Kako izgubiti težinu u 3 dana?

Kako izgubiti težinu u 3 dana? Ovo pitanje je obično nas posjeti uoči važnih događaja: festivalima, korporativnih događanja, sastanaka, okupljanjima. Važno je napomenuti da je takav gubitak hitne težina nije najbolji način utječe na zdravlje, ali mi ne predstavljaju na svoju pozornost na razne načine.

Postoje brojne tehnike dizajnirane za 3 dana, a svi oni nose 2-3 kg viška težine. Ne zaboravite da nakon završetka takvog dijeta gubitak brzi težine gotovo uvijek ublaženo ne manje brz oporavak bara težine.

Dijeta lubenica pulpe

Izračunati dnevnu stopu potrošnje za lubenice celuloze (prema preporukama dijeta po 10 kg tjelesne težine mršavljenje u ljudskom tijelu su lubenice 1 kg). Prehrana u prehrani bi trebao biti frakcijski - Osigurati 5-6 obroka.

Dijeta sokovima

Za tri dana, piti sok, ali ne jedu nikakvu čvrstu hranu. Napomena: sok je bolje da se pripremite - kupiti proizvod sadrži konzervanse, šećer, arome i druge dodatke nije previše korisno. Najbolji učinak pokazuje sok od celera korijen - to je aktivno sagorijeva masnoće. Ako imate problema sa sokom želuca koncentrati nužno razrijeđen s vodom.

heljda dijeta

Ova dijeta je glasine da je omiljena metoda mršavljenja, Olga Sumy. Svakodnevno jesti kuhani pura na vodi bez začina, sol, šećer i ulja. Dopuni slab dijeta će služiti nezaslađen zeleni čaj i čiste vode (bolje iskoristiti otopljeni).

Dijeta kupus juha

Ova dijeta (kao i svaki drugi) je pridržavati se samo u potpunom nedostatku zdravstvenih problema. Tijekom tri dana isti izbornik.

• nakon buđenja: 150 ml vode i 1 žlica med i sok od limuna
• doručak: Nezaslađen čaj ili šalicu kave organskog
• Ručak: kuhana piletina ili puretina (bolje je koristiti dojke), kao i svježe povrće
• Večera: kupus bujon pripravljen iz 150-200 g kupusa i 2/3 struci. (Ne može se dodati sol i začin) vodu
• Neposredno prije spavanja: low-fat jogurt

tjelesna aktivnost

Za poticanje spaljivanje masnog tkiva neće spriječiti poboljšati pokretačku aktivnost. S obzirom na niske kalorijske dijeta, prekomjerno naprezanje ne isplati, ali to je duga šetnja na svježem zraku neće biti suvišno.

dodatni postupci

Potaknuti proces gubitka težine će vam pomoći da pristup sauni - toplinska postupci otopiti višak masnoća i istovremeno očistiti tijelo. Ako imate priliku za kupanje u bazenu - ne poriču sebi to zadovoljstvo. Poznato je da voda ima dodatni učinak, kao što je masirati tijelo. Ne miješati kao čišćenje klistira (postupak je bolje vježbati ujutro).

Tko ne može izgubiti težinu brzo?

Hitna mršavljenja je kontraindiciran u pitanjima kao što su:
• Dijabetes
• Bolesti gušterače
• čir na želucu
• Sklonost depresiji
• oslabljena stanje nakon zaraznih bolesti

Izgubiti težinu 3 dana, možete, ali ti to treba? Budite sigurni da zapitajte se ovo pitanje prije nego što odaberete odgovarajući način.