Dijeta Svetlana Permyakova

Promijeniti oblik „pyshechki” medicinske sestre „Stažisti” nije prošao nezapaženo - Svetlana Permyakova prehrana uzrokuje brzo interes. O tome kako tanke šarmantnom glumicom, a mi vas pozivamo da uče.

Prva faza mršavljenja Svetlane Permyakova

Važno je napomenuti da je Svetlana smršavio dva puta. naša junakinja nema želju da promijeni svoj oblik do 2011. - osjećala posve ugodno. Ali dođe vrijeme kada ju je odraz u ogledalu uzrokovalo da preispita svoj stav viška težine. Svetlana odjednom shvatio: ne može se smatrati prihvatljivim kada visina 165 cm težine 94 kg.

Prva faza mršavljenja započeo posjetom kiropraktor prijatelja. Tri puta tjedno je otišla k njemu za tretmane masaže, a osim toga, sjedeći na kruto prehrane. Tijekom tog razdoblja Permjakova jesti nemasno meso i povrće - jeli ga „mikroskopske” dijelove.

Naša junakinja je morao napustiti mlijeko i prebaciti na niske masnoće jogurt. Čokolada, slatkiši i kolači su nestali. asortiman voće ograničena grejp i zeleni jabuke.

Dva i pol mjeseca napornog rada preko tvrdili 16 kg viška težine. Kako bi proslavili Permjakova kupio nove stvari, ali nisu imali vremena za uživanje u pobjedu - uskoro je postalo jasno da je glumica i njezin izvanbračni suprug Maxim beba.

Tijekom trudnoće, Svetlana je sebe drže u ruci - ona u skladu s prehranom. Nakon poroda, sve dobre misli nestala - naša junakinja je fasciniran čaj s mlijekom, peciva, keksa i ostalih zaboravljenih užitaka. Nepotrebno je reći, to se odražava na slici - Svetlana ponovno stekao težinu na svoje bivše razini. Bilo je tada i dođe druga faza mršavljenja.

Druga faza mršavljenja Svetlane Permyakova

Druga faza mršavljenja Svetlana Permyakova započeo mami akciji časopisa „StarHit” - zajedno s još nekoliko glumaca (Catherine Strizhenovoj, Alla i Natalia Dovlatova Molochkov) ona je zamoljen da sudjeluje u projektu čiji je cilj mršavljenja. Sudionici projekta Pomoć, koji se održavaju u razdoblju od 1. ožujka do 1. lipnja, dobrovoljno najbolje stručnjake - nutricionisti, fitnes trenera, kozmetičara.

Permyakov odlučio da gube na težini da će ponovno imati dokazani način: prehrane, masaža i SPA-procedure, podizanje i oblozi (Uz veliki višak ograničenje težine u prehrani uvijek treba kombinirati s postupcima zategnuti kožu).

u to vrijeme aktivno sportom ona nije bila u mogućnosti to učiniti, da u isto vrijeme to nedostajalo. Međutim, Permyakova pojavio prirodni „simulator”, ne dajući se opustiti - kćer Varya (glumica nije dio sa svog voljenog djeteta, čak i na setu, na sreću, imala pomagače - rođak i dragi).

Prema Permyakova mršavljenja unaprijeđen i šetnje - penjanje i spuštanje stepenice kolica se zna da zauzimaju puno energije. Pa, kad je dobila slobodno vrijeme, naša junakinja je veliko zadovoljstvo za kupanje - vježbe u vodi se prenosi mnogo lakše, jer zglobovi ne pate od zagušenja.

Pilule i mršavljenje čajevi, naša junakinja ne vjeruje - prema njezinoj mršavljenja treba biti postupan i prirodno. na savjet nutricionista naša junakinja je preselio u low-carb dijeta - ona je odbila kalorija večere, slatkiše, kiseli krastavci, kolača i masne hrane, i opet preselio u lean protein hrane i jela od povrća.

Kao što možete vidjeti, prehrana Svetlana Permyakova za mršavljenje nije jasno navedeno izbornik - glumica odustati loše prehrambene navike (kao što se vidi iz recenzije mršavljenje, s velikim viškom težine kg ide dovoljno brzo). Pridržavanje dopušteno Permyakova postizanje tog cilja u tri mjeseca - 16 kg ostavili u prošlosti, a sada naša junakinja čvrsto odlučio da neće zauzeti položaj.