Dijeta od tri proizvoda: jabuka zobene pahuljice + skuta

Kako izgubiti težinu u korist organizma? Sigurno ste više puta posjetili ovo pitanje. Nudimo vam tri dijeta proizvodi Ona kombinira prednosti zobenih, jabuka i sira, pa sam ne može izazvati štetu. Učinkovitost ove metode nije u dvojbi.

Ukratko o prednostima prehrane proizvoda

Zobena kaša - izvor vlakana, složenih ugljikohidrata, vitamina i minerala. Dijetalna vlakna normalizira crijevnu aktivnost i smanjiti glad.

Sir - to je skladište lako probavljiv proteina i esencijalnih masnih kiselina. S obzirom na činjenicu da su proteinske hrane zahtijeva potrošnju energije za probavu, stvara dodatni poticaj za izgubiti težinu. Budući da su bjelančevine glavni građevni blok mišićnog tkiva, čak i niske kalorijske dijeta prisutnosti u njemu sira ne uzrokuje progib od tijela.

Jabuke zasićene s vitaminima i mineralima. Zbog prisutnosti vlakana i pektin, ovaj koristan proizvod normalizira aktivnost crijeva i uklanja iz tijela kolesterola. Dnevni jede jabuke može stabilizirati razinu šećera u krvi i normalizirati metabolizam.

dijeta dijeta za tri proizvoda

• doručak: Dio naslanjanje zobena kaša, i par jabuka
• Ručak: lean komad zobi žitarice dopunjen s 1 tsp prirodni med, i nemasnog sir - 100 g jabuke - 3 jedinice.
• Večera: jabuka - 3 kom. i nemasni sir - 100 g

Tijekom prehrani možete popiti biljni čajevi, sve čajeve i negazirana voda. Svaki treći dan je prihvatljivo dodati svakodnevnoj prehrani od 300 grama zelenog povrća (po mogućnosti u ručku, ali ne i večeru).

Učinkovitost i trajnost

Trajanje prehrane tri proizvoda - 7-10 dana. Ponovite to moguće za najmanje mjesec dana. Gubitak težine je 0,5-1,5 kg po danu (rezultat ovisi o početnoj težini i gubitak težine života - duže sjedite na dijeti, sporiji težina ide dalje).

Unaprijeđena verzija prehrani

Nutricionisti priznati da je ovaj izbornik prehrana sadrži sve potrebne elemente, ali se preporuča dodati tekućom hranom niske masnoće mlijeka ili bilo mliječni napitak. To će samo povećati korištenje prehrane, u suštini ne utječu na rezultat.

Dijeta tri proizvoda poznat je već dugo vremena - to vam omogućuje da izgubite težinu bez uzimanja tijelo u način uštede. Težina ide stabilno, i zadržati rezultat nije previše teško - dovoljno za jesti uravnotežen i razuman. Sretno!