Korisni voće za mršavljenje
U posljednje vrijeme, sve više i više hitno pitanje: je li moguće izgubiti težinu i imaju ukusna? Ispada, da! Voće, naravno, vrlo korisna. Osim toga, mogu se koristiti za izgubiti težinu, jer su dijetetski proizvod. Uz voće se može zaključiti iz njegovih tijela toksine, vitamini i napuniti da se vaše tijelo koristiti rezerve masnoće.
Voće za dijetu
Dobivanje voćni istovar, treba napomenuti da nisu svi Plodovi su pogodni za tu svrhu. Na primjer, visoke kalorijske banana nije pogodno za mršavljenje, visok sadržaj šećera u grožđu ne pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Osim toga, oprez treba jesti datume, koji se ne odnose na prehrambene proizvode.
Voće za mršavljenje
Kako bi se izgubiti težinu, jesti voće sadrži minimalno kalorija, što kada se uzme razgrađuje masti.
To je najprikladniji:
- Grejp, koja je plod s minimalnim kalorija (samo 35 kalorija). Čišćenju organizma od troske, izlazi višak tekućine i poboljšava hrane asimilaciju. Ali to ne može biti prazan želudac za osobe koje pate od čira na želucu ili gastritisa, kao sok od grejpa iritira sluznicu želuca. Ako imate problema s kiselosti, večera grejp, uskoro ćete izgubiti svu dodatnu težinu.
- Ananas sadrži samo 42 kcal. Najučinkovitije korištenje ovog voća kao preventivnu mjeru, kao i ananasa razdvaja masti zahvaljujući određene komponente. Prije srdačna blagdan, jesti kriška ananasa - neće vam omogućiti da dobije više. Ako je kao jedan od obroka postaju konzumira ananas, učinkovit mršavljenja je zajamčena. Takva prehrana, međutim, ne preporučuje za one koji imaju povećanu kiselost želuca.
- Kivi sadrži 60 kcal. To učinkovito uzima masti, normalizira metabolizam, pomaže u smanjenju razine kolesterola. Jede nakon obilnog obroka, kivi pomaže da biste dobili osloboditi od neugodnog osjećaja težine u želucu.
- Kruška sadrži 65 kalorija, ima pozitivan utjecaj na funkciju crijeva zbog svog visokog sadržaja vlakana. Ona prikazuje tijelo od toksina, kao i razne teške metale.
Osim toga, jabuke, agrumi i gotovo sve bobičasto voće također proizvesti dobar učinak masnoće spaljivanja. Svi oni su savršeno u kombinaciji s drugim proizvodima, bez gubitka svoje blagotvorno svojstva.
Što voća pomoći će izgubiti težinu: recepti
Voće se može pripremiti na razne salate, možete pomiješati sve vrste voća u različitim omjerima.
Kako bi se pripremila salatu od kivi, trebat će vam:
- 2 kivi;
- 2 mandarine;
- 2 žlice limunov sok;
- metvice;
- nekolicina pinjole;
- med.
Kocka na kivi i mandarina. Med i sok od limuna, pomiješati i napunite salatom. Vrh ukrasite metvicom i pinjolima.
Za pripremu salata od ananasa, uzeti:
- 1 posuda svježe ili konzervirane ananasa;
- 2 naranče;
- 50 g tvrdog sira;
- 3 žlice niske masnoće jogurt.
Ananas s narančastom rezati na kriške. Ribež naribati sir i posuti s voćem, a zatim ulijte jogurt. Jelo je spremno!
Vi ste slobodni da se s puno salate, razne voća kombinirajući jedni s drugima u različitim omjerima.
- Dijeta „masnoće spaljivanja juha”
- Grejp - ljepota i sklad!
- Kruške dijeta
- Kivi za mršavljenje
- Zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje
- Grejp: Ukusna masnoće plamenik
- Je li to korisno ili mlijeko dijeta za izgubiti težinu na mlijeko
- Dijetalna doručak svaki dan. Većina omiljeni recepti za mršavljenje
- Ukusna, aromatično i zdravi: jabuke s cimetom za mršavljenje
- Persimmons - hrana bogova
- Grejp za dobrobit vašeg tijela
- Dijeta krastavac 7 dana
- Muesli „mršaviti u tjedan dana”: mišljenja, sastav
- Mršaviti na francuskom
- Žitarice za mršavljenje
- Da li holosas izgubiti težinu?
- Recepti ukusne voćne salate za mršavljenje
- Jesen voća i povrća dijeta: jeftina, ukusna, korisno
- Kako brzo smršaviti na voće
- Prehrambene kolači od sira za vaše zdravlje
- Što je grejpfrut i kako ima