Cherry dijeta

Trešnja prehrana je osobito korisno za one koji žele da se brzo izgubiti težinu 3-5 kg, dok uživate u slatkim.

Od pomoći višnje bobicama?

• bogato je vitaminima i elementima u tragovima. Među njima, - Vitamin C, P i željezo.
• snižava krvni tlak, pomaže u borbi protiv anemije, bol u zglobovima.
• S obzirom na fruktozu, koji se nalazi u njemu, brzo postaje zasićena i nije htio jesti.
• poticanje rada crijeva, tako da je ova dijeta će vam pomoći dobili osloboditi od opstipacije.

Cherry dijeta za mršavljenje

Ova dijeta je dizajniran za tjedan dana, tijekom kojih možete izgubiti njegovala težinu. Hrana se dijeli na 3-4 prijeme. Alkohol, druge slastice i začina, poželjno je da se eliminiraju.

Približna meni za 7 dana (dolazni proizvodi mogu se zamijeniti sličan sastav):

1. dan
9:00 - 400 g trešanja
12:00 - 200 grama nemasnog suhog mesa, višnje sok.
15:00 - 200g trešanja
18:00 - niske masnoće jogurt, salata zelje i krastavci, meso ili riba na pari.

2. dan
9:00 - jogurt ili svježi sir, 200 grama trešanja
12:00 - juhe sa biljnim juhu, 200 grama dijetalna mesa
15:00 - 200 g bobica od jogurta 200 g
18:00 - 200 g teletina ili pileći grudi i povrća salata

3. dan
9:00 - milkshake (200 g bobice + 200 g mlijeka)
00:00 - kuhana riža, zapečeno povrće, svježe trešnje
15:00 - 200g trešanja
18:00 - kuhana piletina, miješano povrće, zeleni čaj

4. dan
9:00 - kefir i 300 grama voća
00:00 - juha s piletinom, trešnje kompot
15:00 - 200g trešanja
18:00 - riba s povrćem, salata, zeleni čaj

5. dan
9:00 - zobeno brašno u vodi i 200 g voća, mogu biti u obliku kaše
00:00 - nemasna govedina, pečena povrće, svježe trešnje
15:00 - 300 g trešanja
18:00 - riža s povrćem i ribom, pari

6. dan
9:00 - jogurt, 300g bobica i dva tvrdo kuhana jaja
00:00 - kuhana piletina, salata, kompot od višanja
15:00 - 200g trešanja
18:00 - riblja juha, miješano povrće (krastavac, rajčica, paprike)

7. dan
9:00 - mlijeko "0" % masti, 200 g trešanja
00:00 - povrće gulaš, trešnja kompot
15:00 - 300 g kefir i trešnja bobice
18:00 - 200 grama kuhane pileća prsa i salata sa svježim povrćem

Post dana na trešanja

Kao izbornik istovar jesti samo trešnje može biti više od 1-2 dana. Sama Cherry dijeta zahtijeva nosa proteinski proizvodi: Nemasnog mlijeka, mesa i ribe. Dopuštena povrća salate sa zelenim i puno piti 1,5-2 litre dnevno.