Dijeta liječnik Gavrilova

• Dijeta za Mršavljenje dr Gavrilov: su pro i kontra
• Dijeta liječnik Gavrilova mršavljenje: Detaljni izbornika, pravila, recepti
• Gavrilova dijeta za brzo mršavljenje: recenzije, rezultati gubitka težine

Dijeta liječnik Gavrilova: mišljenja i rezultati mršavljenja

Dijeta dr Gavrilov - kombinacija nekoliko metoda mršavljenja, usmjeren na pozitivan mentalni stav mršavljenje i kontrolu njihove prehrane.

Dijeta za Mršavljenje dr Gavrilov: su pro i kontra *

Dr. Mihail Gavrilov - poznati nutricionist, ima i psihološku naobrazbu. On je razvio brojne načine kako izgubiti težinu, što pomaže u smanjenju težine ljudi u kratkom vremenu.

Prednosti i značajke dr Gavrilov dijeta je u skladu s nekoliko načela:

• Prije nego što počnete gubitka težine, morate u potpunosti zaboraviti na želju da uništi kalorija;
• Također je potrebno instalirati na nedopustivost prekomjernu težinu;
• Pozitivan stav je potrebno za uspjeh;
• Potrebno je razlikovati i razlikovati glad i debljanje.

Dakle, u toku prehrani je važan i skup mentalni stav, i ograničavanje uporabe nekih proizvoda:

• Vi ne možete jesti sendviče s kobasicama, maslac i sir;
• Zabranjeno je brze hrane;
• Nemojte jesti krumpir, slatkiše, konzervirane i maslac.

Što je hrana dopuštena:

• Bilo jogurt;
• Sir sorti;
• Domaći sokovi;
• Vode i voće osim banane;
• Povrće i žitarice;
• mekinje;
• Riba.

Pro i kontra od dijeta liječnici Gavrilova

Ova tehnika je jedan od najviše je govorio o tome, ali mnogi liječnici složili i identificirati očite prednosti dijeta liječnik Gavrilova:

• Predaje zdrave prehrane;
• U procesu gubitka težine ne mora biti gladan;
• Podešavanje mršavljenje razmišljanje u pozitivnom smislu;
• To povećava samopoštovanje.

Značajne manjkavosti pronađeni su, osim toga, da je elektroenergetski sustav je pogodan samo za one koji su naučili misliti pozitivno, a neće slomiti načela prehrane.

Koliko možete izgubiti na dijeti Gavrilova

Sam proces smanjenja težine odvija u svim različite načine, ali u prosječnom tjednu, ne može baciti i do 5-6 kg.

Dijeta liječnik Gavrilova mršavljenje: detaljno izbornika, pravila, recepti ^

Gavrilova Dijeta: Meni su najbolji recepti za mršavljenje

Dijeta Gavrilova: detaljne upute i pravila

Kako bi se postigao pozitivan rezultat, mora se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:

• Pokušajte jesti u isto vrijeme, ne prejesti;
• Ne zaboravite načela;
• Pratiti njihovu težinu, želje i izbjegavajte pretjeranu glad;
• Postavite sebi jasan cilj - da izgube težinu.

Dijeta Gavrilova: Izbornik za tjedan dana

može u skladu s metodologijom i duže - do tri tjedna, ali je potrebno da se upoznaju s primjerenim izbornika shvatiti kako to izgleda svakodnevnoj prehrani:

• Doručak tanjur zobene sa bobicama i sušenog voća piti čaj ili kava s mlijekom;
• Nakon 2 Chasa pojesti krišku sira, čaj piti;
• Večeramo juha povrća, krumpir s malom količinom skuta (krumpir u obliku dopušteno)
• Popodnevni snack šalice ili voćni sok 100 g salata;
• Večera svuče ribu i 150 g variva;
• Prije odlaska u krevet piti niske masnoće jogurt.

Recepti za Mršavljenje dr Gavrilov

Dijetetski povrća gulaš recept

• Izrežite tikvice na kockice, odvojiti male cvjetače florets, rezati paprike;
• Rešetkasti mrkva, nasjeckajte luk pola prstenje, shinkuem kupus;
• Mi samljeti rajčice, usitniti nožem zelje;
• Stavite sve sastojke u dubokoj zdjeli, ulijte vodu, sol, papar i lovor;
• Kuhajte na srednje jakoj vatri 60 minuta.

Juha od povrća recept

• Staviti u posudu luk, granulirani češnjak, nekoliko isjeckan mrkva;
• Napunite ga s vodom i kuhati;
• Nakon 20 minuta, dodati 250 g graha, kupus isjeckan pola, sol, origano i bosiljak malo, 2 žlice. l. pasta od rajčice;
• Nakon vrenja, smanjite vatru, pokrijte poklopcem i kuhajte 20 minuta;
• Na kraju dodajte kockice tikvice.

Recept za pečenim krumpirom

• Protisne kroz sito od 0.5 kg mase, dodavanjem soli i papra, pomiješati;
• 6 očisti krumpir, izrezane u krugove;
• Ulje podmazuje zidove i dno kalupa za pečenje;
• Stavite malo krumpira na vrhu - sir, a zatim položimo slojeve u istom redoslijedu;
• Pokrijte folijom i pecite pola sata u pećnici na 180 stupnjeva.

Recept dijeta jogurt

• Duboke jelo Mješavina 0,5 l nemasnim jogurt sa 250 g kiselog vrhnja;
• Dodavanje 200 g bobica;
• Tući miješalica.

Gavrilova dijeta za brzo mršavljenje: recenzije, rezultati gubitka težine *

Nutricionisti govore o ovoj metodi kao jedna od najkorisnijih za organizam, ali još uvijek ne savjetuje da ga koristiti za više od 1 mjeseca. Držati dovoljno na težini kako bi osigurali ispravan izlaz iz Gavrilova prehrane: ne jesti dva tjedna ranije zabranjenih jela, i održavati pozitivan stav.

Dijeta Gavrilova izvanredne rezultate:

• Pozitivno raspoloženje;
• Gubitak težine;
• Povećana samopoštovanje.

Recenzije dijeta za mršavljenje od liječnika Gavrilova naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Inna, 27 godina:

„Doživio sam dijeta Gavrilova, i to mi je stvarno pomogao, jer jedan tjedan samo je oko 5 kilograma, a ja sam konačno počela vjerovati u sebe”

Veronica, 33 godina:

„Ja sam se pripremala za ovu dijetu, i još mnogo toga - moralno. Ipak je teško misliti pozitivno, koja ima masu od 110 kg s povećanjem od 173 cm. Konačno je pronašao snage, i jednog dana sam shvatio da ću uspjeti. Jeli za mjesec dana samo korisne proizvode, odbio brze hrane, prestati pušiti, a kao rezultat toga je izgubila gotovo 20 kilograma. Nije li to čudo?! "

Elena, 38 godina:

„U prošlosti sam pokušao mnogo dijeta, ali oni imaju malo utjecaja na mene, ili bez pomoći. Prije par tjedana, čitao sam o Gavrilova sustava, te je odlučio da ga koristiti. Rezultat je očit: minus 8 kilograma, a stvarno dobro raspoloženje. Sada ću zadržati svoju figuru u sport i samo pravilnu prehranu "