hor.herinhap.ru

Mandarina Dijeta Filip Kirkorov

Mandarinovaja Dieta Filippa KirkorovaJedan od najistaknutijih i najkontroverznijih predstavnika ruske glazbene Olympus - Filipa, pokušavajući što je više moguće kako bi svoju težinu u granicama normale. U tome je pomogla raznovrsne prehrane, a ponekad i notornih Tajlandski tablete. Na jednom od njegovih omiljenih metoda mršavljenja (što znači proteinska dijeta) Već ste pročitali u našem članku - „Dijeta Victoria Boni” (također krije mnoge „kolege” Kirkorov). Međutim, postoji još jedna dijeta Kirkorov, koja se temelji na potrošnji mandarine naranče - ona je tu da ostajemo u našoj priči danas.

Mandarina Dijeta Filip Kirkorov

Ključne preporuke

• u skladu s ovom metodom trebao ne duže od 2-3 dana
• Prekid između mandarina istovara dana - mjesečno
• Nemojte koristiti ovu dijetu, ako postoji i najmanja opasnost od alergijske reakcije na mandarine
• Organizirati uobroci ne može biti (može umanjiti osjećaj gladi čašu negazirana mineralna voda)
• večera najkasnije do 18.00 strogo je zabranjeno
• Preporučljivo je izvesti jednostavne dnevne vježbe (ne previše revan u ovom slučaju)
• Nemojte ograničiti tekući unos

Izbornik dijeta na mandarine

• prvi doručak: Šalica organske kave s žličice šećera
• Drugi doručak i ručak (isti izbornik): mandarine - 4 komada, kuhano jaje - 1 kom ..
• Ručak i večera: lean kuhano meso (perad, ako je potrebno ukloniti kožu) - 120 g, i kiseli kupus kupus

Prednosti mandarina

Prema istraživanju koje je proveo u Južnoj Koreji, mandarina pomoći da se smanji nakupljanje masnoća u trbušnoj šupljini. Osim toga, oni pomažu očistiti debelo crijevo i eliminirati višak tekućine iz tijela. Čak je i miris mandarine ima smirujući učinak, što je vrlo važno u danima posta s teškim ograničavanju kalorija.

Mandarine imaju nizak sadržaj kalorija (38-45 kcal 100 grama). Pa o sastavu ovih korisnih citrusa može govoriti dugo - sadrže makro- i elemente (magnezij, željezo, kalcija, kalija, natrija i fosfora) i vitamine (A, B1, B2, C, F, K) i celulozu u tragovima.

Sada je pravo vrijeme za mandarine prehrani, koja se pridržava je Filip. Ne zaboravite, međutim, o njegovoj potencijalnoj opasnosti koja vreba na niske kalorijske dijeta i potencijal za alergijskim reakcijama.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Dijeta Victoria BoniDijeta Victoria Boni
Dijeta Maggi skuta: izbornik, rezultati i recenzijeDijeta Maggi skuta: izbornik, rezultati i recenzije
Korisni voće za mršavljenjeKorisni voće za mršavljenje
MandarinMandarin
Dijete zvijezde, izbor je vaš!Dijete zvijezde, izbor je vaš!
Dijeta Anita TsoiDijeta Anita Tsoi
Morski dijetaMorski dijeta
Baltic dijetaBaltic dijeta
Dijeta za lijeniDijeta za lijeni
Korisno od mandarinaKorisno od mandarina
» » » Mandarina Dijeta Filip Kirkorov
© 2018 hor.herinhap.ru