Posta dan na vodi

Voda je bitan element kontrole težine programa. Post dana na vodi moraju se provoditi u skladu s određenim pravilima - inače koristi će donijeti.

korisne informacije

Voda ne donosi kalorija, ali to je nužan element metaboličkih procesa. Nedostatak vlage dovodi do smetnji u vodu ravnoteže elektrolita. Post dana na vodi pomoći očistiti tijelo od toksina (podvrgnut plovila čišćenje, zglobova, bubrega, jetre). dana vode kako bi se osloboditi probavni sustav, smanjuju težinu, i da se nosi s oteklina, što dovodi do normalnu funkciju crijeva. Na redovnim ponašanje iscjedak Čisti kožu, poboljšava ten. Nakon istovara osvježen tijelo, ona počinje raditi s obnovljenom snagom - ubrzava proces asimilacije mineralnih elemenata aktivira obnavljanje tkiva.

Nutricionisti ne preporučuju za početak ispuštanja vode odmah nakon teških gozbe - to će biti stresna za tijelo. Iskrcati donijeti najveću korist, potrebno je posvetiti barem jedan dan jesti lagana jela. Isključeni iz prehrane visoke proteina i masti proizvodi: Punomasno mlijeko, meso, perad i jaja. U idealnom slučaju, trebali biste jesti samo jela od povrća, žitarice i voće. Prije odlaska u krevet se preporuča piti esencije od suhe šljive ili laksativ čaja (za čišćenje crijeva). Umjesto toga, možete napraviti klistir.

Tijekom istovara pitke vode mora biti jednaka obroka u intervalima od oko 30-40 minuta (ne protežu želudac). Voda se može zagrijavati ili hladiti - toplu tekućinu bolje potiskuje apetit, i hladno - uzrokuje da tijelo sagorijevati kalorije brže. Mnogi vole piti vodu na sobnoj temperaturi. Mnoštvo i učestalost pražnjenja za 1-2 dana u intervalu od 7-10 dana. Nakon završetka dane posta prehrana trebala bi se temeljiti na istom principu kao i pripreme za njih (bez bilo kakve hrane teški na želucu). Učinkovitost svakog dana voda - gubitak od 0,5-1 kg. To je napomenuti da je izgladnjivanje modu dovodi do neugodnih simptoma: glavobolja, vrtoglavica, razdražljivost, pospanost, slabost. Budući da je težina ide uglavnom zbog očistiti tijelo, u potpunosti sačuvati rezultat nije moguće.

kontraindikacije

Posta dnevno, ovisno o vodi, je kontraindiciran u prisutnosti teških patoloških stanja kardiovaskularnog sustava. Bez odobrenja liječnika i medicinskih indikacija ne mogu pridržavati takvog ispuštanja u mlade i starije osobe.

voda

koristi se za negazirana izvedbi boci istovara ili mineralna voda. Dobar izbor može smatrati neka vrsta vode, ali tekućina je kuhana posebnu pogodnost tijelo ne radi. Norma pojedinac tekućine (ovisno o tjelesnim potrebama). U prosjeku je 2-4 litara.

Voda, limun

Smatra se da je ispuštanje vode dnevno sa limunom pruža veće stope mršavljenja (dan 1 nosi 1-1,5 kg). Istovremeno to vrijedi s obzirom da je zakiseljena tekućina pomaže u povećanju apetita (održi takav iscjedak je teže). sok od limuna individualna norma - od nekoliko kapi 1-2 žličica 1 čl. tekućina. Važno je zapamtiti da je kiselina agresivan učinak na želučanu sluznicu i zubne cakline (potrebno je isprati usta nakon pijenja). Normalno tekućina - od 2 litre i više.

Voda, med, limun

Posta dan na vodi sa limunom i medom privlači da ne oduzimaju mozak potrebnog za rad glukoze. Mnogi kažu da je takav iscjedak uzrokuje manje neugodnih simptoma. Za pripremu napitak iscijediti sok iz 8 limuna, dodajte 3 žlice med i 0,5-1 žličica crvena paprika. Razrijediti smjesu još mineralna voda (1,5-2 L). Pijte ovaj napitak tijekom dana u malim porcijama (ne zaboravite isprati usta).

Voda, jabuke

Posta dan na vodi i jabuke je osobito korisno kada sklonost zatvor. Više krutih kiselo-slatke jabuke, ispiranje, rezati, puta u caklinu posudu, zaliti filtrirane vode. Nakon kipuće kompot kuhati za 3-5 minuta i pustiti da zakuhati. Piće filtrirane tekućine u malim obrocima.

Recenzije

Posta dan na vodi ima pozitivne komentare, no svi se slažu da to nije lako nositi (posebno teško za početnike račune).