Ljubav pokret

Mnogi od nas su nezadovoljni sa svojim tenom. Ali je Scarlett Johansson, Monica Bellucci i Jennifer Lopez su manje atraktivne od žena, više kao tinejdžera?

Ne smije se zaboraviti da je razlika tipa tri tijela. Žene s hypersthenic tipa s velikim tijelom i tendencija na potpunost, teško je izgledati isto kao i mršavih asthenics s malom količinom mišića. Osim toga, mršavost je samo neprirodno za nju. Žene normostenik imaju dobro razvijene mišiće i srednje građe. A u vlastitu atraktivna.

Ali ako prekomjerne težine problema javlja zapravo (na primjer, nakon poroda) Da se s njom treba tretirati ozbiljno.

Promjene u načinu života.
Osim toga, mi govorimo o sadašnjosti, radikalnu promjenu.
Inače spada u uobičajene „začaranog kruga” koja se sastoji od redovnih dijetama, mršavljenju, vratiti u uobičajeni život ... i uobičajene težine, i novim dijetama. Svaka dijeta je povezana s ozbiljnim pritisak na naš živčani sustav i pogoršanje kvalitete hrane i često dovodi do iscrpljivanja tijela, nedostatak vitamina i minerala.

Za početak generacije u stabilnom navike i ljubavi za kretanje. Već dva mjeseca kasnije pokret će postati nužnost, a ne opsesivno potreba. Održat će se za šest mjeseci, a ujutro zagrijavanja, kao i hodanje, postat će dio vašeg života. U rutinske brige svakodnevnog života, doma i obitelji, odaberite malo vremena za sebe.

U početku, sve snage moraju potrošiti na beskompromisnom borbom sa vlastitom lijenošću. To će potrajati nekoliko tjedana. Štoviše, svaki propušteni dan će biti mala pobjeda, „Gospođa lijenost”, zar joj ne daju razloga za slavlje. Nemojte čekati brza mršavljenja. Naglog mršavljenja je ispunjen s istim brzi povratak na početno stanje. Prvi rezultat će biti nesumnjiv napredak u raspoloženju i blagostanje. Tijekom vremena, to postaje vidljivo i promijeniti svoj izgled.

Nekoliko tajne koje vam mogu pomoći.
1. Cilj za rezultat. Na istaknutom mjestu u kuhinji, stavite sliku žene s lijepim likom. Ona će vas uvijek podsjećati na skupu ispred cilja. Možda zbog toga, jednom komad se ne smije jesti. Neke žene još uvijek koriste slikovne ružne debele žene ... koje ste izabrali.

2. pravilnosti. Teži da se presele što je više moguće i što je češće moguće.

3. Nemojte zanemariti svaku priliku za kretanje. Dizalo vole stepenice, ići barem nekoliko zaustavljanja, uzimajući na posao i natrag. S vremena na vrijeme, samo hoda niz hodnik. Često crtanje trbuh, gluteusa naprezanje mišića, kreće od pete do pete. Ovaj nevidljivi izvana, ali daje dobar rezultat. Kada radite u kuhinji može biti malo podtantsovyvat, rotirajući kukova. Izlaz Koristi za obiteljski izlet.

4. Mijenjajte svoje pokrete. Tijelo je u stanju da se navikne na ponavljajući deformacije i potrošnje energije zbog toga smanjen. Unesite novi pokret. Usput, s obzirom na to će biti ravnomjerno razvijati sve mišiće.

5. Savjet: bračni drug, dijete ili prijatelj da se uključe u zabavu.