Vitamini su uključeni u mnoge biokemijske procese. Njihov nedostatak dovodi do razvoja sve vrste problema: nokti početi ljuštiti, kosa - pad, i zubi - pokvariti. Koji vitamini su dobri za zube? Barem dovoljno da smo dobili ih s hranom?
Raspon tvari korisnih
Naravno, vitamini za zube može se naći na farmacije policama, ali to je još uvijek bolje da se njihov nedostatak konzumiranjem zdrave hrane. Naši zubi i kosti strukture potrebne vitamine A, B6, C, D.
Vitamina A (retinol)
Retinol je uključen u metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata. On je odgovoran za stanje sluznice i izlučivanje žlijezda slinovnica. Na nedostatak tvari varira strukture zuba (kao da su pokriveni krede). Izvori vitamina su proizvodi kao što su neslan ulje, jetre, riba i životinja, žumanjak, vrhnje, bubrega i mliječni proizvodi. Biljni izvori provitamin A su svježe i suhe marelice, zelene i žute povrće (kupus, mrkva, itd), krumpir, šljive, sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta.
Vitamin C (askorbinska kiselina)
Askorbinska kiselina je također jedan od bitnih komponenata redoks reakcije i metaboličke procese u vezivno tkivo. Ovaj materijal jača krvnih žila dovodi do normalne kapilarnu permeabilnost, prati stanje sluznice, poboljšava maksilarni alveolarnog (koštane stanice) i gume. Kada nedostatak vitamina C razvija skorbut - stanje koje ometa sintezu kolagena, vezivno tkivo gubi snagu, protiv kojih se zubi postati labav i ispasti. Askorbinska kiselina bogati ranjava nit bobica, crni ribiz, trešnja, limun, papar, krkavine, prokulice, peršin, divlji češnjak, kopar, jagode, kivi, jabuke, zeleni orasi orašasto voće, igle.
Vitamin B6 (piridoksin),
U načelu, zubi trebaju sve B vitamine, ali najveća vrijednost je upravo vitamin B6. Ova tvar je uključen u proizvodnji crvenih krvnih stanica i hemoglobina, koji je odgovoran za integritet sluznica. Njegovi izvori su kruh od pšeničnog brašna, žitarice od nezgnječenih žitarica, mesa, raznih vrsta riba, kvasac, većina biljne hrane, mekinje, mahunarke, mliječne proizvode, žumanjka, jetre.
Vitamin D (kolekalciferol)
Kalciferola poboljšava fosfora i kalcija metabolizam i normalizira njihovu apsorpciju iz hrane. Vitamin D potiče distribuciju minerala u kosti i zubnih tkiva, jača dentin. Izvori ovog materijala su proizvodi kao što su kiselo vrhnje, riba (haringa, losos), jetra, riba, životinja i peradi, žumanjke, mlijeko, maslac.
Drogerija vitamini za zube
Najpoznatiji lijek za jačanje zubi Kaltsinova. Sastoji se od vitamina A, C, D, kao kalcija i fosfora. Lijek se preporučuje da se koristi u razdoblju intenzivnog rasta djece. To je propisano u slučaju nepodnošenja mlijeka i mliječnih proizvoda, kao i prevenciji karijesa u bilo kojoj dobi. Ljekarna lijek kontraindiciran u slučaju pojedinačnog osjetljivosti na komponente, kao i teške zatajenje bubrega, povišene razine kalcija, vitamina D i A. U trudnoći prije uzimanja Kaltsinova preporučljivo konzultirati s liječnikom.
Vitamini potrebni za zdrave zube, naći u hrani. Nažalost, oni nisu uvijek apsorbira u tijelo u cijelosti, na pozadini onoga što može biti nedostatak vitamina. U nekim slučajevima, ne mogu bez primanja ljekarne vitamina. Ako imate loše zdravlje zuba proizvoda preporuča se piti tečajeve (u dogovoru s liječnikom).