Meso dijeta za mršavljenje za 10 dana

Meso dijeta spada u kategoriju modnih danas proteinska dijeta. Oni su svi temelji na vrlo jednostavnom principu: ako je nedovoljan unos ugljikohidrata za energiju koristi odgođeni „u rezervi” masti.

Kao što ime sugerira, kao izbornik dijeta suštini se sastoji od mesa. Može jesti i govedina i svinjetina, janjetina, perad, kunić, pa čak i riba. U cilju povećanja raznolikosti prehrane, to je dozvoljeno osim proteina piti bez kalorija voća i povrća, jer su vrlo bogat vitaminima i vlaknima. O slatkišima i brašna u prehrani je potrebno zaboraviti vrijeme, a možete piti samo vodu, nezaslađeni čaj i kavu.

Također se preporučuje da se ograniči i, ako je moguće, i da se smanji na nulu uporabu soli. Ona ima puno tekućine u tijelu. Ako ne jede sol barem deset dana, da je cijelo razdoblje od mesa temelji prehrane, zajedno s potrošnjom od povrća eliminiranjem soli će se dogoditi duboko kvalitetu čišćenja tijela. Zajedno s viškom tekućine će ostaviti štetne tvari, toksina. To je, kao rezultat, a vi možete ukloniti dodatnu težinu i dobiti zdraviji.

Što se tiče rasporeda obroka tijekom dijeta, na dan sjediti tamo ne treba manje od pet puta. Tj meso dijeta daje prehrana frakcijsku svake tri - četiri sata i, naravno, male količine. Nakon osam navečer jesti općenito nije preporučljivo.

Od svih tipova toplinske obrade treba isključiti hranu vruće. Meso je bolje kuhati, pari ili pečena. I povrće su dobri za jesti svježe.

Pozitivni aspekti mesa prehrani

• Od mesa - vrlo zadovoljavajući proizvod, to je malo vjerojatno da će posjetiti gladi u tih deset days-
• Proteini hrane mišićnog tkiva tijela. Ako je razdoblje dijeta da se uključe u fizičkom aktivnošću, rezultat se može dobiti mišića relef-
• Zahvaljujući vitaminima i mineralima koji se nalaze u mesu i povrću, jača imunološki sustav, poboljšava stanje noktiju, kose i podnošljivošću za kožu
• Split obroka u malim količinama pomaže da se smanji volumen želuca, tako da je nakon razdoblja dijeta, više nećete imati kao multi-
• I zadnje, ali ne manje važno - uz prehranu meso se temelji na 10 dana i stvarno izgubiti težinu za pet do sedam ili čak deset kilograma.

Nedostaci meso dijeta

• Dugo proces probave hrane za životinje, što bi moglo dovesti do nepravilnosti stula-
• Nedostatak ugljikohidrata ponekad negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje i nastroenii-
• I, naravno, kao i svih dijeta, i ovdje postoje kontraindikacije (bubrezi, probavnom traktu, trudnoća i dojenje).

Primjer meni za 10 dana mesne prehrane na

doručak100 grama kuhanog / čovjek / Stew / meso s roštilja (bilo) i par krastavaca (ili bilo koji drugi povrće);

ručakApple ili naranče;

ručak: 200 grama mesa i 200 grama salate povrća, začinjene limunovim sokom i kapi maslinovog ulja;

popodnevni snackApple ili rajčica;

večeraMeso ili ribu i povrće salata.

Ako deset dana strogo pridržavati svih uvjeta, rezultat je meso dijeta će biti ugodno iznenađeni ne samo ti nego i ostali. A osim toga, steći ćete osjećaj lakoće i svježine tijela. I sigurno ste pregledali gastronomske stavove, jer ne žele vratiti opet na staro prehrane i steći izgubljenu težinu.