Dijeta Maria Kiseleva

Vidjevši veliku izgleda sportaš zategnuti Maria Kiseleva, nemoguće je pretpostaviti da je nekad problem viška težine. Isti sportaš hrabro govori o uzimajući osloboditi od desetak dodatnih kilograma. To je moguće zahvaljujući juhu od povrća. Do sada, Maria Kiseleva rado govoriti o takvom jedinstvenom iznenađujuće jelo.

Recept za povrće za juhu Maria Kiseleva

Ova juha se ne namjerava koristiti takvu obvezno sastojak kao krumpir. to uključuje kupus i mrkva, luk i celer i paprike bolgarskty. Ovoshnoy priprema juhu na vodi i na povrće juhu. I jelo je spremno brzo, sve ovisi o tome što volite povrće - kuhano, ili malo grub. Imajte na umu da to nije preporučljivo kuhati povrće gulaš ili pečena. Povrće treba staviti u juhu u sirovom! sol Mi koristimo na minimum, i dodati začine po ukusu.

Predložene izbornici dijeta

Prvi dan možete jesti samo juhu, ne jede kruh.

U drugom danu jesti juhu, kao i svako voće, isključujući banane.

Treći dan se preporučuje juha, svježe povrće, osim krumpira.

U četvrti dan jede juhu, povrće, voće.

Peti dan - juha, cijeli plodovi (uključujući banane).

U drugom danu jedemo juhu, meso kuhano - govedina, piletina, teletina, - svježe rajčice.

Sedmi dan se preporučuje juha, riža, kuhana, bez soli, moguće je ispuniti umak od soje.

Osmog dana ponuda juhe, voća.

Na deveti dan, možete jesti juhu, svježe povrće.

Na 10. dan - juha, salata od voća i povrća.

Dijeta Rezultati Maria Kiseleva

Držeći se ova dijeta za 10 dana, ta osoba će izgubiti 5 kologrammov prekomjernu težinu, a ako dodate aktivan stil života, redovite posjete teretani i bazenu, može se skinuti i desetak kilograma.

Dijeta kombinirati s aerobik u vodi

!

Maria Kiseleva favorizira svih vrsta fitness je aqua aerobic. Sportaš vjeruje da je samo voda može izgorjeti puno kalorija, zategnuti, suha, pumpaju mišiće, a ruke i noge kako bi tanak. Bazen se ne preporučuje najmanje 3 puta tjedno u trajanju od 40 minuta, za nekoliko mjeseci će se vidjeti lijepi rkzultat. Ponuda olimpijski prvak samo jedinstven, to je lako, što dokazuje svoju odličnu kondiciju.