Dijeta Marlene Dietrich

Film legenda Marlene Dietrich i dalje se smatra standardom dobrog ukusa. Izuzetna modni bila „muza” za Giorgio Armani - koji je pomogao da se muško odijelo element ženske garderobe. Naša junakinja je inspirirana Dior stvoriti nekoliko modne kolekcije, udari srca mnogih ljudi. U tom slučaju, priroda glumice nije bio idealan - tajna uspjeha leži u pažljivom njegu vašeg tijela i, posebno, posebnu dijetu. Nudimo vam da saznate što Preporuke diktira ne gube popularnost prehrane Marlene Dietrich.

Glavne odredbe prehrani Marlene Dietrich

Ova slavna dijeta traje 13 dana. Slikano dijeta za 7 dana, preostali 6 ponoviti od početka. Gubitak težine od 5-8 kg. Povratak na prehrambene izbornika ne može biti starije od 6 mjeseci. Temelj prehrane proteina i biljna hrana koja nije nešto novo i nepoznato, u načelu.

dijeta dijeta

Predložene izbornici će morati pridržavati, bez ikakvih promjena - to je ključ uspjeha.

dan jedan
• doručak: Biskvit ili jedan dio osušenog kruha i nezaslađen kave bez šećera i mlijeko
• Ručak: salata rajčice, špinata i zelenila s 1 čajna žličica povrće ulja - 80 g, i tvrdo kuhana jaja - 2 kom.
• Večera: parni odrezak od teletine ili govedine, te salata od rajčice i nekoliko perja mladi luk 1 žličica biljno ulje

dan dva
• Doručak: biskvita ili jedan dio osušenog kruha i nezaslađen kave bez šećera i mlijeko
• Večera: salata od kupusa uz dodatak biljnog ulja i rajčice - 200 g, i voće (Nešto on jabuke, kruške, šljive, naranče, mandarine)
• Večera: kuhana govedina (alternativno, pileća prsa) - 200 g i kuhana jaja - 2 kom. i salata - 80 g

tri dana
• Doručak: prirodna kava ili čaj bez šećera i mlijeka
• Ručak: kuhano jaje - 1 kom. s komadom nemasnog tvrdi sir -100 g i salata kuhana mrkva, ispunjen biljno ulje i sok od limuna - 200 g
• Večera: bilo koje voće ili salatu NIH 250 g

četiri dana
• Doručak: nezašederenu sok od jabuke
• Ručak: pečena u foliji, kuhana ili pržena riba - 250 g, kao i rajčicu i svježe ili pečene jabuke
• Večera: Goveđi pljeskavica ili teleći kao salata obložena ulja i sok od limuna - 150 g

dana pet
• Doručak: mrkva ili jabuka sok od mrkve
• Ručak: kuhana pileći file - 200 g, salata, obložena biljnog ulja i limunov sok
• Večera: kuhana jaja - 2 komada, kao i salata od svježe mrkve, začinjene biljno ulje i sok od limuna.

šesti dan
• Doručak: biskvita ili jedan dio osušenog kruha i nezaslađen kave bez šećera i mlijeko
• Večera: kuhana ili pržena u biljnom ulju, govedina (goveđe) - 200 g, i svježe salate, ispunjen biljno ulje i sok od limuna - 150 g
• Večera: salata svježa mrkva s uljem i limunovim sokom od povrća - 100 g, i niske masnoće sir - 150 g

sedmi dan
• Doručak: biskvita ili jedan dio osušenog kruha i nezaslađen kave bez šećera i mlijeko
• Ručak: kuhana pileći file - 200 g
• Večera: voće mix - 300 g, a low-fat jogurt

Dijeta Marlene Dietrich - tehnika koja ne smije se koristiti u bilo dovoljno ozbiljnih zdravstvenih problema. Budite razumni u svom traganju za izgubiti težinu i ne prelaze u navedeni pojmovi koji dovoljno kontroverzna metoda mršavljenja. Sretno!