žitarica poželjno je da se vole:

• riže;
• zobeno brašno;
• griz;
• heljda (ribani).

Kaša je zabranjeno dodavati mlijeko. Dozvoljeno korištenje nemasnog mesa i ribe, svježeg sira. Voće i povrće se koriste tek nakon toplinske obrade. Što se tiče pića, možete odabrati zeleni čaj, kava, juha kukova.

Zabranjene namirnice prehrane broj 4

To je nepoželjno koristiti pekarski proizvodi, osim suhog kruha. Zabranjeno je kuhati kaša i juha yachki, ječam, mahunarke. Negativan učinak na crijeva s proljevom i nadutosti masne ribe i mesnih proizvoda. Može pogoršati stanje:

• sirovih jaja;
• punomasno mlijeko;
• jake juhe;
• majoneze;
• umaci;
• sušeno voće;
• bobice;
• med;
• pekmez;
• gazirana pića.

Maslac treba koristiti u ograničenim količinama.

Uzorak izbornik za prehranu №4

dnevna dijeta može biti distribuiran otprilike na sljedeći način:

1. Doručak: kaša dopušteno žitarica, zelenog čaja.
2. Ručak: Pečena jabuka.
3. Večera: prilično slaba juha, kuhana riža, nemasno meso kuhano, crni čaj.
4. Snack: gel i krekeri.
5. Večera: kuhana lean riba, sir lonac, juha kukova.

U skladu s preporukama liječnika, možete dobiti osloboditi od neugodnih simptoma.