hor.herinhap.ru

Prehrana za nokte

  • Početna;
  • Hrana za tijela;
  • noktiNokti - to zerkalozdorovya osobu. Njihova ljepota i njegu su danas jedan od: važni pokazatelji društvenog položaja. Itschatelny manikura noktiju - to je sigurno super, ali možete samo sanjati bez sbalansirovannogopitaniya njihove ljepote.

    S biološkog gledišta, noktiju - to horny derivata kozhicheloveka, glavna svrha koja je povezana sa zaštitom od ozljede konchikovpaltsev. Osim toga, širi raspon noktiju vypolnyaemyhoperatsy. U nekim slučajevima, oni se koriste u samoobrani.

    Ovo je zanimljivo:

    Najduži nokti snimljene Guinness, prinadlezhatzhitelnitse Las Vegas Christine Walton. Ukupna duljina noktima dostigaet6,2 metara!

    Korisni proizvodi za nokte

    • mrkves ulje.Kada se koristi takav salate tijelo doslovno nasyschaetsyavitaminom A, što daje sjaj za nokte, sprečavajući njihovu krhkost bala.
    • Orasi, sjemenke sezama avokado.Sadrže velike količine vitamina E, koji je samo neobhodimdlya rasta i ljepota nokti. Vitamin E i zove vitaminommolodosti.
    • mlijekoi molochnyeprodukty. Prirodni mliječni proizvod sadrži puno kalcija potrebnog za normalno strukturu nokta. Sleduetpomnit da kalcij dobro apsorbira samo s vitaminom D, koji tijelo proizvodi u ljetnom suncu na vlastitu, ali zimi, jesen i rano proljeće će se riblje ulje.
    • Masna ryba.Ryby mast je glavni dobavljač vitamina D, pa neobhodimogodlya apsorpciju kalcija.
    • krastavci,tikvica,svježe kupus.On sadrži takve korisne elemente u tragovima, kao što nokat sumpora, silicija.
    • Crni kruh, kruh, žitarice. Sadrži vitamine B skupine, koji su neophodni za brzi rast noktiju, svoje ljepote ibleska.
    • plodovi morazobena kaša,heljda,sjemenke. Cink, koji je u ovim proizvodima daje nogtyamkrepost.
    • dragun,morskayakapusta. Sadrže jod, potrebne za zdrave nokte iuluchsheniya svom izgledu.
    • Tykvennyesemechki. Selen, koja se nalazi u sjemenkama, zaschischaetnogti od štetnih utjecaja okoline.

    Opće preporuke

    Zdravstveno stanje noktiju - pokazatelj zdravlja noktiju organizma.Po liječnici ponekad mogu odrediti otdelnyhorganov bolesti.

    Da bi bili zdravi nokti, morate obaviti sleduyuschierekomendatsii:

    Poželjno je uravnotežiti svoju prehranu tako da vratsion uključeno što više svježih i zdravih proizvoda. Prietom, morate smanjiti uporabu očuvanja, koji soderzhitmalo potrebne tjelesne tvari.

    Konzumiranje povrća sokovibrzo će vratiti snagu i sjaj noktiju, ubrzati ihrost. Posebno korisno mrkve i krastavca sok, koji soderzhitkarotin, silicija i sumpora, što je bitno za ljepotu i zdorovyanogtey!

    Također, ne treba zaboraviti o korištenju ljekovitog bilja. peršin,bosiljak, cilantro i zelena salata pružit će organizam tvarima, neobhodimymidlya normalan noktiju prehrane.

    Od noktiju rezak može biti eliminiran ako je uporaba celeri pastrnjak sok ekstrahirana iz korijena. Zahvaljujući chtov Oni sadrže magnezij, koji je odgovoran za zdravlje živčanog sustava, ova navika može uskoro nestati.

    metode za oporavak Narodna poljski

    • Ako utrljati komad noktiju limun,oni postaju zdravi izgled i sjaj. Tako proiskhoditpitanie i jačanje nokta. Osim toga, limun sokrazmyagchaet zanoktica, koji se lako može gurnuti da pridaetnogtyam više dobro njegovan izgled.
    • Pivski kvasac sa selenom.Ukreplyayut noktiju ploče, poboljšati njihovu prokrvljenost.

    Štetni proizvodi za nokte

    • Neliječena prženi sjemenke suncokreta. Kada ruke čišćenje kolichestvasemechek velika, postoji mehanička oštećenja nokta.
    • Soli. Veliki broj visoko kvalitetni sprečava apsorpciju vitamina.
    upozorenje

    Pročitajte također o snazi ​​do drugih organa:

    očioči
    kosakosa
    Zubi i zubnog mesaZubi i zubnog mesa
    kožakoža
    noktinokti
    mozakmozak
    srcesrce
    želudacželudac
    jetrajetra
    bubrezibubrezi
    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Dijeta za zdravlje noktijuDijeta za zdravlje noktiju
    Sredstva za rast noktiju - kako brzo rastu nokti?Sredstva za rast noktiju - kako brzo rastu nokti?
    Noktiju dizajn sa šljokicama - novost u 2015. Video tutorijali o izradi + fotografijeNoktiju dizajn sa šljokicama - novost u 2015. Video tutorijali o izradi + fotografije
    Nokat dizajne rhinestones. Foto pregled novih proizvoda 2014 - 2015 godinaNokat dizajne rhinestones. Foto pregled novih proizvoda 2014 - 2015 godina
    10 Trendovi noktiju dizajn - fotografija vijesti (ljeto 2015. godine)10 Trendovi noktiju dizajn - fotografija vijesti (ljeto 2015. godine)
    A koji oblik noktiju vas? 8 različitih noktiju oblikuje da bi žena trebala znatiA koji oblik noktiju vas? 8 različitih noktiju oblikuje da bi žena trebala znati
    Novogodišnji noktiju dizajn za sastanak u 2016!Novogodišnji noktiju dizajn za sastanak u 2016!
    Zašto ljuštiti nokte? Što učiniti? Uzroci i liječenje Folijacija i lomljive nokteZašto ljuštiti nokte? Što učiniti? Uzroci i liječenje Folijacija i lomljive nokte
    Kako napraviti dugu manikura - korak po uputama korak Foto (+ video)Kako napraviti dugu manikura - korak po uputama korak Foto (+ video)
    Manikura za mladenku - Fotografije vijesti 2014 - 2015Manikura za mladenku - Fotografije vijesti 2014 - 2015
    » » » Prehrana za nokte
    © 2018 hor.herinhap.ru