hor.herinhap.ru

Jesen dijeta

Osennjaja DietaS dolaskom jeseni, tijelo počinje vrsta perestrojka - približavanje hladne čine nas udebljati nesvjesno, traže da se zaštite od izloženosti. Jesen dijeta namijenjena je imunološki sustav i izbjeći nepotrebne masti sloj u potpunosti.

Suština jesenskog prehrani

Ova dijeta propisuje bogatu ljetnu žetvu, dakle, donosi tijelo samo korist. Dijeta uključuje voće i povrće, ispunjen život daje snagu prirode. S obzirom da je ovaj gubitak težine tehnika štiti od bilo kakvih kemijskih dodataka i obogaćuje prehranu prirodnih dijetalnih vlakana, može računati ne samo na težini i na normalizaciju ukupnom poboljšanju tijela, ali i značajnom jačanju imunološkog sustava.

Jesen dijeta dijeta

Ova dijeta uključuje:
• Povrće
• Voće
• Bobice
• Žitarice
sušeno voće
• Low-fat mliječnih proizvoda
• Biljna ulja

Da bi se briše:
• Bilo mesni proizvodi
• Životinjske masti
• Jaja
• šećer
• slane i dimljene
• Alkohol, crni čaj i kava
• Bilo dodataka

dijeta dijeta je vrlo raznolik - to može biti potpuno neovisan. Predstavljamo samo jedan primjer izvođenja, koji se može podešavati u slobodnom obliku, na temelju zajedničkih pravila.

izbornik uzorak

ponedjeljak
• Doručak: mršav zobeno brašno i salata ribane mrkve s medom i jogurtom, a low-fat jogurt
• Ručak: povrće salata sa začinskim biljem i crnim maslinama, maslinovo ulje i krumpir pečeni u pećnici bez ulja
• Večera: kupus salata s mrkvom i paprike

utorak
• Doručak: low-fat jogurta - 150 ml, banana, narančasta
• Večera: Sakupljanje juha - 400 ml i kukuruzni kruh slice - 50 g
• večera: prženi patlidžani - 150 g salate i hrskave kruhova - 25 g

srijeda
• Doručak: kuhano jaje, pola grejpa, kao i kriška kukuruznog kruha s tankim slojem meda
• ručak: pečeni krumpir s maslac od kikirikija, klice i povrće, salata
• Večera: akutni grah, kuhani kukuruz ulje i ribani sir i salata

četvrtak
• Doručak: žitarica s niskim udjelom masti jogurt ili mlijeko i voćnu salatu sa žlicom lanenog
• Ručak: pizza s povrćem i zelena salata
• Večera: složenac od povrća s povrćem salata

petak
• Doručak: kriška dijeta kruha s tankim slojem meda, kao i niske masnoće jogurt i bilo kojeg voća
• Ručak: juha od povrća gljiva, kao i integralnim i rajčice
• Večera: leća kuhana sa začinima i salata od bijelog kupusa

subota
• Doručak: kruh od žitarica i kuhana zrna u umaku od rajčice - 150 g i grejpa
• Ručak: riža orašasto voće i voće i voćna salata
• Večera: gulaš s gljivama - 150 g, te crispbread - 25 g

nedjelja
• Doručak: žitarica s obranim mlijekom, bobica, voća i lanenog
• Ručak: leća juha - 400 ml, kao i jedan dio kukuruznog kruha i narančasta
• Večera: tjestenina od durum pšenice s prilogom od povrća

Jesen dijeta vas ispuniti energijom prošlog ljeta. Svakako ga se na brodu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Bugarski dijetaBugarski dijeta
Dijeta za strukuDijeta za struku
Jesen voća i povrća dijeta: jeftina, ukusna, korisnoJesen voća i povrća dijeta: jeftina, ukusna, korisno
Luk dijetaLuk dijeta
Protein-mast dijetaProtein-mast dijeta
Dijeta za bolesti jetreDijeta za bolesti jetre
Vitamin B2Vitamin B2
Zvjezdani dijeta Nicole RichieZvjezdani dijeta Nicole Richie
Dijeta za dermatitisDijeta za dermatitis
Vlakno hrane bogateVlakno hrane bogate
» » » Jesen dijeta
© 2018 hor.herinhap.ru