Dijeta Ani Lorak

Shvativši da je majčinstvo promijenilo lik na gore, Ani Lorak prvi put postao depresivan, a zatim se brzo počela tražiti rješenje. Pjevačica je stajao test s časti, te u samo tri mjeseca je povratio svoje bivše oblik. Koja je dijeta od Ani Lorak? Glumica je morao žrtvovati?

Preporuke Ani Lorak

Glasina je da je Karolina po prirodi skloni da budu pretili, a ona mora napraviti ogromne napore kako bi idealne težine. Moguće je da je to istina, ali je umjetnik tvrdoglavo odbija prehrane i stanja koje održavaju oblik da bi se jednostavnih pravila.

Ani Lorak voli jesti često, ali malo (jedan posluživanje hrane moraju biti smješteni u dlanu). Naša junakinja izbjegavati jesti slatkiše, meso, konzerviranu hranu. Ona je odbila pečene robe, i pokušajte da ne jesti ništa nakon 18:00 (barem Carolina omogućava se jesti niske kalorijske povrće). Naša junakinja ne pušiti i izbjegavati alkohol. Ani rado jesti svježe povrće i voće, žitarice. Ona izbjegava pržena hrana, radije pari ili kuhano u vodi proizvodima.

Pjevačica plaća mnogo pozornosti na fizički stres, jer bez njega je nemoguće stvoriti savršeni sportski lik. Prije izlaska na pozornicu Karolina nisu jeli tri sata. Nakon nastupa, ona se obično baca 1 kg težine.

Petodnevni dijeta Ani Lorak

Unatoč činjenici da je vrlo Ani kategorički opovrgnuo bilo kakvu umiješanost u svijetu dijeta, postoje glasine da je još uvijek ima svoj vlastiti plan napajanja. Autor koristi svoju brzinu obrazac za oporavak. Osim prehrambenim ograničenjima, pjevač mora biti u skladu s određenim motora modu i ne zaboravite da se brine za kožu.

ponedjeljak
• Prije doručka (u krevetu): 10 puta stisnuti i otvoriti šakama, a zatim slijedite 5 kružno gibanje prestaje u oba smjera, a zatim 10 puta okrenuti glavu na jednu i na drugu ramenu, a na kraju je nekoliko puta protežu bradu na prsa, naprezanje s trbušne mišiće
• Nakon gimnastike: douches i masažu lica
• doručakKava ili čaj i svjetlo niske kalorijske doručak
• U vrijeme ručka: hodati na otvorenom (uzeti bocu s vodom)
• Večera: ukrasi od povrća i kuhano meso, kao i šalica zelenog čaja
• Kozmetički zahvati prije odlaska u krevet: kupka s biljnim esencije (nakon njezina kista s krema)

utorak
• Prije doručka: gimnastiku i prethodnog dana postupcima
• Doručak i ručak: voćna salata i čaj s mentom
• Večera: biljni čaj
• Prije odlaska u krevet - tretman ljepote (hranjivu masku za lice)

srijeda
• Prije doručka: gimnastiku i prethodnog dana postupcima
• Doručak: mliječni proizvodi
• Ručak: Korizmena juha i salata od svježeg povrća sa začinskim biljem
• Večera: čaša od jogurta
• Prije odlaska u krevet - kozmetički tretmani (kupka s esencije ljekovitog bilja, masaža s pilingom)

četvrtak
• Prije doručka: gimnastiku i prethodnog dana postupcima
• Doručak: kuhana riba i zeleni čaj
• Ručak: riba s povrćem i zeleni čaj
• Poslijepodne: obilazak šetnju i kupanje
• Večera: kuhana riba, voćna salata, neki orašasti plodovi

petak
• Prije doručka: gimnastiku i prethodnog dana postupcima
• Doručak: zobene pahuljice, nezaslađen i nemasnog jogurta, salata od banana, kivi i jabuka
• Ručak: mineralna voda bez plina, jabukama
• Večernji: tretmani za njegu kože, manikura
• Prije odlaska u krevet: jabuka ili jogurt

Tijekom šećera prehrane potpuno isključena. od sol također je poželjno da se, ali trebali piti puno (sklonost za negazirana voda). Uz dobar izdržljivost može biti dodan u prehrani za 2 dana, izabrati bilo koji dan izbornika (na okus).

Recenzije

Sudeći po mišljenja, dijeta nije samo tanja, ali dodaje draž (koža dobiva dobro njegovan izgled). Bitno je samo nastaviti s predloženim viši plan mršavljenja, pazeći da ne postoje pojedinačni kontraindikacije (posavjetujte se s liječnikom).