Hipolipidemijskim dijeta

Mnogi od nas moraju izložiti određene faktore rizika. Naš rad je posvećen onima koji po prirodi svoje djelatnosti moraju doživjeti visoku razinu opterećenja na slušno pomagalo. Idemo saznati što hipolipidemičku prehrane.

To može oštetiti sluh?

Glavni neprijatelj rasprave - konstantna buka. Najčešće, ovaj negativni faktor je pronađena u proizvodnji - rad opreme stvara opipljive vibracije. Gubitak sluha su također osjetljivi na ljude koji su prisiljeni ostati u blizini operativni zvučnika (barmena, DJ, itd).

Je li moguće poboljšati sluh prehrane?

Mnogi još uvijek vjeruju da se rasprava ne odnose na prehranu. Američki liječnici su dokazali neistinitost ovo mišljenje. Nakon što je proveo istraživanje, oni su bili u stanju shvatiti: smanjenje frakcija masnoće u krvi i razine kolesterola u tijelu omogućuje značajno poboljšati percepciju zvuka (oko 25-30 decibela). Hipolipidemijskim dijeta je korisno ne samo za sluh, ali i za cijelo tijelo (osobito za srce i krvne žile). Držati ga svaka osoba koja je primijetio oštećenje sluha, u opasnosti ili jednostavno odlučio da se zdravije.

Značajke hipolipidemijskim dijeta

1. Za održavanje i poboljšanje sluha je potrebno kako bi se smanjila potrošnja sol.

Dnevna stopa, propisuje ova dijeta je 2 g za sol može imati samo kuhana jela. Morate odustati nakon proizvodi:
• ukiseljeno povrće
• kiseli krastavci
• Dimljena
• Senf
• umak od soje
• Kečap
• Majoneza
• konzervirana

U početku će biti teško prilagoditi slanoj hrani, ali prehrambene navike mijenjaju s vremenom. Osim toga, sasvim je moguće poboljšati okus hrane uz pomoć nekih trava i sok od limuna.

2. Važno je kako bi se smanjila potrošnja životinjskih masti. Oni mogu poslužiti kao zamjena za povrće ulja, ali u ograničenom broju.

3. Još jedan ograničenje je potrebno za sve proizvode koji sadrže kofein. Nedavne studije su pokazale -. Proizvodi kao što su čokolada, čaj, kava, kakao, cola, itd negativno utjecati na sastav endolymph, a time i smanjenje sluha.

4. hipolipidemijskim dijeta nalaže potpuno odustati alkohola (u bilo kojem obliku). Prema zabrani ne samo da je jak, ali i alkoholna pića.

Alkohol, čak iu malim koncentracijama ima toksični učinak na stanice ljudskog uha da je rezultat ovog jednostavnog umiranja.

Prehrambene preporuke za poboljšanje sluha

Danski znanstvenici su pokazali - folna kiselina (vitamin B9) smanjuje rizik od gubitka sluha. Redovito su izloženi buci, potrebno je koristiti proizvode u kojima je višak je to važan element.

Ova kategorija može uključivati:
• nemasno meso
• bubrega
• jetre
• Lisnato povrće (špinat, salata, prokulica, šparoge, itd)
• Citrus
• sušeno voće
• Crni grah
• Proizvodi integralnog žita
• mliječni proizvodi

Pravilna prehrana i odustajanja nekih navika može značajno smanjiti rizik od gubitka sluha - za to i treba hipolipidemičku prehrane. Budite pozorni na svoje tijelo!