Kako se riješiti celulita kod kuće?

Celulit - neugodno problem kvarenja živote mnogih žena. Kako se riješiti celulita kod kuće? Postoji niz učinkovitih mjera za ubrzanje izglađivanje „narančine kore” na našim stranama.

Razlozi za pojavu „narančine kore”

Celulit se pojavljuje zbog kršenja limfne drenaže, kao i zbog promjena u hormonska razinama tijekom određenih razdoblja u životu žene. Ponekad se problem javlja se već u ranoj dobi, što može ukazivati ​​genetska predispozicija.

Jedva je potrebno podsjetiti da je najveći doprinos stvaranju celulita udaraca što nepravilne prehrane uz prevlast masnom, slatkom, slanom i dimljenih proizvoda. Smatra se da celulit favor ovisnosti: pušenje, prekomjerno konzumiranje kave, i tako dalje.

Metode za borbu protiv celulita kod kuće

Pobijediti celulit, iako je teško kod kuće, ali još uvijek moguće. U tu svrhu koristimo sljedeće mjere:
• Racionalni plan prehrane
• Anticelulitna rublje
• Anticelulitna kupka
• Anticelulitni oblozi za tijelo
• Masaža problematičnih zona (klasične, vakuum)
• Gotova celulita agenti
• Vježba

Dijeta se riješiti celulita

Prije svega, to je napomenuti: posebna anticelulitne dijeta ne postoji. U želji da se bave problemom, potrebno je razmotriti uobičajene plan obroka, te ne uključuju od štetnih proizvoda. Ova kategorija može uključivati ​​životinjskih masti, Skraćenja, kobasice, dimljeni meso, kiseli krastavci, slatkiše, slatka peciva, brza hrana.

To je izuzetno važno da se pravilno izračunati optimalni sadržaj kalorija (za tu svrhu možete koristiti posebnu formulu). Umjesto crnog čaja i kave se preporučuje piti nezaslađen biljnih čajeva (infuzije), pružajući diuretik i laksativ efekt. Dobar rezultat pokazuje infuziju šipka bogati poznati antioksidans - vitamin C. U prehrani treba biti prisutan povrće, voće, voće, niske masnoće proteinske hrane. Morate jesti malo i često.

Anticelulitna rublje

Nemojte računati na činjenicu da je anti-celulit rublje riješiti problem bez potrebe za spajanje na druge načine - to samo potiče proces nego što se razbije masti kvržica.

posteljina tkanina sastoji od lateksa ili neoprena, stvarajući efekt saune. Neki modeli su opremljeni sa slojem za masažu, koji pomaže da se ubrza protok krvi i potiču sagorijevanje masti. Učinak može se procijeniti u 2 mjeseca.

Anticelulitni kozmetike

Danas policama trgovina su ispunjene sve vrste anticelulitnih agenata. Kao što je slučaj s termalnom donje rublje, ne računaju na punoj snazi, ako ne i nadopunjuju djelovanje kozmetičkih drugim mjerama.

Kao dio tih sredstava obveznog sadašnje zatopljenje i poticanje krvne cirkulacije komponente: kofein, ekstrakt bršljana, papar, kestena i tako dalje.

U borbi protiv celulita, možete koristiti losione, kreme, gelovi, oblozi smjesu. Smatra se da je krema daje najbolje rezultate, jer je tekstura ovog alata omogućuje aktivne tvari ostati duže u problematiku tijela.

anticelulitnog kupelj

Kupke daju dobar rezultat - tijelo se dobro zagrijati, aktivne tvari koje prodiru u kožu i promicati masnoće spaljivanja brežuljaka (celulita).

Jedan od recepata uključuje korištenje ulja. nekoliko kapi ulja narančasta doda se maslinovo ulje, a smjesa je izlivena u toploj vodi. Trajanje liječenja - 10 minuta. Frekvencija - 2-3 puta dnevno.

Scrubs protiv celulita

Piling se može pripremiti kod kuće pomoću spava kavu i plave gline (1: 1). Smjesa je razrijeđena mineralna voda i tretira svoje problematična područja tijela. Pripravak je ostavljena na kožu tijekom 5 minuta, a zatim isprati.

Oblozi protiv celulita

Ovaj postupak je potrebno provesti odmah nakon kadom ili tušem - grije vodu i pročišćavati tretirana koža lakše upija aktivne sastojke. Kao što praksa pokazuje, daju dobar rezultat ocat oblozi.

Za pripravu sredstva za prihvaćanjc jabučni ocat (najbolje domaće) razrijedi vodom u omjeru 1: 1. Tekućina se uvodi nekoliko kapi eteričnih ulja (narančasta, ružmarina, grejp, limun, metvica). Tada je umočen povez, zamotajte problematična područja, završiti na vrhu s plastičnom folijom i staviti na toplo odjeću. U 40-60 minuta, istuširati i podmazati kože hranjiva krema.

Masaža se riješiti celulita kod kuće

Tuširanja, problematična područja rade kroz masažu rukavice i slijedeći postupak koji se primjenjuje celulita vrhnje. Druga mogućnost uključuje korištenje limenki vakuum masaže. Masaža tijela prethodno nanošenje meda kože, zagrijana u parnoj kupelji. Banke masaža zahtijeva određene vještine, ali obično ne uzrokuje ozbiljne teškoće. Tijekom masaže, možete izvesti uzdužni, kružni, cik-cak pokreta.

anticelulitni vježbe

Odlični rezultati u borbi protiv celulita pokazuje hula-hoop. Hoop snage provesti dovoljnu količinu energije, u isto vrijeme on ima veliku mehaničku utjecaj na najproblematičnijih područja ženskog tijela - bokovima i trbuhu. Aktivno „masaža” ova vrsta pauze celulita udaraca, ali je potrebno trenirati sa zavidnom postojanost.

Kako se riješiti celulita kod kuće? Ponudili smo vam osnovne metode rješavanja ovog rasprostranjenog problema. Ne zaboravite: uspjeh pruža sveobuhvatan pristup.