Prehrana za nokte
Nokti - to zerkalozdorovya osobu. Njihova ljepota i njegu su danas jedan od: važni pokazatelji društvenog položaja. Itschatelny manikura noktiju - to je sigurno super, ali možete samo sanjati bez sbalansirovannogopitaniya njihove ljepote.
S biološkog gledišta, noktiju - to horny derivata kozhicheloveka, glavna svrha koja je povezana sa zaštitom od ozljede konchikovpaltsev. Osim toga, širi raspon noktiju vypolnyaemyhoperatsy. U nekim slučajevima, oni se koriste u samoobrani.
Ovo je zanimljivo:
Najduži nokti snimljene Guinness, prinadlezhatzhitelnitse Las Vegas Christine Walton. Ukupna duljina noktima dostigaet6,2 metara!
Korisni proizvodi za nokte
- mrkves ulje.Kada se koristi takav salate tijelo doslovno nasyschaetsyavitaminom A, što daje sjaj za nokte, sprečavajući njihovu krhkost bala.
- Orasi, sjemenke sezama avokado.Sadrže velike količine vitamina E, koji je samo neobhodimdlya rasta i ljepota nokti. Vitamin E i zove vitaminommolodosti.
- mlijekoi molochnyeprodukty. Prirodni mliječni proizvod sadrži puno kalcija potrebnog za normalno strukturu nokta. Sleduetpomnit da kalcij dobro apsorbira samo s vitaminom D, koji tijelo proizvodi u ljetnom suncu na vlastitu, ali zimi, jesen i rano proljeće će se riblje ulje.
- Masna ryba.Ryby mast je glavni dobavljač vitamina D, pa neobhodimogodlya apsorpciju kalcija.
- krastavci,tikvica,svježe kupus.On sadrži takve korisne elemente u tragovima, kao što nokat sumpora, silicija.
- Crni kruh, kruh, žitarice. Sadrži vitamine B skupine, koji su neophodni za brzi rast noktiju, svoje ljepote ibleska.
- plodovi morazobena kaša,heljda,sjemenke. Cink, koji je u ovim proizvodima daje nogtyamkrepost.
- dragun,morskayakapusta. Sadrže jod, potrebne za zdrave nokte iuluchsheniya svom izgledu.
- Tykvennyesemechki. Selen, koja se nalazi u sjemenkama, zaschischaetnogti od štetnih utjecaja okoline.
Opće preporuke
Zdravstveno stanje noktiju - pokazatelj zdravlja noktiju organizma.Po liječnici ponekad mogu odrediti otdelnyhorganov bolesti.
Da bi bili zdravi nokti, morate obaviti sleduyuschierekomendatsii:
Poželjno je uravnotežiti svoju prehranu tako da vratsion uključeno što više svježih i zdravih proizvoda. Prietom, morate smanjiti uporabu očuvanja, koji soderzhitmalo potrebne tjelesne tvari.
Konzumiranje povrća sokovibrzo će vratiti snagu i sjaj noktiju, ubrzati ihrost. Posebno korisno mrkve i krastavca sok, koji soderzhitkarotin, silicija i sumpora, što je bitno za ljepotu i zdorovyanogtey!
Također, ne treba zaboraviti o korištenju ljekovitog bilja. peršin,bosiljak, cilantro i zelena salata pružit će organizam tvarima, neobhodimymidlya normalan noktiju prehrane.
Od noktiju rezak može biti eliminiran ako je uporaba celeri pastrnjak sok ekstrahirana iz korijena. Zahvaljujući chtov Oni sadrže magnezij, koji je odgovoran za zdravlje živčanog sustava, ova navika može uskoro nestati.
metode za oporavak Narodna poljski
- Ako utrljati komad noktiju limun,oni postaju zdravi izgled i sjaj. Tako proiskhoditpitanie i jačanje nokta. Osim toga, limun sokrazmyagchaet zanoktica, koji se lako može gurnuti da pridaetnogtyam više dobro njegovan izgled.
- Pivski kvasac sa selenom.Ukreplyayut noktiju ploče, poboljšati njihovu prokrvljenost.
Štetni proizvodi za nokte
- Neliječena prženi sjemenke suncokreta. Kada ruke čišćenje kolichestvasemechek velika, postoji mehanička oštećenja nokta.
- Soli. Veliki broj visoko kvalitetni sprečava apsorpciju vitamina.
Pročitajte također o snazi do drugih organa:
- Dijeta za zdravlje noktiju
- Zašto ljuštiti nokte? Što učiniti? Uzroci i liječenje Folijacija i lomljive nokte
- Noktiju gljiva
- Što alati i instrumenti potrebni za nokte?
- A koji oblik noktiju vas? 8 različitih noktiju oblikuje da bi žena trebala znati
- Kako crtati geometrijske oblike na noktima?
- Kako slikati svoje nokte?
- 10 Trendovi noktiju dizajn - fotografija vijesti (ljeto 2015. godine)
- Dizajn proširenje nokte na slikama. Pregled novih proizvoda u 2015. godini
- Noktiju dizajn sa šljokicama - novost u 2015. Video tutorijali o izradi + fotografije
- Kako napraviti kvadratni oblik noktiju?
- Prednosti i nedostaci umjetnih noktiju (video stručnjak)
- Nokat dizajne rhinestones. Foto pregled novih proizvoda 2014 - 2015 godina
- Crno zlato nail art - 20 fotografija za inspiraciju ideje
- Novogodišnji noktiju dizajn za sastanak u 2016!
- Manikura za mladenku - Fotografije vijesti 2014 - 2015
- Sredstva za rast noktiju - kako brzo rastu nokti?
- Pro i kontra od gela noktiju (+ dizajn ideje)
- Manikura kratki nokti - fotografski pregled novih proizvoda u 2015. godini
- Kako napraviti dugu manikura - korak po uputama korak Foto (+ video)
- Što se nokti?