Sok dijeta

Sokovi su tradicionalno smatra jednom od bitnih komponenti uravnotežene prehrane - što vole djecu i odrasle. Sok dijeta je prvenstveno usmjeren na čišćenje tijela - to je posvećena našem članku preporuke.

Koji sok odlučiti za dijetu?

Podsjetimo da je dućan kupili sokove i nektari dovesti tijelo male koristi - oni sadrže bojila, arome, konzervanse i druge aditive nesigurne. Za provođenje dijeta predviđeno u članku su prikladne samo svježe pripremljen sok ili domaće sokove. Druga opcija nije tako korisno (u svježe pripremljenom proizvodu sadrži najviše korisnih sastojaka, a sterilizirani sok gubi većina njih).

Odabir sok u prehrani je potrebno uzeti u obzir vlastito zdravlje: visoka kiselost želučanog soka kontraindicirana kisele napitke (ne previše kiselih sokova preporuča se uzgajati u prokuhanu vodu).

U patologiji urogenitalnog sustava, možete se odlučiti za svježi peršin sok (to bi trebao biti primijenjen u mix).

Ako imate problema s vidom je korisno piti sok od mrkve. temelji piće dinje savršeno čisti probavni trakt, ublažava uporni zatvor, poboljšava kožu, normalizira mjehura i bubrega.

Lubenica sok je neophodna u sklonosti edema uzrokovanih bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega.

sok repe kao dio mješavine ima pozitivne učinke na krvi (u svojoj čistoj formi bi trebao koristiti velikim oprezom - su hlapljive tvari sadržane u ovom proizvodu može izazvati povraćanje i vrtoglavica).

Sok od grožđa preporučuje se za ulazak u prehrani sa gubitkom snage i iscrpljenosti živčanog sustava, kao i sklonosti edem i povišenim razinama kolesterola.

Višnje sok - velika germicidan, i šipak - je na snazi ​​za anemiju.

Soka od grejpa preporuča se primjena kod povišene tjelesne težine, nesanicu, aterosklerozu, hipertenziju, umor.

Kruška sok - diuretik i antimikrobni agens, breskve - indiciran za anemija, sklonost zatvor i poremećaja srčanog ritma, kao i bolesti želuca s niskim pH.

Aronija sok je učinkovit u hipertenziju i aterosklerozu. Sok od jabuke jača kardiovaskularni sustav i uklanja iz tijela sol mokraćna kiselina.

Sok od kupusa kupus Preporuča za kroničnim gastritisom s niskim kiselosti, kao i bolesti jetre i slezene. Celer sok piće može dijabetesa, osteoporoze i bolesti bubrega.

Meni sok mršavljenja dijeta

U klasičnoj verziji ove prehrane karakterizira visoka ozbiljnosti preporuke. Za 1-2 dana je potrebno da se u potpunosti napustiti hranu i ići na sokove, razrijedite s vodom (optimalnu omjeru: 200ml vode / 600 ml soka). Sok bi trebao biti podijeljen u 4 dijela.

Ako želite produljiti dijetu, dijeta preporuča se obogatiti prehrambene žitarice, povrće, salate i lean protein hrane.

stručnjaci recenzija

Ovisno o razumnom trajanju prehrani na tijelu briše sokova, potiče gubitak težine i poboljšava zdravlje. Prije izvođenja istovar, biti sigurni da ste pronašli liječnika mišljenje - može biti pojedinačni kontraindikacije.