Kako sunčanje

• Prekrasna ten: korist ili šteta
• Jednostavna pravila otporan Sunce: kako sunčati
• Kako zadržati preplanulost nakon mora za dugo vremena: narodne lijekove, liječnici savjet

Tajne lijepa pa čak i ten: stručne savjete

Ljeto, odmor, sunce, i naravno, lijep ten - san gotovo svakog ljudskog bića. Većina Europljana, provodeći većinu svog vremena u zatvorenom prostoru s klimom, na prvom prilikom zamjena tijela pod sunčevim zrakama.

Mnogi, bez razmišljanja o pigmentiranim spotova, opeklina i bora - čest pratilac prekomjernog izlaganja suncu.

Prekrasna ten: korist ili štetu ^

Za početak da vam kažem što tan. To predstavlja zaštitnu reakciju kože kao odgovor na izloženost suncu. Danas je poznato da je solarni spektar sastoji se od nekoliko vrsta lijeka:

• Tip A ultraljubičaste zrake mogu prodrijeti duboko u dermisu, što oni unište vezivnog tkiva vlakana i promicati upalu tkiva i pojavu bora.
• Tip B zrake spali kožu i uzrokovati opekline. Pod njihovim utjecajem na određenim stanicama - melanociti proizveden pigmenta melanina - o količini pigmenta ovisi ton kože. Znajući kako tan je formirana, moguće je ne samo kako bi se zaštitili od štetnih zračenja, ali i poboljšati svoje zdravlje.

Korištenje sunčanja na suncu

• Jer su fotokemijske učinke na koži formira vitamina D koji pomaže apsorpciju kalcija i fosfora u tijelu.
• Nakon sunca tretmana jača zubnu caklinu i koštanog tkiva, smanjuje rizik od osteoporoze.
• Iz onoga što sprječava opekline, dobro poznati pedijatri i roditelji male djece. Sunčeve zrake u umjerenim količinama je najbolja obrana od rahitisa.
• Pod utjecajem UV stimulira imunološki sustav, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam u tijelu, povećava ton na živčani sustav, poboljšava funkciju kože.
• Nakon sunčanje i solarija se smanjiti ili čak nestati manifestacije ekcema, neurodermitisa, psorijaze.

Kako pronaći „sredinu”

Pretjerano izlaganje suncu pretvara opekline, pregrijavanje, smanjenjem imuniteta, pojavu ranih bora. Je li sunčanje štetno, dermatolozi dobro znaju, jer su neki od efekata ne pojavljuju odmah, ali nakon nekoliko godina.

Madeže, pjege, staračke pjege, pa čak i rak kože su rezultat pretjeranog izlaganja suncu. Teška nekim kroničnim bolestima, na primjer, mnogi ljudi žale na hladno čireve, akne, upale grla.

Opekline u travnju smatra najsigurnije, jer sunce nije jako toplo i manje vjerojatno da će dobiti spalio. Međutim, u ovom slučaju, trebali nagomilati na kreme za sunčanje.

Da bi se spriječile štetne posljedice opeklina, stručnjaci savjetuju da se uzme u obzir tip kože.

• Dakle, za ljude tipa keltskog s plavom kosom i mliječno bijele trajanja ten ultraljubičastih kupke bi trebalo biti samo 7 minuta.
• Vlasnici tamnu kosu i tamne kože, koji se odnosi na prosječnu vrste fotografija, dozvoljeno da ostanu na plaži i 20 minuta.

Jednostavna pravila otporan Sunce: kako sunčati ^

Jednostavna pravila za lijep ten: tan i kako očuvati preplanulost dugo nakon moru

Na početku odmora preporuča se korištenje krema za sunčanje s maksimalnim stupnjem zaštite, ali kako doći do faktora čokolada SPF od kože može se postupno smanjuje. Na moru iu planinama SPF indeks mora uvijek biti dvoznamenkasti. Evo nekoliko preporuka stručnjaka:

• Svaka krema za sunčanje s visokim stupnjem zaštite će biti beskoristan, kao što je to u torbu. Tijekom šetnje do plaže, širi ručnike i postavljanje kišobran, možete brzo izgorjeti. Zaštitna sredstva za počinje djelovati nakon pola sata nakon primjene, tako da oni trljati kožu treba se vratiti u hotelu ili kod kuće.

• Nakon plivanja u moru, a zatim se ispere sa ručnikom ne samo obsushivaniya slane vode, ali i sredstva za vodootporan. Dakle, ne biti lijen štednja ponovno korištenje krema. Međutim, dodatni sloj ne poboljšava zaštitna svojstva - oni ostaju na istoj razini.

• Najugroženije mjesta na tijelu - nos, uši, ramena i vrat, oni stalno treba na zaštitne opreme. Nositelji velikog broja madeža i pigmentirane mrlje velike veličine biti pod izravnim zrake se ne preporučuju, a ispred mora kampanje znači da su bolje podmazuje s maksimalnim stupnjem zaštite.

• Još uvijek leži na prostirci štete ne samo kožu, nego na kardiovaskularni sustav. Rolanje, vožnja biciklom, igre na otvorenom na plaži ili rad u vrtu donosi emocionalnu zadovoljstvo i obogatiti tijelo kisikom.

• Rezultat aktivnosti na otvorenom - ubrzanje metaboličkih procesa, koji omogućuje stanicama da dodatne UV zaštite. Oni koji se presele puno, imaju više šanse dobiti tan brže od ostalih. U svakom slučaju, preporuča se što češće na svitak na prostirci, stavljajući pod suncem trbuh, a zatim natrag.

• Nakon što je plaža treba oprati zaštitnu kremu, prljavštinu i znoj iz tijela blagom gel za tuširanje. Nakon provedenog postupka, korisno je koristiti umirujuće i hidratantni losion.

• Prije sunčanje sa svijetlom kožom, primjenjuje na tijelo krema sa SPF najmanje 30 ili 40. Blondes s plavim ili zelenim očima raspali nakon nekoliko minuta, ako ne smetaju da štite kožu.
• Ljudi Celtica ili nordijski tip Strogo je zabranjeno koristiti za sunčanje ulje: ne štiti od UV zračenja. Naprotiv, takvi fondovi privlače zrake sunca, tako da oni mogu koristiti samo vlasnici tamne kože.

• Najagresivniji zračenja je od 11 sati pa sve do 4 dana, a nakon toga je bolje da se sakriju kod kuće ili u hladu.

• Danas postoje moderni sadržaji za čokoladni ton kože - Sun peptida proizvedenih injekcije i sprej. S takvom pripravku Melantotan kao željeni rezultat može se postići bez dugog ultraljubičastog zračenja. Međutim, sredstva imaju kontraindikacije i nuspojave koje također treba uzeti u obzir.

• Mnogo sigurniji način - koristiti sok od mrkve za opekline. Samo jedna čaša na dan prije izlaska pomoći će postići brže garava hlad i štiti od štetnih zračenja.

Solarij i trudnoća

Na pitanje da li se možete sunčati trudna, uzrokujući mnogo polemika. Većina stručnjaka se slaže da će buduće majke je bolje da ga ne riskirati. Nakon pregrijavanja na suncu može dovesti do nesretnih posljedica: oslabljen razvoj mozga i živčanog sustava djeteta. Da biste dobili potrebnu dozu vitamina D dovoljno je prošetati na suncu 15 minuta.

Na pitanje da li je moguće da se sunčati skrb majka treba odgovoriti potvrdno. Međutim, prsa treba biti oprezan s kremama s visokim zaštitnim faktorom filter, jer koža žena u ovom razdoblju je vrlo osjetljiva i ne isključuje pojavu madeža i pigmentacija u budućnosti.

Mogu li se sunčati s tetovažama

Sunčanje sa svježim tetovaže su zabranjeni. Stručnjaci savjetuju kako bi zaštitili kožu od prašine, slanoj vodi i znoj dok rana nije potpuno ozdravio. To će trajati najmanje 2 mjeseca od datuma crtanje na koži, tek tada smije zamijeniti tetovaža na suncu.

Kako zadržati preplanulost nakon mora za dugo vremena: narodnih lijekova, liječnici savjet ^

Nekoliko tjedana prije odmora treba zauzeti pripremu kože na sunčeve postupaka. To može biti učinjeno uz pomoć sunčanja, na primjer, da ga dva puta posjet tjedno u trajanju od 5 minuta.

Tjedan dana prije nego što je predloženo putovanje preporuča se koristiti piling za tijelo, to može biti kao početnu lijek u obliku kave i fine soli i kozmetike koji se prodaju u trgovinama. Postupak pomaže ukloniti mrtve stanice kože i brzo dobiti tan. No, piling ne može biti učinjeno samo pred izlazak, ili slomljeno funkcije kožne barijere, što će rezultirati opeklinama.

• Mnoge djevojke sanjaju o tome da bi tan za dugo vremena. Prirodni aktivator melanina je provitamin A, je tvar pronađena u mrkvi, agrumi, breskve, crvena paprika i lubenica.
• stanice kože također trebaju vitamine A, C i E, koji ih štite od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Kada nepravilna prehrana je bolje uzeti vitamine za sunčanje u kapsulama ili kao brzo otopiti tablete.
• Uštedite preplanuli ten će vam pomoći mrkve maska ​​za opekline. Za njegovu pripremu je potrebno grated mrkva, vrhnje i prirodni med. Maska se nanosi na četvrt sata, a zatim isprati s toplom vodom.
• Još jedan način za spremanje Sunce - maska ​​od origana. Trava funta, pomiješana s žumanjka i meda. Trajanje postupka - 15 minuta.

Nakon iscrpljujuće djelovanjem sunčeve svjetlosti popuniti nedostatak vlage pomoći će mineralnu vodu i svježe sokove.