Post dan sirutke

Što je surutka? To se obično koristi u svim vremenima, mliječnih proizvoda. Ovaj serum se pojavljuje u procesu souring mlijeka. Njegova glavna osobina razlikovanja - vrlo niska energetska vrijednost bez gubitka, naravno, blagotvorno svojstva mlijeka.

Bacite pogled na njegov sastav: sadrži apsolutno sve vitamine grupe B, koji su vrlo važni za tijelo, u želji da poboljšaju svoje zdravlje i dobili osloboditi od dodatnih kilograma, bez štete za sebe. Također, u ovom proizvodu sadrži dovoljnu količinu proteina i kalcija. I sve to - apsolutno bez masti. Osim toga, serum, zbog visoke koncentracije mliječni šećeri, zajedno s mliječnom kiselinom, vrlo učinkovito prikazuje razne troske i poboljšava proces metabolizma.

Ako planirate organizirati dan posta u ovaj koristan proizvod, što bi trebao, osim prirodnog napitka od sirutke, pa čak i pića koje su izrađene od njega. Ukupno za taj dan posta trebala pojesti oko pola litre raznih napitaka, uključujući i seruma. Nema štete će biti i dodatni dio vitamina - to se lako postiže se dodavanjem nekoliko povrća ili sušeni voće.

Recepti preporučuje za upotrebu

Krastavac piće s potočarka

-250-300 g svježeg krastavca
-Mala gomila potočarka
-250-300 ml seruma
-Jedna čajna žličica soka od limuna
-cimet i sol

nedavni krastavci Operite temeljito, a zatim oguliti, izrezati (moguće prstenje). Samljeti svježe ispran potočarka. Nakon toga, sastojci treba staviti u blender, sipati dostupne serum i bič u smoothie. Dobiveni proizvod na okus začin cimet, sol i sok od limuna. Jelo je spremno.

Sirutka koktel s povrćem

-250-300 g celera
-300-350 ml prirodnog sok od rajčice
-250-300 ml seruma
-soli na okus

S sokovnik dobiti celera sok, pomiješati s rajčice, pažljivo izlije seruma u dobivenu smjesu. Posoliti.

Vrlo koristan može biti kada, gdje želite dodati serum (oko litre). To će umiriti i očistiti kožu i pomoći zadržati svjež i odmoran izgled. Štoviše, dodavanje seruma u vodu pomoći će osigurati vašu kožu s intenzivnim hrana koja će držati ga podatnom i zdravo godinama.