Slatkiši bez štetnog utjecaja na slikama: nadomjestak za šećer?

Šećer ne može se smatrati koristan proizvod. Pogotovo za one koji kontroliraju svoju težinu. No, morate priznati, to je vrlo teško napraviti čvrstu odluku i odreći zauvijek slatko: ona nam pomaže eliminirati stres, energiju i dobro raspoloženje. Renomirani dieticians ne inzistirati na potpunom odricanju od šećera deserta, nazivajući ih zamijeniti s više korisnih slatkoće. Jedino pitanje koje se može jesti bez štete na brojke?

Zašto je šećer loše?

Na prvi pogled, sirovina za šećer nije opasan i sasvim prirodno - repa i šećerna trska. No, u procesu proizvodnje rafiniranog proizvoda i, prema tome, lišena gotovo svih korisnih svojstava. Izlaz je čisti bijeli prah, izvor takozvanih „praznih” kalorija - glavni neprijatelji tanki struk.

Šećer ima visoki glikemijski indeks i dramatično povećava razinu glukoze u krvi. Sat vremena kasnije, naglo pada, a osoba doživljava bolno napade gladi. Skače razine šećera u krvi - jedan od glavnih razloga za brzo dobivanje na težini i razvoju dijabetesa, što je razlog zašto pretile osobe (da ne spominjemo dijabetičara), preporučljivo je da se smanji unos šećera na minimum. A najbolje - u potpunosti eliminirati hranu iz prehrane.

Gdje naći dostojnu zamjenu?

U posljednjih nekoliko godina, među svim stroyneyuschih ljudi, vegetarijanaca i prehrane sirovom hranom stekao veliku popularnost rogač - prah od plodova „rogač” koja raste u izobilju u toplijim zemljama - u Mediteranu. Žitarice rog na mnogim kvalitetama vrlo slične kakaa, zato su proizvodi na bazi rogača ne razlikuje od klasične čokolade.

Bomboni, palačinke i kolači - bilo desert s rogačem postaje koristan i bezopasan za tijelo struka. Rogač - veliki proizvod, koji otvara široke vidike za kulinarsku maštu kao iskusan slastičari i početnike domaćice.

Rogač cijenjen u cijelom svijetu, jer je to:

• Dopušteni dijabetičare.
• Savršeno za bilo koju dijetu, gdje se preporuča da se značajno smanjiti količinu ugljikohidrata.
• To ne uzrokuje alergije.
• Ona ne sadrži kofein, pa lako slastica može se davati djeci.
• Bogata je vitaminima, mineralima, elementima u tragovima.
• Sadrži vlakna, blagotvorno djeluje na probavni sustav i metabolizam.

Kvalitetni rogač se može kupiti na Royal šuma ruske tvrtke, dobro dokazano na tržištu prirodnih proizvoda. Ostaje naučiti kako koristiti proizvode od rogača u kuhinji i možete sigurno napustiti sve industrijsku proizvodnju slastica.

klasična čokolada

Na temelju ovog recepta možete koristiti za eksperimentiranje i rogač, u raznim kombinacijama, dodajući čokoladne komadiće suhog voća, kandiranog voća i orašastih plodova.

Trebamo:

• pola šalice rogača u prahu;
• pola standardni omot maslac (može ga zamijeniti s kokosom);
• malo meda, ako vam se sviđa okus slađi.

Rastopiti maslac u vodenoj kupelji i postepeno umiješati rogač prah. Med će omogućiti veću slatkoću, a oni koji ne vole stalnu, a ne možete ga dodati na sve. Pripremite bilo lijepo kalup, ulijte natrag mirisne masa i pohraniti ga u frižider na sat vremena. Ukusna i zdrava poslastica je spreman!

„Bounty” s rogačem

Rogač iz Royal šuma izvrsno u kombinaciji s kokosom, koji daje egzotičan dodir na bilo koje jelo. Prema vlastitom nahođenju, promijeniti količinu čipova eksperimentirati sa oblicima, izmisliti svoj potpis recept.

Trebamo:

• 6 žlica krutina kokosovo ulje (konvencionalni ili krema);
• 6 žlica rogača;
• 3 žlice kokos;
• žličice meda;
• orasi, sušeno voće na okus (to može biti smokve, šljive ili marelice).

Rastopiti maslac u vodenoj kupelji. Toplo ulje, dodajte rogač i temeljito promiješati smjesu. Dodati malo orasi, med i, po želji, komada sušenog voća. Ostaje da se izlije masa ovalnog čaše i staviti u hladnjak da se dovrši skrućivanja.

Ako ne dodati u mješavinu od suše i staviti u centar komada kalupa Bademovo maticu i slatkiša spremni na svitak u kokos pahuljice, vaš čokolada će podsjetiti mali rafaelki: skupo i ukusna.

Banana čokolada frape

Umjesto večere popiti serviranja hranjiv smoothie - glad za dugo vremena će vas ostaviti i težinu jutarnji užitak „minus”.

Dvije porcije pića, trebamo:

• banana;
• neke koštice datume;
• 200 grama jogurta, mlaćenica, jogurt ili
• 3 žlice rogač prah.

Banana, izrezati na komadiće, dodati datume, rogač u prahu i temelj svakog jogurt ili kiselo mlijeko piće. Preostalih šlag masu dok ne bude jednolično. Ulijte napitak kroz lijepe čaše za vino, ukrasiti sa grančicom metvice i zelenog bosiljka.

vruća čokolada

Čak i gurmani ponekad ne može razlikovati napitak od rogača Royal Forest tradicionalne vruća čokolada. Problemi s njim malo, ali puno zabave zajamčena.

Trebamo:

• čaša mlijeka
• Dvije žlice rogača u prahu;
• malo vanilije i cimeta za začin.

Mlijeko je potrebno malo zagrijati na štednjak i kada će biti toplo, dodati rogač. Vrlo povoljno promiješati pjenjačom pića - onda će imati lijep glatku teksturu bez grudica. Ostaje da sipati piće u čašu i piće, uživati ​​u mirisu i okusu.

Pravila slatki život

Kao što možete vidjeti, rogač može biti zdrava alternativa štetnim desertima, pogotovo ako morate izgubiti neke težine.

No, čak i najzdravije slastice i kolači nužno pretvoriti u extra inča oko struka, ako ne postupi u skladu s mjerom.

Ovo su pravila koja će vam pomoći da izgubite težinu brzo:

1. Jesti slatkiše samo do 15 sati, a oni su zasigurno ide u korist tijela isključivo.
2. Razmazite se slatko radnim danom kad radimo, onda se umorna i nervozna, i deserti će nam pomoći vratiti mir.
3. Ograničite dozu od tri čokolade, dio koktel ili malo kolača - to vam jamči gubitak dodatnih kilograma i izbjeći prejedanje.

Ako se odlučite zamijeniti šećer na rogača, kupiti samo kvalitetan proizvod u dokazanih proizvođača s dobrom reputacijom. Najpopularniji među ljubiteljima zdrave hrane koristi ruska tvrtka Royal šuma.

I zapamtite: kreativan pristup u pripremi slastica od rogača i raznih jela na jelovniku su sigurni da će vam pomoći postići željenu težinu u dobrom raspoloženju za nekoliko tjedana.