Dijeta Sylvester Stallone

To. a, ni dijeta, i dan posta. Uostalom, holivudska zvijezda mora pohađati različite domjenke i večere. No, nakon što su nešto i morate biti istovarene, dopuštajući tijelu da se odmori spasenje. Tako je u velikoj formi, gospodin Stallone sebi, ne samo kroz prehranu, kao i trčanje, gimnastiku i boks podržava. I svaki dan. Vi želite da se vaš omiljeni izgledaju isto? Pokušajte ga priključiti na ovaj način života.

Dijeta Sylvester Stallone, to je meni:

doručak: salata voće, šalica čaja s saharom-
Ručak: 100 g. špageti sa pikantnom umaku, čaša soka od rajčice.
Popodnevni snack: svježe voće ili čašu bilo soka-
Večera: talijanski složenac od patlidžana, prirodni yogurt-
Prije odlaska u krevet: čaša nemasnog jogurta ili mlijeka.

Recepti za dijetu:

1. Svježe voće salata (opcija 1)

Banana, jabuka. kruške, naranče, 2 kivi, 2 žlice. žlica jogurta.

Voće očistiti. Banana, jabuka, kruška i kivi voće narežite na kockice. Narančasta rastaviti na kriške, koru od filmova, pulpe rez. Voće Mix i sipati jogurt.

2. Svježe voće salata (opcija 2)

Apple, mango. 2 mandarina, persimona "perla"2-3 žlice. žlica bilo voćnog soka.

Apple oguliti i sjemenke i izrezati na trake. Mango oguliti, izvadite sjemenke, meso izrezati na trake. Mandarina oguliti, rastavljati na kriške, svaku krišku izrezati na 2-3 komada. Persimona pranja, suhi, očišćeni od sjemena, nasjeckati. Sve voće kombinirati, ulijte sok i lagano promiješati.

3. pikantnom umaku za špagete

150 ° C. grah, svježa rajčica, Art. žlica jogurt, curry praha, sol.

Grah namočene u hladnu vodu, a zatim kuhana u slanoj vodi dok ne bude spremno, saviti u cjedilo i suha. Dodajte sjeckani paradajz, malo karrp na okus, sezona s jogurtom i lagano promiješati.

4. talijanski složenac od patlidžana

Blizu patlidžan, rajčica 2, 50 ° C. ribani sir, krušne mrvice, peršin, sol.

Patlidžan i rajčica ispere, osuši, rezati na kriške. U tavi staviti slojeve patlidžan kriške i rajčice, ispreplićući slojeve nasjeckanog bilja i sira. Soli na okus. Pospite krušnim mrvicama. Pecite u zagrijanoj na 150-170 ° C pećnici 30 minuta.