Dijeta Edith Piaf

Edith Piaf (Edith Giovanna Gassion) preminuo je 1963., ali još uvijek njezine pjesme su se divili. Dijeta Edith Piaf i dalje interesa ljubitelje glumice - koje su mjere mogu održavati oblik poznatog francuskog žene?

Smatra se da bi se zadržala oblik Edith Piaf dva puta godišnje posezala za jednu od varijacija u francuskoj dijeti. Za vrijeme trajanja to traje samo dva tjedna. Na dijeti je potrebno eliminirati šećer, sol, alkohol, brašno proizvodi (uključujući kruh).

Od brzog mršavljenja može uzrokovati pojavu progib tijela u prehrani treba obratiti pozornost na fizičke vježbe. Trening ne bi trebao oslabiti - važno je samo za održavanje optimalnog tonusa mišića.

Izbornik dijeta Edith Piaf

Ispod je meni za tjedan dana. Od osmog dana dijeta se ponavlja.

ponedjeljak
• doručak30 g masti niskog sira i šalicu kave
• Ručak: parni kuhana jaja, veliki rajčica, povrće salata, začinjena nerafiniranog biljnog ulje
• Večera: low-fat vrste kuhana mesa (150 g) i povrća salata s biljnim uljem nerafiniranog

utorak
• Doručak: bijela tost i kavu
• ručak nemasnog mesa kuha razreda (150 g) i povrće (uključujući salata se mogu pripraviti iz nerafiniranog biljnog ulja)
• večera: kuhana riblje vrste niske masnoće (150 g) i povrća salata s nerafiniranog biljno ulje

srijeda
• Doručak: bijela tost i kavu
• Ručak: naranča, mandarina, rajčica, mrkva
• Večera: parni kuhana jaja, kuhana riba low-fat sorte (150 g) i povrća salata s nerafiniranog biljnog ulja

četvrtak
• Doručak: bijela tost i kavu
• Ručak: kuhano jaje, miješano povrće i 30 g nemasnog sira
• Večera: low-fat vrste kuhana mesa (150 g) i povrće (uključujući salata se mogu pripraviti iz nerafiniranog biljnog ulja)

petak
• Doručak: kuhano jaje i šalicu kave
• Večera: kuhana riba low-fat sorte (150 g) i rajčica
• Večera: nemasnog sir (150 g) i jogurt čaša minimalne masnoće

subota
• Doručak: 30 g nemasnog sira i šalica kave
• Večera: kuhana piletina (150 g) i povrća
• Večera: nemasnog sir (150 g) i jogurt čaša minimalne masnoće

nedjelja
• Doručak: kuhano jaje i zeleni čaj
• ručak nemasnog mesa kuha razreda (150 g) i voće biranih
• Večera: nemasnog sir (150 g) i jogurt čaša minimalne masnoće

kontraindikacije

Za ovu dijetu ne možete pokrenuti u prisutnosti bolesti probavnog trakta. O izvedivosti skladu s ovim planom obroka treba konzultirati liječnika.

Recenzije

Sudeći po mišljenja, tijekom prolaska prehrani akutne gladi javlja rijetko (protein hrana smanjuje apetit). Gubitak težine dosegne impresivne količine (kada veliki višak može izgubiti težinu oko 12 kg). Nažalost, rezultat je zadržao kratko.